每個(gè)人身邊，都有一個(gè)自稱心直口快的人陶冷。
M小姐就是這樣一個(gè)人，她經(jīng)常掛在嘴邊的口頭禪是“我就是這樣心直口快啊毯辅，脾氣有點(diǎn)急躁埂伦，可我沒(méi)什么壞心啊，對(duì)不對(duì)”
大家一起吃飯思恐，點(diǎn)了她不喜歡的紅燒肉沾谜，她嘗了一口膊毁，就皺眉頭，大聲嚷嚷“這個(gè)菜難吃死了”类早，毫不顧忌其他人尷尬的目光媚媒；跟她一起去逛街，你試了一件衣服涩僻，滿懷期待地問(wèn)她好不好看缭召，她一定會(huì)毫無(wú)留情地打擊你，這衣服難看死了逆日，這家店品味太差嵌巷，賣的衣服一件比一件難看。
被店主打死之前室抽，我趕緊拉著她消失搪哪。
不單單對(duì)朋友這樣，工作中坪圾，她也是個(gè)無(wú)比耿直的Girl晓折。別人交給她的報(bào)告上有兩個(gè)錯(cuò)別字，她就抓起電話劈頭蓋臉把對(duì)方訓(xùn)一頓兽泄，客戶多咨詢她幾個(gè)問(wèn)題漓概，整個(gè)樓道都會(huì)回蕩著她不耐煩的咆哮聲“我不是跟你說(shuō)過(guò)了，找那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)病梢，別一天到晚打無(wú)數(shù)個(gè)電話問(wèn)我胃珍，行不行！”
我們都奇怪她怎么到現(xiàn)在還沒(méi)被老板開除蜓陌。也沒(méi)被同事群毆觅彰。
對(duì)朋友和同事沒(méi)耐心，對(duì)自己家人钮热，總該稍微溫柔點(diǎn)吧填抬。然而并沒(méi)有，M小姐經(jīng)常得意地對(duì)我們講她的馭夫之術(shù)隧期，在家里全是她一人說(shuō)了算痴奏，什么事只要她一聲令下，老公就立馬給辦的妥妥當(dāng)當(dāng)厌秒，因?yàn)橥硪环昼姸紩?huì)遭到M小姐狂風(fēng)暴雨般的臭罵读拆。她的老公，除了當(dāng)她的機(jī)器人鸵闪，男保姆檐晕，還得當(dāng)她的出氣筒，早上起晚了差點(diǎn)遲到了，雙十一沒(méi)搶到自己喜歡的鞋子了辟灰，天氣太熱太冷PM2.5爆表了呼吸困難了个榕，什么天災(zāi)人禍都會(huì)惹得M小姐一肚子怨氣，發(fā)泄的對(duì)象自然是她可憐的老公芥喇。M小姐特驕傲地多我們說(shuō)西采，我老公可愛(ài)我了，他特別怕我不高興發(fā)脾氣继控，我說(shuō)話一大聲械馆，他就緊張地不得了。什么事都依著我武通，就為了哄我高興霹崎。
我都可想對(duì)她說(shuō)，他那是愛(ài)你冶忱？他怕你還差不多尾菇。要是哪件事辦的不合您的心意，以大小姐您的個(gè)性囚枪，還不得把屋頂給掀了派诬，為了息事寧人，他當(dāng)然得順著你了链沼，他對(duì)你就跟李蓮英對(duì)慈禧太后差不多默赂，那是又敬又怕啊。
M小姐大概是沒(méi)吃過(guò)什么大虧忆植，從來(lái)不覺(jué)得自己有什么問(wèn)題放可，反而對(duì)那些好心勸她要收斂脾氣的人說(shuō)谒臼，“我就是這樣啊朝刊，我可不像你們一樣活的那么虛偽，有什么情緒都憋在心里蜈缤，裝的跟圣人一樣拾氓，自己給自己找罪受！”
然后底哥，就再也沒(méi)有人說(shuō)她了咙鞍，但漸漸也沒(méi)人愿意跟她玩了，餐廳吃飯她老是孤零零一個(gè)人趾徽，逛街時(shí)也經(jīng)常形單影只续滋，就連新來(lái)的實(shí)習(xí)生，交報(bào)告時(shí)也小心翼翼地繞過(guò)她孵奶，提交給別的同事審核疲酌，坐她對(duì)面的小男生，也在某個(gè)中午，悄悄地收拾東西換到了另一個(gè)辦公室朗恳。M小姐徹底被孤立了湿颅。
無(wú)所不能的M小姐終于感受了孤獨(dú)。她很沮喪粥诫，她把我們幾個(gè)尚存人間的朋友約出來(lái)油航，苦惱地問(wèn)我們自己該怎么辦。
我們幾個(gè)分析怀浆，M小姐之所以控制不住自己的情緒谊囚，老是發(fā)火，有三個(gè)原因揉稚。
