文：宛青揚
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事情筆記：
昨天端午節(jié)假期第二天歼捐。早晨六點剛到，我喊孩子們起床晨汹，因為前一天玩得太多豹储，這一天務(wù)必把作業(yè)完成，檢查后自行批改宰缤。第三天進(jìn)行復(fù)習(xí)颂翼。孩子們雖有點困（晚上九點多睡），也起來了慨灭。
后來早讀朦乏，弟弟有點不情愿（他想先寫作業(yè)），我沒同意氧骤。告訴他早讀的意義呻疹，說兩句便不想說了（這些以前都說過，說多沒意義筹陵，只要溫柔堅定就行了）刽锤。我閉嘴，孩子也張口讀了朦佩。
早飯后并思，我們下樓做核酸，可昨天小區(qū)沒有做语稠。我選擇直接回家宋彼，他們準(zhǔn)備寫作業(yè)。孩子們有點不高興（平時會在小區(qū)里玩一會或去公園騎騎車仙畦，不覺時間會玩久）输涕，特別弟弟埋怨了幾句，我開始“曉之以理”慨畸，后來他情緒還是那樣莱坎，我也生氣了，到家后便說了他幾句寸士￠苁玻看他們準(zhǔn)備寫作業(yè)，我也閉嘴了弱卡。
但還有點小氣乃正，趕緊告訴自己轉(zhuǎn)念再轉(zhuǎn)念，想著生氣解決不了任何問題谐宙，不能內(nèi)耗，趕緊做事界弧。我便打開電腦準(zhǔn)備為孩子們打印復(fù)習(xí)資料凡蜻，可打印機又壞了搭综，需要換墨盒。一個墨盒貴划栓，只能打印200張兑巾。又想著換個打印機，這臺打印機買來十幾年忠荞，但一開始放車庫沒用蒋歌，孩子上學(xué)后才用用。所以委煤，經(jīng)常壞也正常堂油。
想著，就打開京東開始搜碧绞。我趕緊暫停府框，等著先生出差回來再說吧，他會搗鼓讥邻。我要做今天該做的迫靖，復(fù)習(xí)資料我再想其他辦法。我開始寫簡書兴使。折騰這一會系宜，我早就不生氣了，孩子們休息時发魄，弟弟也沒了情緒盹牧，他以為我還在生氣，我故意用老家話跟他“傾訴”剛才的情緒欠母。
孩子一下樂了欢策。開心地向我道了一會歉，也說了說錯在哪里和以后怎么做赏淌。我們又其樂融融了踩寇。下午，又發(fā)生這樣的小插曲六水，我也用這種方法解決了俺孙。
晚飯后，我們一起去稍遠(yuǎn)的超市買菜掷贾，一路上興趣盎然睛榄，他們喜歡坐電瓶車與我聊天。到了超市想帅，他們分工協(xié)作场靴，一個推車，一個幫我撕袋子，我一邊挑一邊教他們怎么看怎么選旨剥，他們也跟著做咧欣。然后，他們排隊打稱轨帜，我去買葷菜魄咕。
我們在超市只花了大半個小時，效率還不錯蚌父。
八點到家哮兰，他們輪流洗澡，期間各自檢查剩下的作業(yè)苟弛。弟弟檢查準(zhǔn)確率進(jìn)步了一點喝滞。學(xué)習(xí)任務(wù)也算完成了。主要學(xué)習(xí)態(tài)度都很不錯嗡午。九點上床睡覺囤躁。
反思：
昨天我的情緒整體還不錯。雖然有兩個小插曲荔睹，受孩子的情緒影響我跟著生氣狸演。但發(fā)生后，心中會立刻自我對話僻他，告訴自己：孩子有情緒正是我學(xué)習(xí)的好機會宵距、實踐讀過的書，也是修正以前的那種頑劣的“固有思維”……
一個小的自我調(diào)節(jié)吨拗，能讓情緒平和下來满哪。
昨天有兩三次“及時閉嘴”。閉嘴了劝篷，孩子們也會做哨鸭。確實如此，說過了就別老提娇妓，沒說過像鸡，說一兩次足夠，說多了就是嘮叨哈恰。最重要的是只估，有些事物要讓孩子承擔(dān)“沒有那樣做的后果”；還有我的執(zhí)行力（溫柔而堅定）和我又是怎么做的着绷。
復(fù)盤：
