修行十年譬涡，瑜伽教會我很多闪幽。在這篇文章里，我要分享的是自己對內(nèi)在能量的認識涡匀。
-01- 身體的能量水平盯腌，取決于我們打開還是關(guān)閉能量中心
為什么你有時充滿能量，有時又覺得提不起神來陨瘩？
你有沒有注意到腕够，當你精疲力竭的時候，食物其實沒起多大作用舌劳？與之相反燕少，當你陷入愛情，或是什么新鮮事激發(fā)了你的興趣蒿囤，你會感覺像是被打了雞血，渾身有使不完的勁兒崇决，以至于茶不思材诽、飯不想。
我這里所說的能量恒傻，不是你從食物中獲取卡路里的那種脸侥，而是一股內(nèi)在的力量。這些能量是從哪里來的盈厘？
讓我來揭曉答案……
如果把身體比作一座建筑睁枕，那么血管、經(jīng)絡(luò)就是通道沸手，讓能量能從中心釋放外遇。瑜伽士把身體里的能量中心稱為脈輪。
我們的體內(nèi)存在著好多個能量中心契吉，最明顯的莫過于心臟跳仿。在心臟的位置，的確有個能量中心叫心輪捐晶，它的語言是愛和慈悲菲语。
當你愛上一個人妄辩，你會對Ta 坦誠，恨不得讓對方更多了解你山上、接受你眼耀，這是因為你相信對方，你們之間流動著高亢的能量佩憾，這種能量會隨著牽手哮伟、接吻、愛撫和傾訴而保持流動鸯屿。但如果對方做了讓你反感的事澈吨，你們再見面時，你就不會感覺高頻的興奮寄摆，而更可能是低頻的抱怨谅辣。這會兒你感覺你們之間隔著一道墻，你再也感受不到那種撲面而來的愛了婶恼。相反桑阶，你會覺得胸悶，因為你關(guān)閉了你的心勾邦。
既然心臟是個能量中心蚣录，它就可以打開，也可以關(guān)閉眷篇。當你關(guān)閉心臟萎河，能量就不再流入。
沒有能量進來蕉饼，于是身體里一片黑暗虐杯。
如果心輪只是些許的封閉，你會感到焦慮昧港、無聊擎椰；如果極度封閉，你會昏睡创肥、消沉达舒。亞健康狀態(tài)的人，會經(jīng)常在這兩種狀態(tài)之間波動叹侄。
我想告訴你的是巩搏，這時候，你所愛的人即使沒做錯任何事趾代，你也覺得他們必須向你道歉塔猾，才能讓你滿意。否則稽坤，你的心絕不愿打開丈甸。
你是自身能量的守衛(wèi)：只有當你選擇打開糯俗，才會周身充滿能量，愛才會開始流動睦擂。
麻煩的是得湘，一旦你決定頑固到底，無論如何就是不開門顿仇，那么此時對方無論做什么淘正，都無法讓你滿意。你會讓關(guān)系一直僵持著臼闻，就像一道生銹的常年上鎖的鐵門鸿吆。
如果給身體的所有房間都上了鎖，就沒有能量能被取出來述呐，直到你再次打開一扇門才有能量流出惩淳。
既然如此，你或許想知道：保持開放有什么訣竅嗎乓搬？
我來告訴你（唯一的）答案思犁，它可能聽上去像是句廢話，那就是“別關(guān)上心門”进肯。
沒錯激蹲，不關(guān)門，意味著你不得不學著用開放的姿態(tài)面對一切江掩。別忘記瑜伽修行的目的学辱，不是你分不清好的、壞的环形，而是無論來者何人项郊，你都能憑著一顆真心去面對，你的心不會因為外界環(huán)境的變化而被煩擾斟赚、蠱惑。
-02- 我究竟是在生誰的氣差油？看見愛為何被阻塞
不以物喜拗军，不以己悲。這當然是不容易做到的蓄喇，對此我走過不少彎路发侵。如果說瑜伽教會了我什么重要的事，其中之一就是時刻對自己的狀態(tài)保持警覺妆偏，查驗自己的心是開放還是關(guān)閉刃鳄。
講個發(fā)生在自己身上的故事吧。
兩年前钱骂，我從外地回家叔锐，在父母家中小住挪鹏。因為常年在外毒租，跟父母的生活作息惭缰、飲食習慣難以同步，免不了被父母數(shù)落愈案。好在再堅持幾天就回到自己的家步责，回到愛人身旁返顺。
起航前兩天，清晨蔓肯，趁父母出門遂鹊，我鋪開瑜伽墊，在客廳里開始冥想和體式練習蔗包。春夏之交秉扑，半個鐘頭過后，我感覺身體完全打開气忠，清透舒暢邻储，進入無我境界。戰(zhàn)士三 串聯(lián) 舞蹈式旧噪，穩(wěn)定支撐腿吨娜，保持深長的呼吸。
突然房門大開淘钟，父母買菜回來宦赠，樓道嘈雜聲夾雜著陌生的氣息襲來，讓我瞬間失去平衡米母，連忙俯身回息勾扭。
就在這一刻，媽媽也見到我搖晃身體铁瞒，脫口而出：“就你這樣站都站不穩(wěn)妙色！別人整個身體倒過來都沒事兒……”
