第二大組第三小組金海錦 第四天（10月5日）作業(yè)
今天上午代兵老師安排了一個答疑解惑的時間，第一個答疑是關于“父子奪愛”阶祭，家庭序位的問題绷杜，學到了夫妻關系是第一位，親子關系是第二位濒募，序位正確了鞭盟，關系順暢了，家庭關系就和諧了瑰剃；第二答疑是關于“自己在笑時懊缺，發(fā)自于不同的位置，雖然一直是在笑培他，后來并沒有感到開心是為什么呢”鹃两？學到了一個是靈魂的觸動，開心的笑舀凛，另外一個是搞笑俊扳。滿足內(nèi)在的需求，曾經(jīng)什么時候找到靈魂的喜悅猛遍，是如何做到的馋记？仔細體會一下，然后找到成功經(jīng)驗感受一下懊烤；第三個答疑是關于“有時對愛人和孩子發(fā)脾氣的時候停不下來梯醒，然后又時常后悔，怎么辦呢腌紧？”我學到了要先停下來茸习，保持覺知，然后清醒五問：1壁肋、我在做什么号胚？2籽慢、我要的結果是什么？3猫胁、我的狀態(tài)如何箱亿？（我想要的狀態(tài)是什么？）4弃秆、我如何調(diào)整狀態(tài)達到想要的結果届惋。5、如何做才能達成想要的結果——種心錨菠赚；第四個答疑是關于“面對權威高度緊張問題”脑豹，學到了是心、道锈至、術的關系晨缴，對人译秦、事峡捡、物只要心中有愛、遵循自然的規(guī)律筑悴、按照一定的方法们拙，都會達到一個很美好的效果的，也就是說愛是一切的答案阁吝，“我執(zhí)”是一切煩惱的根源砚婆，所得為樂，所思為學突勇。
下午在代兵老師的引導下學到了重新認識自己和他人（MBTI性格測試）装盯，如果能更好的了解自己和他人的性格，在生活中能夠揚長避短甲馋，發(fā)揮各自的能力和潛力埂奈，優(yōu)化性格，而更有利于實現(xiàn)各自的夢想和構建和諧的社會定躏！
我哪里提升了账磺？
晚課在分組做“逐步抽離法（含意義儲留法）時，我能夠在脫稿的情況下給同組老師做痊远，并且有效果】蹇梗現(xiàn)在學會了思考和覺察自己。
今天學到的用于改變?nèi)松\的“清醒五問”碧聪，用于處理我的家庭問題效果很好冒版；“逐步抽離法”用于處理感到困擾的事情（不要涉及和死亡、父母有關系的事情以及經(jīng)常發(fā)生的事情）逞姿；MBTI性格測試壤玫，重新認識自己和他人豁护，能夠更好的發(fā)揮自己和他人的優(yōu)勢，取長補短欲间，人盡其才楚里、物盡其用。
