【參與者感受-05課：茶香】
- 今天的聽課感受怎么樣刃鳄？
反思叔锐，是我很重視的部分见秽，一直以來都自詡有較強的覺察能力。
開始從老大的文章中看到“復盤”字樣的文章很多齿梁，特別想要學習這套方法肮蛹，今天終于如愿以償?shù)南到y(tǒng)的聽永澄老師講解了反思的基本原理和流程。
感覺我的反思是個小茅草房省核，只是問題觸發(fā)和分析昆码，而分析還沒有理論支撐。而永澄老師的反思是個高科技的系統(tǒng)旧噪，是個有反饋回路的系統(tǒng)脓匿，隨著積累讓系統(tǒng)不斷的升級。
課程里有哪幾個點最觸動你米母，為什么？
1）反思模型：包括五步驟妙色，讓系統(tǒng)完成閉環(huán)運轉慧耍，積累使系統(tǒng)螺旋式上升。
2）感性和理性對話：
問題和情緒向關聯(lián)栅表，描述情緒师枣，對應問題践美，就將感性和理性聯(lián)系在一起找岖。
我聽《得到》Dr.魏講過，孩子的前額葉未發(fā)育完全兴革，情緒腦控制孩子蜜唾。如果讓孩子在情緒爆發(fā)的時候理性思考，不僅對孩子擎勘，就是對大人也是很難的颖榜。就似是象和騎象人。那么噪漾，在情緒爆發(fā)的時候，體會這個感受欣硼，用身體記住缅疟，在理性回來的時候遍愿，用模型分析沼填。兩者聯(lián)系，就會產(chǎn)生巨大的效能坞笙，了解內心要告訴你的事情荚虚。
3）清單+庫：庫太重要了，也就是實例提取出來的共性部分梯澜，是歸納后的結果。有了庫晚伙，就能快速演繹實例俭茧。
4）獲得逆向工程的能力，好想要獲得午磁，多看多做迅皇，多反思。
5）CIP-這個是反思的核心部分喧半，要反復刻意訓練青责。說一說你想要怎么實踐呢？
1）按照課程內容扁耐，做反思模板产阱，用搜狗做快捷方式
2）在每日時間開銷記錄中，觸發(fā)我的N個內容里面找1個，用CIP的方式悔据，全流程的反思俗壹，并記錄绷雏。
3）繼續(xù)抄模型，將反思和模型內容相結合涎显。
