【N~6.30日周月復(fù)盤(pán)、7.1日復(fù)盤(pán)&7?月清單?
6.30日復(fù)盤(pán)(成就寞奸、感恩）
和老公一起陪伴女兒
成功趕稿
支持和理解老公工作
感謝容容干媽對(duì)容容的關(guān)心
感謝親愛(ài)的瓊和貓一如既往地支持
謝謝老公和我一起齊心協(xié)力把家搞好
7.1日部分復(fù)盤(pán)
堅(jiān)持做早餐
堅(jiān)持復(fù)盤(pán)和7月計(jì)劃
堅(jiān)持工作負(fù)責(zé)到底
收拾外出培訓(xùn)行李呛谜，做好4.5小時(shí)車程學(xué)習(xí)和休息計(jì)劃(學(xué)習(xí)內(nèi)容如or聽(tīng)書(shū)or聽(tīng)課和聽(tīng)分享2小時(shí)枪萄、和同伴攀談1.5小時(shí)隐岛、聽(tīng)婷婷唱古文歌休息1小時(shí)）
睡前復(fù)聽(tīng)昨日古詩(shī)
感恩一直支持我的人瓷翻，你們讓我更有力量聚凹。今天已發(fā)出短信回復(fù)割坠。感恩是一個(gè)好的應(yīng)該堅(jiān)持的習(xí)慣妒牙。
感謝家人的支持彼哼。
感謝領(lǐng)導(dǎo)在工作上給予的認(rèn)可和指導(dǎo)湘今。
上周復(fù)盤(pán)
工作任務(wù)較為緊張敢朱，如期完成
? ?書(shū)畫(huà)作品大賽
? ?縣管校聘
? ?黨日活動(dòng)
? ?音樂(lè)大賽
和女兒共度一周快樂(lè)時(shí)光
雖然事情多仍然不放棄自我提升
上月復(fù)盤(pán)
堅(jiān)持復(fù)盤(pán)和反思（6.10-6.30）20天，雖然在模板更準(zhǔn)確蔫饰、時(shí)間更固定和內(nèi)容更豐富上可以做得更好，待改進(jìn)愉豺。
堅(jiān)持做早午晚餐共計(jì)19份篓吁，發(fā)布在印象圖庫(kù)里收到超過(guò)6500+點(diǎn)贊和鼓勵(lì)蚪拦，開(kāi)心
做好親子陪伴杖剪，堅(jiān)持繪本閱讀（6.10-6.30）15天以上。
認(rèn)真讀完一本書(shū)《把時(shí)間當(dāng)作朋友》盛嘿，還做了不少分享，粗略估計(jì)五次以上括袒。
堅(jiān)持感恩，發(fā)現(xiàn)感恩讓情緒更美好锹锰，讓精力得到更好的提升和滋養(yǎng)芥炭。
?本月目標(biāo)
堅(jiān)持復(fù)盤(pán)和反思恃慧，進(jìn)行目標(biāo)分解园蝠，落實(shí)一步步行動(dòng)法。主要在改進(jìn)模板彪薛、固定時(shí)間和豐富內(nèi)容方面提高。
堅(jiān)持熱愛(ài)生活之愛(ài)心晚餐怠蹂。由于早餐時(shí)間較為緊張善延，特別在收拾和拍照方面，加之想花多時(shí)間在閱讀和整理方面城侧，關(guān)鍵女兒七月中旬開(kāi)始上幼兒暑期班后要一起吃晚餐，綜上原因進(jìn)行調(diào)整赞庶，但其實(shí)我還是會(huì)堅(jiān)持好好吃早餐的只是可能會(huì)沒(méi)辦法及時(shí)進(jìn)行每日分享。
繼續(xù)做好親子陪伴歧强，堅(jiān)持繪本閱讀澜薄。主題主要集中為適應(yīng)幼兒園環(huán)境和習(xí)慣養(yǎng)成方面摊册。
認(rèn)真讀好有關(guān)理財(cái)和精力管理兩本書(shū)和實(shí)踐完成作業(yè)肤京。探索職業(yè)方面的多重拓展。通過(guò)一周運(yùn)動(dòng)三次以上提升體能精力管理忘分。結(jié)合小運(yùn)動(dòng)和大小休息確保精力恢復(fù)和提升。運(yùn)動(dòng)時(shí)間:早中兩晚白修。運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備:馬上就近無(wú)論形式開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，微運(yùn)動(dòng)習(xí)慣兵睛，運(yùn)動(dòng)衣鞋肯骇。
堅(jiān)持感恩并主動(dòng)聯(lián)系那些年的那些人和事(不超過(guò)十個(gè))∽婧埽可以是發(fā)個(gè)短信笛丙，也可以語(yǔ)音聊天，能見(jiàn)一面也不錯(cuò)（不超過(guò)三個(gè)）胚鸯。
?本周目標(biāo)
7.2-7.6 外出培訓(xùn)五天，??認(rèn)真學(xué)習(xí)通過(guò)考試笨鸡，??和老公、女兒視頻镜豹，??堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)傲须，??堅(jiān)持寫(xiě)復(fù)盤(pán)趟脂，??保持閱讀和思考泰讽。
7.2重要三件事
安排好車上學(xué)習(xí)和休息計(jì)劃昔期，利用好時(shí)間
到后跟家人朋友報(bào)平安已卸，晚上和女兒視頻
外出適應(yīng)好環(huán)境，列好任務(wù)清單?提前了解學(xué)習(xí)內(nèi)容累澡，做好預(yù)習(xí)，思考??反饋般贼。
?今日閱讀心得
一愧哟、精力超支怎么辦奥吩？
定期恢復(fù)精力確保我們可以持續(xù)全新投入——只要生活對(duì)我們的要求不會(huì)改變蕊梧。但一旦生活的要求超出了我們的能力霞赫，即使全情投入也達(dá)不到要求肥矢，我們?cè)撛趺崔k呢端衰？
這個(gè)問(wèn)題的答案充滿了矛盾，也違反了常識(shí)旅东，為了提升能力，我們需要系統(tǒng)性的增大壓力十艾，然后得到充分休息，通過(guò)超極限消耗精力并有效恢復(fù)忘嫉，我們會(huì)在各方面成長(zhǎng)主守，拓展能力需要為了長(zhǎng)期回報(bào)接受短期不適榄融。
需要配套一系列的行動(dòng)参淫。多做，快速做愧杯，勞逸結(jié)合。
二力九、精力的四個(gè)來(lái)源耍铜。
1.情感跌前。將威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)棕兼。
2.體能抵乓。健康最重要伴挚。
3.思維。專注和實(shí)現(xiàn)樂(lè)觀主義茎芋。
4.有目標(biāo)的人生才有意義。
一個(gè)個(gè)分解實(shí)踐蜈出，學(xué)了就要用，用了才知好不好铡原。
?想看電影清單?
1.《千與千尋》
2.《時(shí)間規(guī)劃局》
3.《黑客帝國(guó)》
4.《星際穿越》
? 今天是七一建黨節(jié)偷厦，我相信信仰的力量商叹！
? 不忘初心，方得始終只泼。??
