內(nèi)在千軍萬馬鸳粉，外在瞬息萬變扔涧。
場(chǎng)景一：職場(chǎng)中。同事的業(yè)績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你的届谈，每天開早會(huì)的時(shí)候枯夜，都會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)，客戶也會(huì)經(jīng)常找他談業(yè)務(wù)艰山。你已經(jīng)努力了湖雹，但是還是有點(diǎn)不是那么的滿意。頭腦的聲音時(shí)不時(shí)的來湊熱鬧：“別人就是比你厲害曙搬，你看看你自己摔吏，有沒有你鸽嫂，都可以，你不覺得丟臉嗎征讲，還待在這里干什么据某，還不快點(diǎn)離開！”
場(chǎng)景二：家里吃飯時(shí)诗箍。爸媽在跟你說哗脖，隔壁的XX在上個(gè)月買了房子，現(xiàn)在自主創(chuàng)業(yè)扳还，賺錢可快了才避；舅舅家的表哥準(zhǔn)備結(jié)婚了....看看你自己？在聽他們說話的時(shí)候氨距，其實(shí)桑逝，你的內(nèi)在也正在截取你想要的信息，并且會(huì)發(fā)出自己的聲音：“怎么別人都過得那么容易呢俏让？自己真的是太沒用了楞遏，畢業(yè)那么多年，沒車沒房首昔，存款少得可憐寡喝，我的路在哪里啊勒奇？预鬓？”...
場(chǎng)景三：在看朋友圈的時(shí)候。某個(gè)不算太熟的朋友去了迪拜赊颠、小學(xué)同學(xué)在健身房里曬出了那些讓人艷羨的腹肌格二、好久沒聯(lián)系的小姐妹在度蜜月的途中....不得不說，這個(gè)時(shí)候竣蹦，內(nèi)心的漣漪泛了一層又一層：“這些年你都干嘛去了６ゲ隆！看看別人過得多滋潤(rùn)痘括，你呢长窄？連出省的機(jī)會(huì)都不知道在何年何月！好好反省吧８倬挠日！”
以上的場(chǎng)景是不是很熟悉。這是大多數(shù)人每天都會(huì)經(jīng)歷的驰后，在自己的內(nèi)在肆资、頭腦里，掀起的一場(chǎng)又一場(chǎng)幾乎不會(huì)停歇的“聚會(huì)”灶芝，而且要分出個(gè)高下郑原，你為此苦惱唉韭，用了你所能想到的一切辦法，讓這一切停止犯犁，讓你自己的感覺好起來属愤，但不用多久，它們又來了......當(dāng)我坐在電腦前酸役，不停打字的時(shí)候住诸，我腦海里的聲音從未停過。而且分成了幾大派系：鼓勵(lì)系涣澡、打擊系贱呐、狂打雞血系、懊惱系入桂，他們一陣接著一陣的“內(nèi)戰(zhàn)”奄薇，還有一個(gè)我在當(dāng)“審判長(zhǎng)”，這可苦剎了我內(nèi)在的旁觀者們抗愁。
批判與指責(zé)馁蒂，是主旋律之一。
每個(gè)人的內(nèi)在蜘腌，都有本我沫屡、自我與超我。學(xué)過身心靈的人都懂撮珠，還有一個(gè)伴隨我們成長(zhǎng)的“小我天使”沮脖，小我天使是一個(gè)非常頑皮又喜歡搗蛋的人，也常常喜歡和自己打架劫瞳。通常倘潜，再細(xì)分下去绷柒，我們每個(gè)人志于，都會(huì)有幾種不同的人格，甚至幾十種废睦，他們往往各自為營伺绽，喜歡在不同的場(chǎng)合，輪流登場(chǎng)嗜湃。他們?cè)谖业捏w內(nèi)奈应，隨時(shí)準(zhǔn)備開戰(zhàn)，遇到他們覺得有爭(zhēng)議的事情時(shí)购披，二話不說杖挣，已經(jīng)是風(fēng)起云涌了。
當(dāng)你和他人在起爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候刚陡，其實(shí)是你的內(nèi)在有倆個(gè)你在“吵架”惩妇，一個(gè)是罵人的你株汉，一個(gè)是不服氣的你，外面的那個(gè)人激發(fā)了你不服氣的“小我”歌殃，從而發(fā)送了一個(gè)信號(hào)：“來吧乔妈，開戰(zhàn)”！內(nèi)在的氣血一涌動(dòng)氓皱，便開始與外面的那個(gè)人吵了起來路召，事后也會(huì)想，怎么就那么容易沖動(dòng)呢波材？實(shí)在是不應(yīng)該肮傻！這時(shí)候廷区，又換了一個(gè)平易近人的你揣非，來解釋這件事情了。
沒有人能夠傷害你躲因，只有你對(duì)事情的看法與解釋早敬，才是讓你受傷的原因，每個(gè)人的內(nèi)在機(jī)制不同大脉，觀念也不同搞监，所以，反應(yīng)也是不同的镰矿。每個(gè)人的內(nèi)在更是一個(gè)“大千世界”琐驴，里面有各種各樣地“我”，在不同的場(chǎng)合里秤标，也會(huì)由不同的我來面對(duì)绝淡。
當(dāng)你搞砸了一件很重要的事情時(shí)，很熟悉的苍姜，就是你已經(jīng)開始不停的責(zé)罵你自己了：“想什么呢牢酵？這么重要的事情都做不好，怎么讓別人信任你呢衙猪？”這樣的聲音會(huì)不停的盤旋在你的腦海中馍乙，同時(shí)，也會(huì)有一個(gè)“你”垫释，正在接受責(zé)罵丝格，各種情緒都浮現(xiàn)上來了，簡(jiǎn)直是千軍萬馬在內(nèi)在任性放飛自我棵譬！這種自我攻擊通常會(huì)出現(xiàn)在每一個(gè)時(shí)刻里显蝌，不管大事小事，不管是什么原因订咸，不管是誰對(duì)誰錯(cuò)曼尊，都有可能引發(fā)內(nèi)在的不和平戰(zhàn)斗扭屁。我是很容易批判我自己的，也會(huì)隨時(shí)根據(jù)不同的場(chǎng)合指責(zé)我自己涩禀，讓自己陷入容易受傷的境地料滥。
當(dāng)內(nèi)在的不同面向的每個(gè)“我”在打架時(shí)，總是會(huì)覺得要崩潰了艾船，世界也變了葵腹，而且也會(huì)影響人際關(guān)系的發(fā)展。有時(shí)屿岂，你聽從了其中一個(gè)聲音践宴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)“你”，非常的不服氣爷怀，還會(huì)不停的干擾你阻肩，讓你再衡量一下，是否決定這樣做运授】揪總之，讓要他們都滿意吁朦。腦袋里的聲音不停的叫喚柒室，像小野獸般狂野，念頭一個(gè)接著一個(gè)逗宜，紛紛擾擾雄右，總是會(huì)引起我的注意。最厲害的一個(gè)機(jī)制是纺讲，我會(huì)把自己的想法投射到外面的世界中去擂仍，看到外在也是這樣一個(gè)不和平的環(huán)境。但其實(shí)這跟外面的世界沒有關(guān)系熬甚，這是我跟我自己的關(guān)系逢渔！
祝大家早日實(shí)現(xiàn)內(nèi)在和平統(tǒng)一，去除雜念则涯，回到本來的源頭當(dāng)中复局！
