首先來一波問題因谎，如果你中槍了基括，請接受我的質(zhì)問。
1财岔、睜開眼那一剎那是否恨不得重新開啟夜光模式风皿？
2、起床那刻是不是已經(jīng)把時間逼到了極限匠璧？
3桐款、起床前半小時的最愛是不是床？
睡不夠的日子總是那么難熬夷恍，好不容易挨到了周末魔眨，睡完一天還是精神恍惚。
1酿雪、何謂起床困難
簡單說遏暴，早上起不來。大多數(shù)人都是前天晚上熬夜逼近零晨所致指黎，甚至超過朋凉，最大一個特點就是“手機在手，天下我有”醋安。
不得不說杂彭，夜晚憑讀對眼睛刺激特別大。手機屏幕里會不停閃爍著肉眼看不到的光影（用手機攝像頭對準手機屏幕呈現(xiàn)出來的跳動）吓揪，而我們?nèi)说难矍蛱焐蜕瞄L捕捉光影亲怠，頻繁刺激眼內(nèi)結(jié)膜，導(dǎo)致眼澀磺芭，干癢赁炎。閉上眼睛睡覺感覺前所未有的舒暢，但是有些人硬撐繼續(xù)煲劇钾腺、打機，致使后果更加嚴重讥裤。待到第二天早晨放棒，睜開眼睛那一瞬間是酸痛的，加上大腦有絲沉痛感和眼皮有股沉重感己英。
要不是逼著上班间螟，這樣的狀態(tài)能起來就見鬼了，就算世界末日的到來，他們也是不愿起的厢破。
的確荣瑟，起床困難的根本原因之一就是不愿起床。
據(jù)不完全統(tǒng)計摩泪，人睡懶覺的習(xí)性是一種很自然的生理現(xiàn)象笆焰。只是隨著不同人的認知、理性程度的增加见坑，才刻意調(diào)整了生物鐘嚷掠。但是當(dāng)我們感覺到身體上或者心靈上疲憊的時候，不想起床只是本能反應(yīng)荞驴，不順應(yīng)不皆，身體是要掏空的。
很簡單熊楼，人到二十七八的時候再通宵達旦霹娄，感覺是一種生死之約，而在讀書少洋洋灑灑一個通宵不成任何問題鲫骗，這只是因為越年輕恢復(fù)越快项棠。
但是，現(xiàn)在的我們挎峦，僅僅是因為這樣嗎香追？
2、難早起存在認知邊緣
與其說起床困難是疲勞和生理反應(yīng)坦胶，還不如說是一種感性思維——逃避透典。
首先是逃避外界。據(jù)統(tǒng)計調(diào)查顿苇，82.4%的人厭倦上班的領(lǐng)導(dǎo)一天一個想法峭咒，做了的事又被全部推翻，整的心很累纪岁。這樣的狀態(tài)下麻痹自我凑队，追求個人享受主義頗多，好好補補自己幔翰，便成就了晚睡的習(xí)慣漩氨。
同樣還有16.3%的人是無所事事和事情太多，堆積出來的心理焦慮遗增。一下班就趕緊找方法接接地氣叫惊，拼命的吸吮著人間煙火∽鲂蓿可人一旦忘我或盡情霍狰，精力是消耗得相當(dāng)快速的抡草，這樣一個個看似清醒的熊貓眼就養(yǎng)成了。
其次是自我規(guī)避蔗坯。多數(shù)不愿起的人康震，本身就活在一個矛盾的個體中。面對著削弱更大向往的工作當(dāng)中宾濒，但又不得不深處其中腿短，只好自我感性的療傷。對外界的認知渠道稱之為雞湯鼎兽，而自我的不改變成為理所當(dāng)然答姥。通常發(fā)出“要是我能做就不是這樣子”的呻吟，然后該繼續(xù)的繼續(xù)谚咬。這些人的認知在現(xiàn)實與假想邊緣徘徊鹦付，尤其是在空蕩的夜空，傳到空洞天際择卦。
3敲长、責(zé)任承載早起
人們常說早睡早起，但我認為秉继，早起早睡才對祈噪。
早起不是簡單為了一種習(xí)慣，而是一種追求尚辑，說得更確切點辑鲤，是一種責(zé)任。
現(xiàn)在普遍的人并不只是早起困難杠茬，而且早睡也同樣困難月褥。相比之下，早起后面還有催著要做到事瓢喉，而早睡宁赤，那就不一定了。心里總以為還可以再遲一小時睡栓票，還可以再遲15分鐘睡决左，甚至還有的還會默默念叨，還可以遲3分鐘睡走贪，看完這集就睡佛猛。這些統(tǒng)統(tǒng)都只是為自己不安的心找到一個合理的借口，等到凌晨過后厉斟，上下眼皮在親親我我的時候挚躯，這下終于扛不住了，可以睡覺了擦秽。
可能你或許都不知道晚睡，不僅僅是耽誤第二天精力這么簡單。晚睡就像潤滑油中掉了幾顆沙子感挥，表面使用毫無影響缩搅，殊不知已深入內(nèi)部磨損著機械鑲嵌面。
晚上十點開始触幼，身體內(nèi)各個器官要進行排毒硼瓣，但是前提條件是熟睡。宿便便是晚間排毒之一渠道置谦，一個正常成年人的宿便都是在早上起床解決的堂鲤。
出現(xiàn)晚睡這種情況的原因很簡單，早睡后面的事情完全自己掌控媒峡，不存在被催這因素瘟栖。你知道嗎？這是一種嚴重不負責(zé)的表現(xiàn)谅阿。
試想想半哟，你如果因過度透支而住院，你的家人怎么辦签餐？別再想著休息下就沒事了寓涨，進入中年的你，身體一旦出現(xiàn)透支現(xiàn)象是一種不可逆轉(zhuǎn)的損傷氯檐。你少活幾年甚至十幾年戒良，完全沒關(guān)系，但是你已經(jīng)不是一個簡單的個體冠摄。
只想想身后的孩子糯崎，你為人父為人母，不該有義務(wù)教育和陪伴嗎耗拓？
早起只是開始拇颅，早睡隨后支撐，提高理性認知乔询，負責(zé)孩子成長樟插。
早起只是開始，早睡隨后支撐竿刁，提高理性認知黄锤，負責(zé)孩子成長。
