每周一次的讀書(shū)會(huì)，也是我每周一次的讀書(shū)分享沐旨，一起讀書(shū)森逮，一起成長(zhǎng)，做更好的自己磁携，活出自己的精彩褒侧。
《終身學(xué)習(xí)》這本書(shū)的作者是黃征宇，給自己人生學(xué)習(xí)的時(shí)間谊迄，留出一整塊的時(shí)間和名師學(xué)習(xí)闷供，整理了人生的6大板塊，很重要的一個(gè)理念是人生不分階段统诺，注重各方面的平衡歪脏。書(shū)中從六個(gè)方面來(lái)分享了如何做到人生的6大主題的平衡。
一粮呢、健康
健康是唯一婿失，不是第一，要想實(shí)現(xiàn)健康的身體鬼贱，我們需要做到兩點(diǎn)：一是規(guī)律的生活移怯，二是保持運(yùn)動(dòng)。反思一下我們的生活作息是否規(guī)律这难，有多久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了舟误。人生最重要的主題，我們是否需要去重視姻乓。
在書(shū)中作者挑戰(zhàn)寒冷嵌溢，他說(shuō)健康能夠讓我們獲取能量同時(shí)還可以讓我們有很多的免疫力。同時(shí)作者認(rèn)為健康是一門(mén)科學(xué)蹋岩，可以復(fù)制赖草，可以用到生活當(dāng)中。在書(shū)中講述了作者只穿短褲剪个，走雪山秧骑，從剛開(kāi)始的懷疑，不敢相信自己可以完成這樣的訓(xùn)練扣囊，到最后大家一起經(jīng)歷了5天的寒冷訓(xùn)練乎折，在行走的時(shí)候通過(guò)吐納的方式，可以讓我們的身體慢慢釋放能量侵歇。
二骂澄、情緒
為什么人很難一直開(kāi)心？
我也有一段時(shí)間不開(kāi)心惕虑，很焦慮坟冲，為什么會(huì)有這樣的情況磨镶？首先我們要知道情緒是哪里來(lái)的。我們是感性的動(dòng)物健提，偶然會(huì)思考琳猫。所有生活中大多數(shù)時(shí)候我們是感性的，感性的想自己的很多事情矩桂，有時(shí)候放大痛苦和焦慮沸移，使得自己很不開(kāi)心。據(jù)調(diào)查普通一年只思考2-3次侄榴，因?yàn)樗伎紩?huì)耗費(fèi)我們的能量的40%左右雹锣，所以我們就能不思考就不思考威恼。
我們從書(shū)中知道在每一個(gè)情緒后面都有一個(gè)故事拙毫，我們通過(guò)改變故事就可以改變情緒。通過(guò)圖片可以改變我們的腳本改變我們的故事删铃，從而改變我們的情緒桦山。
故事有兩方面是積極的攒射，消極的。我們需要把負(fù)面的變成正面的恒水，在這里的話(huà)要提出犯錯(cuò)誤是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)会放，同時(shí)也可以幫助自己，更重要的幫助了自己也幫助了別人钉凌。
同樣的事情咧最，不同的故事有著不同的演繹，這就教會(huì)我們看待一件事情的時(shí)候御雕，我們要學(xué)會(huì)用積極的方式去看待矢沿，盡量少用消極的方式。
比如我這次科三考試沒(méi)有考過(guò)酸纲，雖然有懊惱捣鲸，但是我看到積極的一面， 我可以再好好的練習(xí)科三闽坡，真正的用好剎車(chē)栽惶，做一個(gè)合格的開(kāi)車(chē)小白。
同時(shí)作者也介紹了一些方法來(lái)讓我們的情緒得到緩解和平靜疾嗅。通過(guò)冥想外厂，靜坐，呼吸宪迟，這些方式可以很好的讓我們和自己在一起酣衷，讓時(shí)間慢下來(lái)交惯。
記得上周在上陳默老師的課程時(shí)次泽，我旁邊的同學(xué)她握著我的手穿仪，輕輕的跟我說(shuō)：呼吸，呼吸意荤，放松放松啊片。感受自己的放松和平靜真的是一件很快樂(lè)的事情，后來(lái)我們之間也有聯(lián)系玖像，同學(xué)也有讓我深呼吸紫谷，放松。確實(shí)很有效果哦捐寥，朋友們可以試一試笤昨。
三、思維
怎么樣跳出自己的思維圈握恳？在進(jìn)行雙方的談話(huà)時(shí)學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變瞒窒，用YES。乡洼。崇裁。And。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到你可以成為更好的你束昵，你可以改寫(xiě)故事的時(shí)候拔稳，你會(huì)很自然的讓自己成為更好的自己。
這個(gè)世界是多元話(huà)的锹雏，如果要了解別人的觀點(diǎn)巴比，我們就要進(jìn)入別人的角色，學(xué)會(huì)從別人的角度看待事情逼侦，達(dá)到共情匿辩。
所以在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中我們要多一份耐心，去了解別人的觀點(diǎn)榛丢，他為什么會(huì)有這樣的觀點(diǎn)铲球，改變自己對(duì)別人觀點(diǎn)的看法，發(fā)自?xún)?nèi)心的對(duì)別人的觀點(diǎn)產(chǎn)生興趣晰赞。這一點(diǎn)讓我學(xué)習(xí)到了稼病，有時(shí)候在交談的過(guò)程中，會(huì)忍不住想去表達(dá)自己的觀點(diǎn)掖鱼，但是往往用心去傾聽(tīng)和感受對(duì)方的觀點(diǎn)然走。改變一個(gè)行為從改變一個(gè)思維方式開(kāi)始。
