在運(yùn)動(dòng)之初胧后，我只想讓自己愿意動(dòng)起來(lái)芋浮，后來(lái)養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，還讓身體素質(zhì)變好了壳快。
后來(lái)纸巷，想瘦，開(kāi)始跑步眶痰，控制飲食瘤旨，用了兩期，瘦了竖伯，瘦到一個(gè)我胖的時(shí)候非常期待的數(shù)字存哲。
過(guò)程里并沒(méi)有讓我很難受很痛苦，可能是期待并不高的原因七婴，所以沒(méi)有很“刻苦”祟偷。每天保持著seven，跑個(gè)三兩公里打厘。堅(jiān)持了一段時(shí)間記錄飲食修肠，心里有數(shù)后也照自己性子來(lái)，保持脂肪不超碳水減少就行户盯。
突然有天做復(fù)盤嵌施，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)悄悄變了饲化。
已經(jīng)喜歡上吃青菜，少油吗伤，喜歡牛肉魚(yú)肉遠(yuǎn)勝豬肉滓侍，回想這大半年，沒(méi)有減少應(yīng)酬牲芋，也沒(méi)少吃大餐撩笆。在吃的上面，我心里并沒(méi)有遺憾缸浦。
每天下班愿意踩單車勝過(guò)坐地鐵夕冲，天熱后變成晚上散步，周末愿意約爬山看花而不是看電視裂逐，夏天到了跑不起步歹鱼，自動(dòng)開(kāi)始計(jì)劃學(xué)游泳而不是想著11月再說(shuō)。在運(yùn)動(dòng)上卜高，我沒(méi)有不甘不愿弥姻。
曾經(jīng)想過(guò)，瘦了就不動(dòng)了掺涛，就大吃大喝獎(jiǎng)勵(lì)自己庭敦，至于反彈？隨它去吧薪缆！那現(xiàn)在呢秧廉？如果能夠一直做喜歡的運(yùn)動(dòng)，那是件更酷的事拣帽！這個(gè)態(tài)度的改變疼电，我覺(jué)得是我最大的收獲。
所以减拭，小伙伴們蔽豺，運(yùn)動(dòng)21天也許你瘦了也許你胖了也許壓根沒(méi)變化，別太在意拧粪。我更希望70天后修陡，你能收獲另一種生活態(tài)度，那可是一輩子的事既们。
