拒絕窮忙展东,從吃掉那只青蛙開始

有這樣一個(gè)講師赔硫,能夠讓比爾·蓋茨、沃倫·巴菲特和邁克爾·戴爾這樣的大佬專注傾聽他的課程盐肃。而且爪膊,他還在全球1/4的國家都舉行過演講,擁有超過400萬的學(xué)生砸王。這個(gè)人就是本書的作者博恩·崔西推盛。

他從清潔工開始做起,通過自己一步步的努力谦铃,最終成為在全球擁有最多的聽眾的演說家之一耘成。而《吃掉那只青蛙》就是他的精華思想和時(shí)間管理方法,現(xiàn)在已經(jīng)被翻譯成23種語言驹闰,成為全球最值得閱讀的時(shí)間管理領(lǐng)域的經(jīng)典之一瘪菌。

比爾·蓋茨對(duì)這本書的評(píng)語似乎是一個(gè)高度濃縮的總結(jié):拒絕窮忙,把時(shí)間留給最重要的事嘹朗!


本期推薦:《吃掉那只青蛙》

豆瓣評(píng)分:7.7

閱讀難度:**

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第三期 《吃掉那只青蛙》

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文|昆書

在番茄工作法中师妙,主要解決的問題是專注,畢竟脫離了專注的時(shí)間管理就是耍流氓屹培。而我們還有一個(gè)很嚴(yán)重的問題——拖延默穴。這也是我們的“時(shí)間殺手”之一。

博恩·崔西在很小的年紀(jì)就到社會(huì)上謀生惫谤,那時(shí)還沒有從學(xué)校畢業(yè)壁顶。開始做一些體力活,后來又做了銷售溜歪。通過向身邊那些比他更成功的人去學(xué)習(xí)若专,并且在反復(fù)的實(shí)際,最終改變了自己的人生蝴猪。他在做銷售的第一年就成為頂級(jí)銷售调衰,第二年成為主管,第三年就成為公司副總裁自阱,那一年他才25歲嚎莉。

最后他縱觀整個(gè)職業(yè)生涯,總結(jié)出了一個(gè)簡單的真理:

集中精力去完成最重要的事情沛豌,徹底的完成它們趋箩,并把它們做好赃额,這是人生取得巨大成功、成就叫确,贏得受人尊重的社會(huì)地位跳芳,獲取幸福感的關(guān)鍵所在。


為什么本書叫《吃掉那只青蛙》呢竹勉?這來自一句西方的諺語:如果你每天早上醒來做的第一件事是吃掉一只活的青蛙飞盆,你就會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn),在這一天接下來的時(shí)間里次乓,將沒有什么比這個(gè)更糟的事情了吓歇。

這只“青蛙”就意味著你最艱巨、最重要的任務(wù)票腰。

有一項(xiàng)對(duì)職場人的研究發(fā)現(xiàn)城看,那些薪資豐厚、總能迅速升職的人丧慈,他們的一條共同點(diǎn)就是“馬上行動(dòng)”析命。我有個(gè)朋友,她最開始做過客服的接線員,后來進(jìn)入一家知名的傳媒公司逃默,從最普通的員工開始做起鹃愤,一只做到副總裁的位置。現(xiàn)在從事身心靈方面的事業(yè)完域,業(yè)內(nèi)很有名氣软吐。她給我最大的感覺除了能量強(qiáng)大之外,就是執(zhí)行力超級(jí)強(qiáng)吟税,想到的事情馬上就要去做凹耙,而且不管有什么困難都要達(dá)成。

很多人都是說的好肠仪,但是行動(dòng)力很差肖抱。但是成功不是靠想象出來的,而是一件一件的事做出來的异旧。


這本書有21條的最有效的提高個(gè)人效能的方法意述,這些方法、技巧和策略已經(jīng)得到了廣泛的實(shí)踐驗(yàn)證吮蛹,并且又立竿見影的效果荤崇,并不涉及復(fù)雜的理論和解釋,全程干貨潮针。下面我就把其中我認(rèn)為重要的10條總結(jié)分享給大家术荤。


第1條:明確目標(biāo)

