本書分為三個大的部分兵钮，精深是核心內(nèi)容丁逝，激情和伯樂是天才理論的重要條件。
精深練習(xí)只指有目的呛伴、有意識的練習(xí)方式褥民。
天才理論的第二大要素是激情季春，激情就是那種“我也想成為那樣讓的人”的重大時刻。
伯樂在大多數(shù)情況下可遇不可求消返，事實上大多數(shù)成年人载弄，很難找到導(dǎo)師來輔導(dǎo)自己，而需要通過自學(xué)來不斷提升侦副。
本書可能存在的問題侦锯，在《刻意練習(xí)》中有陳述過，即對于1萬小時是一個約數(shù)秦驯，每個行業(yè)、領(lǐng)域各有不同挣棕。
髓鞘質(zhì)理論讓我們更加清晰了亲桥，技能練習(xí)同身體上尤其是大腦的變化有直接的關(guān)聯(lián)。在刻意練習(xí)中固耘，作者使用了更加謹(jǐn)慎的方式來說明题篷，即大腦某一個部位會變得更大厅目，更不同番枚。他刻意的回避了髓鞘質(zhì)的說法损敷，但實際上兩者講的是同一回事葫笼。
我們是髓鞘質(zhì)人拗馒。是髓鞘質(zhì)讓我們建立了各種技能回路，并通過精深練習(xí)不斷的變厚诱桂，使得我們的技能愈發(fā)嫻熟洋丐。
綜合全書，除了在成為天才挥等、大師的時間上略有分歧外，一萬小時天才理論同刻意練習(xí)講的基本是同一回事肝劲。
精深練習(xí)是建立在一個悖論之上的：朝著既定目標(biāo)掙扎前進九榔，挑戰(zhàn)自己的能力極限，不斷犯錯哲泊，這讓你更聰明。類似的事情是催蝗，做那些讓你不得不放慢節(jié)奏的事情切威，犯錯并加以改正—就像爬冰山丙号，剛開始的時候會滑到先朦，會跌跌撞撞，最后不知不覺中變得敏捷自如犬缨。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《一萬小時天才理論》?
精深練習(xí)的幾個要點：
1喳魏、組塊化：
1）整體吸收：花時間觀察或傾聽你想學(xué)的技能，在大腦中將技能具象化怀薛。在這里強調(diào)了模仿的重要意義刺彩，有時候幾乎只是重復(fù)的模仿就能取得很大的進步。
2）分拆組塊：將組塊分解為一個個組成部分，每個組成部分單獨创倔、反復(fù)練習(xí)嗡害，直至徹底掌握。
3）放慢練習(xí)：放慢練習(xí)使得錯誤更加明顯畦攘，每一次都提高了精確度霸妹。對于髓鞘質(zhì)而言，精確意味著生長知押。不在乎多快叹螟，而在于多么正確。再有放慢練習(xí)使得技能具備了形狀和節(jié)奏台盯。
2罢绽、重復(fù)練習(xí)
一般來說，投入練習(xí)時間越長越好爷恳。但精深練習(xí)的投入時間是有限制的有缆，一般不會超過3~5個小時。大量的温亲、常規(guī)的練習(xí)棚壁，即使達(dá)到了7、8個小時都不如精深練習(xí)1個小時有效栈虚，所以關(guān)鍵是保證練習(xí)時間袖外，然后提高練習(xí)質(zhì)量。
3魂务、專注投入
精深練習(xí)不是簡單地掙扎曼验，而是有目的奮斗—選定目標(biāo)、努力爭取粘姜、評估差距鬓照、回到初始步驟。這種感覺是可以習(xí)得的孤紧。人類的髓鞘質(zhì)是如此神奇豺裆，居然可以通過專注的投入，讓原先不喜歡的變成喜歡的号显。髓鞘質(zhì)的一個進化優(yōu)勢是臭猜，能夠使得任何回路絕緣。從不喜歡變得可以忍受押蚤，從忍受變得麻木蔑歌，從麻木變得習(xí)以為常，從習(xí)以為常變得開始享受揽碘。
這就是嘗試體驗次屠、專注投入的效果园匹。
激情和伯樂，作者僅僅是做了理論性的分析帅矗，并沒有就激情如何產(chǎn)生偎肃、保持做技術(shù)上的探討煞烫。而對于成年人來說浑此，大多數(shù)行業(yè)、領(lǐng)域都很難碰到自己的伯樂滞详，因此嚴(yán)格上來說也不具備現(xiàn)實意義凛俱。
激情首先來自與外部刺激然后內(nèi)化于心最終深深植入在生命中的一個東西，我們有理由相信料饥，是精深練習(xí)促使和加固了這種內(nèi)化的過程蒲犬。
而對于伯樂來說，精深練習(xí)本身就是一個很好的導(dǎo)師岸啡，雖然它不會說話原叮，可是每次反饋、每次總結(jié)都能讓你看到一些不同的東西巡蘸。
至此奋隶，我們基本可以認(rèn)為，世界級技能=精深練習(xí)X一萬小時悦荒，就是作者想表達(dá)的核心思想唯欣，當(dāng)然，一萬小時是個約數(shù)搬味。而恰巧這個公式境氢，和我們的認(rèn)知完全一致。
我們一直在尋找一種不勞而獲的捷徑碰纬，這真是一種糟糕透頂?shù)膶W(xué)習(xí)方式萍聊。
愿每個十年，都會讓我們擁有一次世界級的技能悦析。