現(xiàn)在的節(jié)奏很快戏挡，我們吃飯芍瑞，走路，不停的刷手機(jī)褐墅，看信息拆檬，很難靜下來(lái)洪己。但是作者可以每年10天的時(shí)間讓自己靜坐，靜坐的時(shí)候可以更好的認(rèn)識(shí)自己竟贯，看透很多的事情答捕。給一個(gè)只屬于自己的時(shí)間，讓自己和心在一起屑那。抱有這樣的理念拱镐，我們要用平等心看待很多問(wèn)題的發(fā)生，問(wèn)題來(lái)了我們就解決持际。
四沃琅、關(guān)系
西奧迪尼總結(jié)了影響力的六個(gè)方面，也可以概括為六大原則蜘欲。
第一阵难，互惠性原則
第二，稀有性原則
第三芒填，權(quán)威性原則
第四呜叫，一致性原則
第五，社會(huì)認(rèn)同原則
第六殿衰，喜好原則
生活中的一些很小的動(dòng)作朱庆，就能夠讓別人改變對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而產(chǎn)生影響力闷祥。
第五娱颊、事業(yè)
如果人生只專(zhuān)注于事業(yè)，很容易產(chǎn)生瓶頸凯砍，力不從心箱硕。我們要認(rèn)識(shí)我們自己，我們的員工悟衩，我們的客戶(hù)需求是什么剧罩？確認(rèn)了彼此的需求才能做到更好的整合。
有人的需求是為了幸福座泳，家人和孩子過(guò)的開(kāi)心惠昔，有人是為了穩(wěn)定，不用擔(dān)心日常的開(kāi)銷(xiāo)挑势。你的需求是什么呢镇防？問(wèn)問(wèn)自己的奮斗的需求是什么？
人再聰明都是會(huì)有缺陷潮饱，集體的智慧可以彌補(bǔ)個(gè)人的缺陷来氧，所有沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，找到在團(tuán)隊(duì)中自己的角色和定位啦扬，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處蝙搔，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的賦能。
如果想成就一番事業(yè)考传，一定要有策略，找到你身邊的高人证鸥，當(dāng)請(qǐng)教別人一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候僚楞，給出的答案之后要問(wèn)為什么，一直問(wèn)到底枉层，讓別人變成你的大頭腦泉褐。向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，打破砂鍋問(wèn)到底鸟蜡。
同時(shí)在集體中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)的時(shí)候也要學(xué)會(huì)打造自己的個(gè)人品牌膜赃。如何打造個(gè)人品牌呢？四個(gè)因素：
第一揉忘，跨平臺(tái)
第二跳座，差異化
第三，互動(dòng)性
第四泣矛，潛移默化
六疲眷、財(cái)富
財(cái)富是我們每個(gè)都渴望和一直在追求的，為什么尋尋覓覓一輩子您朽，還是有很多人凝聚不了財(cái)富狂丝。這是因?yàn)槲覀兒芏嗳藢?duì)財(cái)富的思維方式不合適。你的投資理念和財(cái)富的理念哗总，決定了你的財(cái)富是否能夠傳承几颜，聚集。
財(cái)富自由階段有好幾個(gè)階段讯屈，財(cái)富保底蛋哭，財(cái)富蓬勃，財(cái)富自由涮母。
你應(yīng)該有適合你的目標(biāo)具壮，滿(mǎn)足我們自己的需求。記得陳默老師的課程中提到哈蝇，孩子怎么樣才叫過(guò)的好中的一條對(duì)收入的判定棺妓。
我們內(nèi)心要有個(gè)比較清晰地財(cái)富心理界限，比上不足炮赦，比下有余怜跑，能夠?qū)ψ约旱氖杖胗袧M(mǎn)足感，內(nèi)心不感到焦慮。這是最基礎(chǔ)的財(cái)富觀性芬，也印證了書(shū)中的作者的觀點(diǎn)目標(biāo)其實(shí)沒(méi)有大小峡眶，只要適合自己，能夠滿(mǎn)足自己的內(nèi)心就可以植锉。
同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)投資辫樱，具備要有正確的投資理念，其實(shí)投資也是需要學(xué)習(xí)俊庇。建立良好的財(cái)富觀狮暑，先理財(cái)，財(cái)才會(huì)理我們辉饱。
晚上的會(huì)員分享也是很豐富搬男，有第一次來(lái)參加的，也有參加幾次的彭沼，還有委托孩子給朋友帶的缔逛，夫妻兩個(gè)人，加上大寶一起來(lái)參加讀書(shū)會(huì)姓惑。這點(diǎn)真的值得學(xué)習(xí)褐奴，愛(ài)學(xué)習(xí)的人不僅自己學(xué)習(xí)，還影響了自己的老公于毙，還有老公的朋友歉糜。
每個(gè)人的力量都是無(wú)窮的。我們要有一顆做好公益的初心望众，然后腳踏實(shí)地的去做好每一場(chǎng)的活動(dòng)匪补，給參與者更多的價(jià)值，也祝愿每個(gè)人都可以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想烂翰，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值夯缺，做更好的自己。
