咨詢時(shí)間：2016年3月23日咨詢方式：微信文字
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W:問題：如果你可以穿越時(shí)空剃诅，而且你做任何事情都會(huì)成功空骚，你最愿意從事哪三個(gè)職業(yè)纺讲？為什么？
Z：繡娘囤屹，女俠熬甚，女醫(yī)
Z:繡娘心靈手巧，女俠行俠仗義肋坚，女醫(yī)救死扶傷;
W:為什么你覺得這樣的人生才是最有意義的人生呢乡括？
Z：穿越回古代的話，生活沒有現(xiàn)在多姿多彩,當(dāng)時(shí)還是一個(gè)男權(quán)的社會(huì);很多女孩子都是相夫教子智厌，沒有社會(huì)地位诲泌。平平淡淡的過一生。而且女子的終身幸福都在男人身上;一個(gè)遇人不淑造就了多少女子的癡心錯(cuò)付;如果我變成了這幾個(gè)铣鹏，應(yīng)該不會(huì)和其他女子一樣敷扫，會(huì)有地位，可以幫助別人;受到別人尊敬;
W:有地位诚卸， 可以幫助別人呻澜，是你選擇背后的價(jià)值 是這樣的嗎递礼？
Z：心靈手巧對(duì)于一個(gè)女孩子來說可以縫補(bǔ)，照顧家里人羹幸，行俠仗義可以教訓(xùn)壞人脊髓，救死扶傷可以幫助有困難的人; 對(duì)
W:實(shí)現(xiàn)這樣的人生，你覺得和其他人比較栅受，你自身最大的優(yōu)勢(shì)有哪些将硝？
沒有吧，我在這方面似乎欠缺屏镊；我想成為這樣的人依疼；
W:假如要在未來五到十年成為一名你所想成為的人 （繡娘/女俠/醫(yī)生）你覺得最需要完善的還有哪些方面？
Z：繡娘就是現(xiàn)在找個(gè)班學(xué)習(xí)而芥，女俠不會(huì)了我不會(huì)武術(shù)律罢，醫(yī)生也不會(huì)棍丐，我不是醫(yī)學(xué)專業(yè)误辑，所以只能做心理咨詢師。
W:也就是說 綜合了以上選項(xiàng)歌逢， 心理咨詢師是當(dāng)下最符合你內(nèi)心價(jià)值取向的選擇巾钉？
W:你準(zhǔn)備用幾年成為一位心理咨詢師呢？
Z：是的秘案，我的夢(mèng)想是在45歲以前成為一名優(yōu)秀的心里咨詢師砰苍，曾經(jīng)有一個(gè)老師告訴我如果你三十歲，至少經(jīng)過10年的努力可以成為阱高，但是我是從20歲成為的心理咨詢師赚导，所以我差不多要40歲才會(huì)成熟。我還有20年的時(shí)間去完成自己的夢(mèng)想赤惊，每天工作上班吼旧，再加上以后結(jié)婚生子，包括做其他的事情荐捻，我每天有一個(gè)小時(shí)讀書的時(shí)間黍少，和上班時(shí)期一個(gè)半小時(shí)可以上網(wǎng)的時(shí)間
Z：我每月讀一本心里方面的書，30歲之前拿到二級(jí)心理咨詢師證处面；
W:如果要在45歲之前 實(shí)現(xiàn)成為心理咨詢師的夢(mèng)想 你覺得你大概的行動(dòng)計(jì)劃會(huì)是什么厂置？
Z：每月為一道兩人做心理咨詢；還要不定期的參加一些與心理咨詢有關(guān)的公益活動(dòng)魂角；
W:為了實(shí)現(xiàn)成為心理咨詢師你需要分哪幾個(gè)階段呢昵济？
Z：第一階段是35歲以前，生存期，努力賺錢访忿，好好儲(chǔ)備知識(shí)瞧栗，結(jié)婚生子，完成人生大事海铆。35歲以后我會(huì)考慮找個(gè)心里咨詢師的工作
45歲成為優(yōu)秀的心理咨詢師在自己的崗位上發(fā)光發(fā)熱迹恐；
W:假如要在３５歲前掌握咨詢知識(shí)，落實(shí)到具體行動(dòng)計(jì)劃上卧斟，你覺得一年之內(nèi)殴边，你最有可能完成的計(jì)劃會(huì)是什么？
Z：閱讀三到五本心理學(xué)的書珍语，做三到四個(gè)完整的案例锤岸。閱讀100片，心里學(xué)的小文章板乙。
W:以你對(duì)現(xiàn)實(shí)世界和個(gè)人習(xí)慣的了解是偷，你覺得這個(gè)行動(dòng)方案能完成的概率是多少？
Z：百分之80吧募逞；我比較喜歡看書
W:假如可實(shí)現(xiàn)性在90%以上蛋铆，對(duì)你來說，比較合理的計(jì)劃會(huì)是什么樣的凡辱？
Z：每天必須完成看書的任務(wù)戒职，和來訪者約定的時(shí)間一定要赴約栗恩；
W:每天看多少書透乾？
Z：看50頁(yè)左右
W:一個(gè)目標(biāo)的制定需要符合smart原則】某樱科學(xué)合理的行動(dòng)計(jì)劃包含兩個(gè)方面：第一乳乌，可實(shí)現(xiàn)，也就是雖然有一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)市咆，但是不會(huì)成為新的負(fù)擔(dān)汉操。第二，可持續(xù)蒙兰，也就是至少可以持續(xù)三個(gè)月以上磷瘤，從這兩點(diǎn)看來，你覺得這個(gè)計(jì)劃還需要做哪些方面的調(diào)整搜变？
Z：我覺得還可以吧采缚，去年我讀了35本書
W:也就是說這個(gè)挑戰(zhàn)是沒有問題的；咨詢呢挠他？
Z：咨詢扳抽，我會(huì)有案例，去年做了四個(gè)完整的咨詢
W:如果愿意，你可以通過什么樣的途徑贸呢，讓我知道你已經(jīng)在行動(dòng)了镰烧？
Z：我一般用掌閱讀書或者買書，我可以用截屏或者拍照的方式發(fā)你楞陷，咨詢的話怔鳖，我會(huì)做案例記錄；
W:嗯嗯固蛾，非常好败砂，今天的問題討論的差不多了，我想知道魏铅，今天你的收獲有哪些昌犹？
Z：雖然平時(shí)在做，但是沒有一個(gè)具體的規(guī)劃览芳，做了一個(gè)規(guī)劃斜姥，好像是原來上課一樣更有規(guī)律的朝著自己的方向努力；
W:很好沧竟！就我們剛才討論的內(nèi)容铸敏，你還有哪些不太清晰的部分？
Z：SMART具體值得是什么悟泵？
W:具體的杈笔、明確的（Specific）
可量化的（Measurable）
可實(shí)現(xiàn)的（Achievable）
與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)相關(guān)的（Relevant）
有時(shí)間期限的（Time-limited）
W:非常感謝你在教練過程中的積極思考與配合。再次感謝你對(duì)我們公司和我的信任糕非。祝福你在接下來的時(shí)間里成長(zhǎng)為自己喜歡的樣子
Z：謝謝老師蒙具。