1蛔钙、孩子做的好與不好，都要及時進(jìn)行有效反饋荠医。
事情做錯了要知道錯在哪里吁脱，該怎么彌補桑涎，下次又該怎么做。學(xué)習(xí)上有錯兼贡，沒關(guān)系石洗。轉(zhuǎn)變對錯題的態(tài)度，之前看見錯題批評孩子紧显，這點很離譜（慢慢改），導(dǎo)致孩子看到錯題也是各種負(fù)能情緒缕棵。
反之孵班，孩子做對的事，也要及時有效正向反饋招驴。不能“無動于衷”篙程、“看不見”。比如别厘，早上雖還困虱饿，孩子們還是起床了，還沒有發(fā)牢騷触趴，這個就要及時正向反饋氮发。
多看見孩子身上的發(fā)光發(fā)亮的點。多學(xué)習(xí)教育家魏書生老師對孩子們的態(tài)度冗懦，多學(xué)習(xí)他的樂觀爽冕、做好小事的精神。
2披蕉、執(zhí)行前一天反思與復(fù)盤
前一天反思里提到：孩子玩太久颈畸，我態(tài)度不一，沒原則没讲，執(zhí)行力不強眯娱，孩子也沒有規(guī)劃感。
昨天針對這個問題進(jìn)行改正爬凑，早上商量好的事情徙缴，就要一件一件做完。勞逸結(jié)合贰谣，孩子玩太久娜搂，我選擇到點下樓叫他們。什么都不要說（要買手表了）吱抚。
也提到：晚上別內(nèi)耗百宇。昨天晚上情緒平和，孩子們睡覺前情緒也不錯秘豹。
3携御、生氣后，幽默轉(zhuǎn)化
昨天的家鄉(xiāng)話逗樂孩子，也轉(zhuǎn)變情緒挺好啄刹。多做讓自己樂觀的事情涮坐，孩子遇事也能樂觀。減少對生活中的“壞事”情抱怨誓军。每件事都有兩面性袱讹。
學(xué)習(xí)與自律復(fù)盤：
早睡早起：6/3晚23:10、6/4早4:20（午睡半小時）
寫作：簡書日更1300字
閱讀：《雞娃寶典》1小時
英語二：沒完成
運動：沒完成
反思：昨天完成三件事昵时，很不錯捷雕。昨天忙了三頓飯，還有家務(wù)壹甥，晚上又去超市購物救巷。昨天對記了十一天賬，做了小復(fù)盤：哪些可以省句柠，哪些該花浦译，下個十天大概花多少等等。雖然只些溯职，也花了近1小時精盅。
所以，抽空做了三件事還不錯谜酒。其中渤弛，沒做那些浪費時間的事情，有進(jìn)步甚带。
下午與三表姐視頻聊天花了半小時她肯。談了一些她家小女兒過幾天中考的事情。事后鹰贵，想來我又犯了“說教”壞毛病晴氨，感覺自己看過幾本書，懂得很多似的碉输。
這個壞毛病籽前，一定要改。以后與家人朋友聊天敷钾，一定要從對方角度去思考枝哄，不“夸耀”自家怎么怎么的，低調(diào)做人做事阻荒，多微笑多理解挠锥，少說多聽，少問多聽侨赡。還有不要聊太久蓖租。以前反思過粱侣，就要慢慢執(zhí)行。
復(fù)盤：
1蓖宦、以后與家人朋友視頻聊天前齐婴，要事先想到反思過的內(nèi)容。不要聊太久稠茂。
2柠偶、沒完成的任務(wù)，一定也要做一點點睬关，不要空白嚣州。
比如，計劃背50個單詞共螺，背5個也不錯；計劃閱讀1.5小時《真實的幸盖橹瘢》藐不，讀個五分鐘也行。這點時間還是有的秦效，每天做一點點雏蛮。
就像斯蒂芬·蓋斯在《微習(xí)慣》里說到：哪怕是一點點行動，也比毫不作為強無數(shù)倍阱州。
微習(xí)慣就是你強迫自己每天做的微不足道的積極行為挑秉。 微步驟每次都能有效果，而習(xí)慣來自堅持苔货，所以它倆注定要在一起犀概，這個愛情故事可比《暮光之城》好多了。
作者簡介：一枚熱愛讀書寫作夜惭，熱愛生活的全職媽媽姻灶。余生夢想：能寫會讀，成為孩子口中“還不錯”的媽媽诈茧。