第一就是宣泄需求秒啦。人都有各種各樣的需求，物質(zhì)層面的搀玖，精神層面的余境，生理上的，心理上的灌诅。嬰兒用哭來(lái)表達(dá)自己的需求芳来，一哭，它能夠得到食物猜拾，玩具即舌，或是母親的愛(ài)撫和關(guān)注】嫱啵哭讓它各種需要都得到滿足顽聂，滿足之后，它自然就身心舒暢盯仪，不哭不鬧了紊搪。成年人掌握了語(yǔ)言的技能，當(dāng)遇到悲傷全景、憤怒耀石、生氣、苦悶等負(fù)面情緒時(shí)爸黄，本能的選擇就是通過(guò)言語(yǔ)或動(dòng)作發(fā)泄出來(lái)滞伟，可像M小姐這樣，老是沖身邊人發(fā)泄炕贵，就不可取梆奈。畢竟負(fù)能量守恒，你把負(fù)能量甩開自己高興了称开，別人就要難受亩钟，你又不是人民幣，人人都愛(ài)，時(shí)間長(zhǎng)了径荔，你就會(huì)招來(lái)了別人的反感督禽、厭惡。
第二個(gè)原因是恃寵而嬌总处。M小姐認(rèn)定老公不會(huì)拋棄她狈惫，朋友不會(huì)離開她，所以她總是肆無(wú)忌憚地表現(xiàn)自己的“真性情”鹦马，她并非不知道自己的缺點(diǎn)胧谈，但她懶得改，因?yàn)椴桓囊矝](méi)有太大關(guān)系荸频，反正親人總會(huì)包容她菱肖。相反，她還因?yàn)殡S時(shí)可能的情緒爆發(fā)讓老公對(duì)自己格外小心旭从，總能第一時(shí)間滿足她的要求稳强。她嘗到了甜頭，更是找到了借口和悦，更不會(huì)刻意控制自己的情緒了退疫。
第三個(gè)原因就是虛張聲勢(shì)。有時(shí)候M小姐暴脾氣來(lái)的莫名其妙鸽素，其實(shí)她是在掩飾自己的弱小和沮喪褒繁。她對(duì)別人的打壓、諷刺馍忽、挖苦和抬杠棒坏，是想努力維護(hù)自己的形象，告訴別人-我不比你差遭笋。就像一個(gè)小學(xué)生問(wèn)自己哥哥一道奧數(shù)題坝冕，他哥哥一看題很難，自己不會(huì)做坐梯，就會(huì)罵這個(gè)小學(xué)生徽诲，這么簡(jiǎn)單的題你都不會(huì)刹帕，你是怎么學(xué)的吵血，多思考一下再來(lái)問(wèn)我，不要遇到問(wèn)題就不動(dòng)腦筋偷溺，只會(huì)問(wèn)別人蹋辅。然后在這個(gè)小學(xué)生走后，自己趕緊偷偷上網(wǎng)搜答案挫掏。有一種人侦另，就是習(xí)慣用虛張聲勢(shì)來(lái)讓自己看起來(lái)很強(qiáng)大。
M小姐除了小情緒難以自控外，其實(shí)還算是個(gè)正直褒傅、善良弃锐、優(yōu)秀的好姑娘。所以我們還是給M小姐提供了幾個(gè)建議殿托。
1霹菊、培養(yǎng)自己的共情能力。簡(jiǎn)而言之支竹，就是設(shè)身處地多考慮別人的感受旋廷。遇到事情，多用“如果我是TA”的思維去考慮礼搁。對(duì)別人語(yǔ)言暴力前饶碘，先把自己置身到對(duì)方的情景里去，想一想如果她這樣對(duì)我馒吴，我會(huì)怎么樣扎运。是不是很尷尬，很傷心饮戳，很氣惱绪囱。少一點(diǎn)以自我為中心，多去體諒他人的感情莹捡，三思而后言鬼吵，就不會(huì)隨隨便便出口傷人了。
2篮赢、找適合的情緒宣泄途徑齿椅。壞情緒人人都有，宣泄方式也分正反兩面启泣。吐槽涣脚、抱怨、遷怒他人寥茫，像M小姐這樣毫無(wú)顧忌地把自己的負(fù)能量傳遞給身邊人的遣蚀，都是負(fù)面宣泄，而找自己喜歡的事來(lái)轉(zhuǎn)移注意力纱耻，比如運(yùn)動(dòng)芭梯、打游戲、唱歌弄喘、刷劇都屬于正面宣泄玖喘，多使用正面宣泄途徑，才是可取之道蘑志。
3累奈、正面滿足自己需求贬派，主動(dòng)去獲得正面結(jié)果。當(dāng)自己感覺(jué)到悲傷澎媒、沮喪搞乏、懷疑、無(wú)能為力的時(shí)候戒努，嘗試用自我肯定的辦法來(lái)安慰自己查描，找找自己的優(yōu)點(diǎn)，給自己建立信心柏卤。無(wú)法讓別人心悅誠(chéng)服的時(shí)候冬三，不要急著抬杠，也不爭(zhēng)一時(shí)口舌之快缘缚，沉下心勾笆，老老實(shí)實(shí)學(xué)本事，登上山頂見過(guò)廣闊世界的人桥滨，對(duì)山腳的蕓蕓眾生往往更寬容窝爪，對(duì)世界也抱有更大的善意。
希望M小姐以后能管理好自己的情緒齐媒，更加幸福的生活下去蒲每。