成功人士都是有著明確的目標(biāo)感和愿景,并且念念不忘每篷。明確了目標(biāo)還有現(xiàn)實(shí)的情況瓣戚,他們?cè)谂Φ臅r(shí)候才能不偏離目標(biāo)端圈,更準(zhǔn)確的完成任務(wù)。如果思維混亂带兜,態(tài)度模糊枫笛,自己都茫然的不知道要做些什么,別說成功了刚照,時(shí)間管理都無從談起。

研究表明:大約只有3%的成年人擁有明確的目標(biāo)喧兄,并把它們用書面化的語言記錄下來无畔。在同等教育程度下,那些寫下目標(biāo)的人吠冤,比沒有寫目標(biāo)的人成就高出5~10倍浑彰。

史蒂夫·科維曾經(jīng)說過:“在你開始攀登成功的階梯之前,首先要確定你的梯子沒有搭錯(cuò)地方拯辙」洌”有很多事,我們都把根本不需要的事情做的很完美涯保,這是很糟糕的使用時(shí)間的方式之一诉濒。

具體分為七個(gè)可執(zhí)行的步驟。第一步夕春,明確你究竟想要什么未荒。有時(shí)候你說出來的自己想要的東西,可能并不是自己內(nèi)心真正想要的及志。多問問自己的為什么片排,有助于找到自己真正想要的東西。第二步速侈,把你的目標(biāo)寫下來率寡。這樣更具體,更清晰倚搬。第三步冶共,給目標(biāo)設(shè)定一個(gè)期限。沒有期限的目標(biāo)潭枣,注定就會(huì)造成拖延比默。第四步,為了完成這個(gè)目標(biāo)盆犁,把你能想到的所有要完成的事項(xiàng)都列出來命咐。第五步,梳理你的清單谐岁,將其變成一個(gè)計(jì)劃醋奠。第六步和第七步就是馬上采取行動(dòng)榛臼,每天都去解決一部分問題。


第2條:制定計(jì)劃

我們都知道把大象放進(jìn)冰箱里總共分三步:把冰箱門打開窜司,把大象放進(jìn)去沛善,把冰箱門帶上。同樣塞祈,怎樣吃掉你那只最大的金刁、最丑陋的青蛙呢?答案就是一口一口的吃议薪,也就是說尤蛮,把要做的事情分解為一系列的可執(zhí)行的行動(dòng),然后從第一步開始做斯议。

你的工作的目標(biāo)产捞,應(yīng)該是盡可能從的腦力、體力和感情投資中獲得最高的回報(bào)哼御。根據(jù)觀察,每拿出一分鐘制訂計(jì)劃恋昼,在行動(dòng)中將會(huì)節(jié)省相當(dāng)于制定計(jì)劃10倍的時(shí)間。這個(gè)具體大家可以去嘗試驗(yàn)證衷笋,運(yùn)用群體的智慧更容易達(dá)到真正的答案。所以按照這個(gè)說法矩屁,你一天花十分鐘制定計(jì)劃辟宗,一天可以節(jié)省大約兩個(gè)小時(shí)吝秕。不僅在一天,一周烁峭,一個(gè)月容客,甚至更長的時(shí)間都應(yīng)該有相應(yīng)的規(guī)劃。

個(gè)人高效能工作最重要的法則之一是10/90法則约郁,整個(gè)工作的前10%的時(shí)間用于制定計(jì)劃鬓梅、組織工作,那么在實(shí)際完成工作的過程中將節(jié)省90%的時(shí)間绽快。


第3條:將80/20法則用于你所有的任務(wù)

這個(gè)概念我相信大多數(shù)人都聽過,它適用的領(lǐng)域非常廣泛续担。這一法則是由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家維爾佛雷多·帕累托在1895年首次提出的物遇。他提出,人自然分為“極少數(shù)人”询兴,他們是處于社會(huì)上層20%精英分子蕉朵,無論財(cái)富還是社會(huì)地位都占有舉足輕重的作用阳掐;剩下的80%的人,就是不重要的多數(shù)人汛闸。后來他進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)艺骂,所有的經(jīng)濟(jì)活動(dòng)也都遵循這一法則,如20%的重要活動(dòng)貢獻(xiàn)80%的結(jié)果钳恕,20%的產(chǎn)品貢獻(xiàn)80%的銷售額等等忧额。

