2023年3月6日星期一 ???天氣 晴 ??坐標(biāo)青島
菲橙媽咪的情緒日記-蛻變進(jìn)階之路記錄第8天 ??目標(biāo)100天
創(chuàng)造性能量：
[if !supportLists]一、[endif]今日發(fā)生的被芳，令自己感到有創(chuàng)造性能量的事物：
[if !supportLists]1.?[endif]朋友讓把審定的產(chǎn)值梳理出來(lái)享甸；
[if !supportLists]2.?[endif]和陌生人說(shuō)自己離婚了茵臭；
[if !supportLists]3.?[endif]找到鄰居請(qǐng)求幫忙看孩子沽瘦，被拒絕啦租。
[if !supportLists]二煮岁、[endif]從中讥蔽，我體會(huì)到了怎樣的意識(shí)境界，及內(nèi)心感受画机，這些感受代表了怎樣的生命信念冶伞？我做出了怎樣的正向行為？
[if !supportLists]1.?[endif]剛剛梳理的時(shí)候步氏，是混亂不堪的响禽，壓根就不想要工作，后來(lái)輸理出來(lái)之后，發(fā)現(xiàn)好像也不是那么難芋类，難的是不能集中注意力工作隆嗅，辦公室人多的時(shí)候就是不能集中注意力工作；
[if !supportLists]2.?[endif]今天去思泰侯繁，和劉總聊了會(huì)胖喳，聊到家庭，我坦然的說(shuō)出來(lái)我是離異贮竟，并沒(méi)有收到異樣的眼光丽焊，此時(shí)的感受是接納，是對(duì)方的接納咕别，對(duì)方?jīng)]有因?yàn)槲沂请x異用異樣的眼光來(lái)看我粹懒。
[if !supportLists]三、[endif]今日感恩：
感謝陌生人的關(guān)心顷级，感謝朋友的坦誠(chéng)相待，感謝朋友的關(guān)懷确垫，我是離過(guò)婚的人弓颈，不假，可是還是需要有人關(guān)心删掀，哪怕知道是大餅知道是不一定好的內(nèi)容翔冀，還是會(huì)去感受。
破壞性的力量：
[if !supportLists]一披泪、[endif]今日發(fā)生的纤子，令我感到破壞性的力量的事物：
安排好的工作，被打亂款票，打亂的措手不及控硼；不停的糾結(jié)和內(nèi)耗，不停的刷短視頻艾少，來(lái)安撫自己卡乾。
[if !supportLists]二、[endif]這些負(fù)向情緒的背后缚够，藏著怎樣的需求幔妨？我可以通過(guò)怎樣的方式去滿足自己？
我希望能夠按布就班的去做谍椅，想要安全感误堡；想要被人關(guān)心，實(shí)質(zhì)上就就是自己缺愛(ài)雏吭，如何滿足自己锁施，給自己泡個(gè)溫水澡，好好的睡覺(jué)，睡前可以聽(tīng)歌做個(gè)冥想沾谜，好像都是不錯(cuò)的選擇膊毁。
