1，多吃五谷镜沽，維護(hù)脾的正常功能敏晤。
2, 越睡越累：肝臟出問(wèn)題警訊
3, 不晚睡，不吃或少吃油炸的食物缅茉。要每天都開(kāi)心的嘴脾。
4， 按時(shí)排便蔬墩，恢復(fù)大腸排便功能译打。
5, 每天一到兩次，而且每次坐下去拇颅，兩三分鐘就解決奏司。
6，腎的日常保養(yǎng)樟插。
不吃過(guò)多的動(dòng)物性高蛋白食物韵洋，工作不要過(guò)勞，
少吃西藥岸夯，消炎藥麻献，止痛藥，抗生素藥猜扮。
環(huán)境污染：勉吻、水源、土壤旅赢、空氣齿桃、噪音。
飲用酒煮盼、咖啡短纵、汽水、冰冷飲料過(guò)度僵控。
潮濕寒冷的天氣
飲水不夠
要保護(hù)腎臟香到，就要減少以上的傷害。