我們經(jīng)常會(huì)看到有的人成天忙碌,但是卻看不到工作的成果类茂。這原因之一就是:他們忙碌的是一些低價(jià)值的任務(wù)托嚣,而對(duì)重要的工作回避拖延。通常那些最艱難兢哭、最復(fù)雜的任務(wù)是最重要的任務(wù)丑搔,在完成它們之前提揍,應(yīng)該拒絕做不太重要的80%的工作劳跃。

時(shí)間管理實(shí)際上也是生活管理浙垫、自我管理。它是在控制事件發(fā)生的順序杉武,控制你接下來要做什么辙售。卓有成效的人總是在磨練自己,先開始最重要的工作祈搜,吃掉那個(gè)最重要的“青蛙”士八。


第4條:考慮效果

哈佛大學(xué)的愛德華·班菲爾德博士經(jīng)過50多年的研究得出了一個(gè)結(jié)論婚度,他把這個(gè)結(jié)論稱作長期時(shí)間觀念。他發(fā)現(xiàn)那些成功人士都是有長期時(shí)間觀念的人醋虏,他的觀點(diǎn)已經(jīng)成為美國上升時(shí)期社會(huì)和經(jīng)濟(jì)流動(dòng)的一個(gè)最準(zhǔn)確的預(yù)測指標(biāo)评甜。

在工作中忍坷,如果你能明確的知識(shí)從長期來看什么是對(duì)你真正重要的,你就能很容易的對(duì)短期活動(dòng)作出優(yōu)先級(jí)安排佩研。而你對(duì)自己未來的目標(biāo)越清晰旬薯,對(duì)你當(dāng)下所做的事情影響就越大。

如何專注的完成最重要的任務(wù)硕舆?每次問自己這三個(gè)問題:第一,我的最高價(jià)值的工作是什么扬跋?第二凌节,我只有把哪件事情做好才會(huì)產(chǎn)生非凡的影響?第三朴上,在此時(shí)此刻卒煞,對(duì)我來說最有價(jià)值的事情是什么畔裕?回答好這三個(gè)問題,是一個(gè)人克服拖延、成為一個(gè)高效率人的關(guān)鍵垢粮。


第5條:學(xué)會(huì)說“不”

在時(shí)間管理的概念里蜡吧,說會(huì)說“不”是一個(gè)很重要的詞。學(xué)會(huì)用合理的方式勇敢的拒絕元潘,你反而會(huì)贏得別人的理解和尊重君仆。巴菲特是全世界最富有的人之一,他曾經(jīng)分享他成功的秘訣時(shí)說道:“成功的秘訣非常簡單钥庇,我會(huì)對(duì)當(dāng)下不重要的事直接說 不咖摹。 ”

溝通不應(yīng)該暴力萤晴,但是我們的善良應(yīng)該有點(diǎn)鋒芒胁后。


第6條:持續(xù)不斷地練習(xí)使用ABCDE法

這是一種非常簡單有效的設(shè)置優(yōu)先順序的方法攀芯,可以幫助你分清事情的主次净宵。首先,你可以將第二天要做的事情列在紙上紧武,在完成這些事項(xiàng)之前敏储,把每個(gè)任務(wù)前分別標(biāo)上字母已添。我們每天要做的事情大概可以分為三類:必須做、應(yīng)該做和可以做畦幢。A類任務(wù)缆蝉,就是你必須完成的,也是你生活中要面對(duì)的難吃的“青蛙”黍瞧。這些是你最重要的任務(wù)和工作原杂,也是產(chǎn)生價(jià)值的工作穿肄。如果事情很多,就用數(shù)字排序A1某宪、A2等等锐朴。B類任務(wù)是指那些應(yīng)該做的事情,即使沒做衣迷,也沒有十分嚴(yán)重的后果纠脾。還有個(gè)原則要遵守,如果A類任務(wù)沒有完成窒盐,就不要去碰B類任務(wù)摧莽。C類任務(wù)是做了大家好巡揍,不做也沒有人覺得不好的事情菌瘪。比如和朋友約個(gè)下午茶,看個(gè)電影糜工。D類是可以授權(quán)給別人的事录淡,這樣你就有更多的時(shí)間精力做A類事了嫉戚。最后E類是完全可以不做的事,反正我很少用到D之后,一般A和B能規(guī)劃完成好极舔,就是一個(gè)很好的開始拆魏。好,明天你就可以開始嘗試使用啦拥峦。