我的練習被突然打斷，氣息還沒回正慧耍，髖就偏轉(zhuǎn)一邊身辨，扭得生疼，沒好氣的沖回一句：“媽芍碧！你干嘛這樣說話煌珊？就不能好好說話是嗎？”
媽媽也大吃一驚泌豆，沒想到我會這樣沖她定庵，頓時提高音頻，“你什么意思！長大了蔬浙，我還不能說你了是么猪落？再說了，我講的不是明擺著的事實嘛敛滋？”……
媽媽斷定我是在沖她發(fā)火许布，她不會意識到，我當時脫口而出绎晃，頓時感覺后悔蜜唾。但話已出口，解釋只會火上澆油庶艾。那一刻袁余，我就是做不到平靜地跟她道歉。媽媽繼續(xù)她的連珠炮咱揍，直打得我落荒而逃颖榜。
我忍著身上的疼，也忍著多日來心中集聚的寂寞和委屈煤裙，回到自己房間掩完，關(guān)上門，不再多講一句話硼砰。
待在自己的房間且蓬，我?guī)隙鷻C聽音樂，試圖讓心安靜下來题翰。
我知道恶阴，父母早在幾天前開始對我顯露出嫌棄和責備的那一刻，我的心就對他們關(guān)上了豹障。
小時候的我冯事，可不是這樣。身為小孩子血公，我明白討好聽話昵仅，可以換來父母的愛。父母絕不允許我和姐姐對長輩發(fā)脾氣累魔。那時候的我摔笤，也還沒學會如何跟父母正面溝通。
后來薛夜，直到過去很多年，經(jīng)歷過很多摯愛和傷害版述，我才終于擁有穩(wěn)定的親密關(guān)系梯澜，有自己的一方天地。
我的愛人都有些小孩子脾氣，遇見對方晚伙，剛好彼此扶持吮龄，一起成長。家中容得下天馬行空的表達咆疗，同處一室各自做自己喜歡的事漓帚，半天不說一句話，也覺得自在享受午磁。
和愛人相處的四年尝抖，就像溫哥華的天氣，天晴確實很多迅皇，雨季也長得嚇人昧辽。我們有過冷戰(zhàn)、煩悶登颓、不滿搅荞，在磨合中學會如何表達不滿，揣摩著怎樣提要求對方更容易接受框咙。
研習咕痛、試錯、確認……抱抱喇嘱、推開茉贡、又回到一起……如此往復，與愛人建立起結(jié)實穩(wěn)固的信心婉称，知道在對方面前展現(xiàn)脆弱沒問題块仆，也明白對方的底線……
可是這些切磋與練習，在我和父母之間并沒有過王暗。再次回到父母家悔据，又仿佛被拉回小時候。稍不順意便劍拔弩張俗壹。想到這里科汗，我著實嚇了一跳。
為什么自己一回父母家绷雏，就變回小孩子头滔？
-03- 討論你的內(nèi)在能量，記紫严浴：主角是你
身為心理學重度愛好者坤检，我認真的反思過自己的原生家庭。
我能體會到父親的大家庭期吓，呵斥和羞辱早歇，不過是想要嚇退對方。很多時候，大家認為只有用更猛烈的攻擊喝住對方箭跳，才能恢復平靜晨另。
電視劇上演的摔東西、羞辱人格谱姓、馬景濤的咆哮……對于這一切借尿，我既反感又熟悉。
小時候的我屉来，被父母管教壓抑住的敵意沒有出口路翻，我會升起白旗、淡化回應奶躯。不算最好的反應帚桩，卻是最安全的對策。成年后嘹黔，再次回到父母家账嚎，對于父母的譏諷和不滿，我習慣性地豎起一道墻儡蔓，作為自我保護的手段郭蕉。
在媽媽評價我的那一刻，我選擇了關(guān)閉喂江。但是合上心輪并不能真正保護我免受傷害召锈，反而切斷了能量的來源。最后获询，我依舊被鎖在“回憶類似事件-重溫當時情緒-強化自我貶低式的評價”這個怪圈里面涨岁。
瑜伽修行時，我意識到自己不應該放任內(nèi)在能量肆無忌憚吉嚣。
我會感受到在跟媽媽發(fā)生沖突的那一刻梢薪，自己立刻顯露出生氣、委屈尝哆、羞愧的一系列情緒秉撇。
這些情緒很珍貴，盡管人們叫它“負面情緒”秋泄，但它們充滿生機琐馆。這些能量源于關(guān)切，源于對愛的回應恒序，它們猛烈而富有戲劇性瘦麸，像彩虹一樣有光有色。
時過境遷歧胁，我依然沒能對媽媽說出抱歉滋饲。而我心里已漸漸坦然彤敛。
最后，我想給這段故事做個總結(jié)：
如果你愿意了赌，你可以學會保持開放。
我們越是學會保持開放玄糟，能量就越能流入體內(nèi)勿她。
當你打算關(guān)閉時，問自己是否真的想要切斷能量流阵翎。
不管發(fā)生什么逢并，盡量去探索你接收無限能量的能力吧！
我是布拉格向北郭卫。
萬物生靈皆有靈砍聊，愿你在我的文字里體會到滿滿的幸福和溫柔的善意。
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