? ? ? ? 12月目標86kg佩伤。
? ? ? ? 第35天健霹，戒食一日爽待。私下想修禪泄伪，極簡生活（斷舍離）蹬屹，戒食辟谷這些都是老祖宗們就做過的事情缚态，應(yīng)該是好的扮碧，可在這物欲橫流的時代被過度包裝后往往會誤了許多善良的人趟章。
飲食
? ? ? ? 水水水水水水水
運動
? ? ? ? 晚間拉伸，腹肌慎王，冥想
小結(jié)
? ? ? ? 不進食不敢劇烈運動蚓土，中年，已經(jīng)懂得與自己和解赖淤，認知的高度決定了自律程度蜀漆，持續(xù)學習，知行合一漫蛔，去蕪存菁嗜愈，堅守自我，不盲目不跟從莽龟，減重亦然蠕嫁。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