第7條:聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域

有多少人上班是混完8個(gè)小時(shí)略号?如果你不清楚自己憑什么拿到工資,不知道自己究竟應(yīng)該完成什么工作突梦,那么你很難有卓越的表現(xiàn)羽利。每一項(xiàng)工作一般都可以分解為5~7個(gè)關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域,這也是企業(yè)成功的關(guān)鍵要素集合娃闲。而提高你生產(chǎn)力的起點(diǎn)就是要搞清楚你工作的關(guān)鍵領(lǐng)域匾浪,說白了就是要明確你的定位户矢。

不妨問自己一個(gè)問題并且回答出來:有什么技能是我如果掌握了并做到極致,就能給我的事業(yè)帶來最積極影響的捌年?如果自己答不出挂洛,也可以去請(qǐng)教下同事或領(lǐng)導(dǎo)虏劲,或者其他能夠回答你問題的人。

現(xiàn)在機(jī)器都會(huì)學(xué)習(xí)了励堡,我們?cè)诓惶嵘约罕ぬ停苍S有一天工作就會(huì)被機(jī)器人取代了泉唁。找到自己的關(guān)鍵領(lǐng)域后,就要通過不斷學(xué)習(xí)升級(jí)自己的核心技能扮休。


第8條:激勵(lì)自己 將理想轉(zhuǎn)化成行動(dòng)

有的人天生樂觀玷坠,有的人天生容易悲觀。無論哪種侨糟,在受到打擊后秕重,一般人都會(huì)容易受到影響。學(xué)會(huì)自我激勵(lì)二拐,學(xué)會(huì)樂觀凳兵,才能更好的調(diào)整情緒庐扫,克服困境。人有絕對(duì)的自由铅辞,來選擇自己的態(tài)度萨醒。樂觀主義者有以下四個(gè)特征富纸,注意樂觀是可以后天習(xí)得的。特征1堵漱,樂觀主義者在任何時(shí)候都會(huì)看到好的一面涣仿。特征2变过,他們總是能從挫折和苦難中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)涝涤,吸取教訓(xùn)。特征3崭孤,他們總是積極尋找辦法,而不是指責(zé)別人遗锣。特征4精偿,他們總是在思考自己究竟想要得到什么赋兵,如何得到。


第9條:不要成為高科技的奴隸叶组,而是讓其為自己服務(wù)

大家應(yīng)該都聽過一個(gè)段子:抖音北快手甩十,智障界的兩泰斗吭产。有人說抖音在毀掉中國人垮刹,但是我想問不用抖音、快手的人就高尚了嗎酪劫,用的人就都是低俗的嗎寺董?有的人玩游戲能賺錢遮咖,有的人玩游戲是被游戲玩兒。有的人刷抖音無腦的傻笑麦箍,時(shí)間不知不覺的被低水平娛樂消耗陶珠,但是第一批玩抖音的人已經(jīng)開始賺錢了揍诽。


第10條 高度專注

如何讓自己更專注,如何形成時(shí)間的顆粒感渠啤,請(qǐng)參考第一期沥曹、第二期講解的《番茄工作法》


我們簡單回顧一下。

首先同窘,你要明確目標(biāo)部脚,確定自己究竟要做些什么委刘,并且把你的目標(biāo)寫在紙上。在每天工作之前呕童,你可以花費(fèi)極少的時(shí)間淆珊,做一個(gè)簡單的計(jì)劃施符。這會(huì)為你節(jié)省下90%的時(shí)間。

然后浩销,要優(yōu)先做最重要的事听哭,可以用ABCDE這個(gè)方法,保證你做事的輕重緩急和優(yōu)先次序普筹。學(xué)會(huì)問自己三個(gè)問題隘马,可以確保當(dāng)下做的事是不是最重要的祟霍。

保持專注,戰(zhàn)勝拖延醇王,合理安排事務(wù)寓娩,學(xué)會(huì)成為一個(gè)樂觀的人呼渣,通過行動(dòng)讓我們離理想更近一步屁置。


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