經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊的一些人，整天唉聲嘆氣靡羡，沒有快樂系洛，全是抱怨，感覺所有的人都負他們略步，所有的事都逆他們而行描扯。天下只有他們的言行才是對的！所有一切以他們?yōu)槌霭l(fā)點趟薄，自私自利绽诚！不心存感激，怎么會有福報杭煎！心里沒有陽光憔购，怎么能看到美好！看到下面的文章后岔帽，才知道原來這是一種病导绷！
心理學上把焦慮犀勒、緊張、憤怒妥曲、沮喪贾费、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負性情緒檐盟，有時又稱為負面情緒褂萧，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的葵萎，身體也會有不適感导犹，甚至影響工作和生活的順利進行唱凯，進而有可能引起身心的傷害。
有些人會積攢一些負面情緒谎痢。如果在辦公室里釋放磕昼，如在同事面前唉聲嘆氣、眉頭緊鎖节猿、做苦瓜臉票从，負面情緒極有可能傳染給同事，讓辦公室的氣氛變得壓抑滨嘱。這負面情緒得不到釋放峰鄙，也會讓人憋出“內(nèi)傷”，表情暴力太雨。
負面情緒一旦產(chǎn)生吟榴，可以通過參加體育鍛煉或者戶外活動，使自身處于一種大汗淋漓的狀態(tài)躺彬，這也是一種放松自我的過程煤墙。也可通過想象、憧憬一些美好的事物宪拥，讓自己能夠身心愉快仿野，而不是一味的抱怨。當然她君，有些人對付負面情緒的方法就是睡覺脚作，有一種睡醒之后萬物又都是新了的感覺。而有些人就選擇洗澡缔刹、泡澡球涛、桑拿、按摩等生理享受來忘卻負面情緒校镐。
負面情緒影響健康亿扁，最近英國心理學家研究對六萬名成年人進行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，其中近15%的人有心理問題鸟廓，女性要比男性多从祝。年齡較為年輕、有吸煙習慣的人引谜、服用降血壓藥物者似乎較易有身心困擾牍陌，這些人往往收入也較低。跟蹤8年后發(fā)現(xiàn)员咽，有2367人死于缺血性心臟病毒涧、中風與其他心血管疾病。
心理學家指出稱贝室，一般人口中約有15%—20%的人有情緒障礙契讲、心理困擾仿吞。過去的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，這些常見身心困擾可能與冠狀動脈疾病有關(guān)怀泊，但很少有人研究身心疾病與心腦血管疾病之間是否有關(guān)聯(lián)茫藏。
心理學家總結(jié)指出，該研究結(jié)果有助于醫(yī)生從普通精神病患者中篩選病患霹琼，從而減少這些病患由心臟病和中風而導致的死亡風險务傲。
事實上，在現(xiàn)實生活中經(jīng)常會看到枣申，許多中風病人的發(fā)病都與情緒激動有關(guān)售葡，尤其是經(jīng)常有生氣、吵架忠藤、恐懼挟伙、焦慮、興奮模孩、緊張尖阔、悲傷、嫉妒等情緒的病人榨咐，常常在這些情緒的劇烈發(fā)作當中或之后出現(xiàn)中風的發(fā)作介却。
經(jīng)醫(yī)學證實：這些情緒的經(jīng)常刺激，能夠引起大腦皮質(zhì)和丘腦下部興奮块茁，促使去甲腎上腺素齿坷、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌增加，導致全身血管收縮数焊、心率加快永淌、血壓上升，使腦血管內(nèi)壓力增大佩耳，容易在已經(jīng)硬化遂蛀、失去彈性、形成微動脈瘤的部位破裂干厚，從而發(fā)生腦出血答恶。
臨床上，還有一種情況需要警惕萍诱，即情緒突然低落可能是中風先兆。家里的老人突然“不想說話”或者連“剛剛發(fā)生的事情都不記得”污呼，碰上這樣的狀況裕坊，大多數(shù)人的反應都是“老人心情不好”或者“記性不好”。然而這些癥狀很有可能是“小中風”的前兆燕酷，如果不及時處理籍凝，極其危險周瞎。
因此日常生活中，要注意自己的負面情緒饵蒂，一但出現(xiàn)声诸，需及時的進行調(diào)整。如果注意保持心情安靜退盯，控制不良情緒彼乌，避免精神緊張和不良刺激，就有可能預防或減少中風的發(fā)病渊迁。平時可以多注意自己的心理健康慰照，多進行一些放松的娛樂活動，如學畫琉朽、習書法毒租、種花養(yǎng)鳥、下棋箱叁、欣賞音樂等來調(diào)整自己的負面情緒墅垮！
打開心結(jié)讓陽光進來，你的生活才會豐富多彩耕漱！
看來有負面情緒的人真應該看看病啦算色！
