散文家林清玄說亿汞，人生需要準(zhǔn)備的瞭空，不是昂貴的茶，而是喝茶的心情。
我們都知道咆畏，心情有積極和消極之分南捂，各路心理大師也告訴我們，開心是一天旧找，不開心也是一天溺健，何不開心每一天呢？
可是說起來容易钦讳，做起來難呀矿瘦！誰不想開開心心的呢枕面，奈何煩惱憂愁總是不請自來愿卒！
其實(shí)，我們倒也不必對消極的心情太過抗拒潮秘，畢竟琼开，人生總是酸甜苦辣咸輪換著來，誰也不能幸免枕荞。
但是柜候，我們需要警惕的是，千萬不要讓怨恨和內(nèi)疚占據(jù)我們的內(nèi)心躏精，這兩樣心情最有害渣刷。
因?yàn)椋购迺屛覀儼褠憾镜哪芰繉?zhǔn)他人矗烛；而內(nèi)疚則是掉轉(zhuǎn)槍口辅柴，把這種負(fù)面的情緒對準(zhǔn)了自己。
我們可以憤怒瞭吃，然后采取合適的行動碌嘀；我們也可以懊悔，然后改善提升自我歪架。
只是一定要放棄怨恨和內(nèi)疚股冗，因?yàn)樗鼈兂俗屓顺舐豢爸猓粫硪簧韨础?/p>
【1】
越放不下怨恨和蚪，越錯失自己的人生止状。
主持人馬東在綜藝《奇葩說》中說過，隨著時(shí)間的流逝攒霹，我們終究會原諒那些曾經(jīng)傷害過我們的人怯疤。
一旁的蔡康永接話說：“那不是原諒，那是算了剔蹋÷帽。”
有人不認(rèn)同蔡康永的話，覺得被人傷害憑什么就算了呢？其實(shí)這才是蔡康永用幾十年的人生閱歷告訴我們的道理少梁。
不要把自己活在怨恨里洛口，因?yàn)樵购迬淼闹粫菬o休無止的糾纏和報(bào)復(fù)，只會讓自己過得更加糟糕凯沪。
十多年前第焰，日本有一部爭議非常大的電視劇《怨屋本鋪》播出，有人說這是懲惡揚(yáng)善的正義妨马，也有人說這是冤冤相報(bào)何時(shí)了的教唆挺举。
故事的主人公是一個名字叫怨屋的年輕女子慎宾，她會以絕對不會留下證據(jù)的手段饱亿，幫助被傷害的人制裁惡人锐想。
但是傷害者和被傷害者餐曹，到底孰是孰非稚新，卻并沒有一個確切的定論贤徒，也因此這部劇的開頭就說：怨恨最終會使這個世界血流成海贺归。
這讓我想起我大伯母拉背，現(xiàn)在一個人孤苦伶仃地住在精神病院里脖咐，三個兒子都被她拆得妻離子散铺敌，一個大家庭早已支離破碎。
大伯母跟大伯結(jié)婚后沒兩年屁擅，大伯就因?yàn)楦謇锏囊粋€寡婦不清不楚偿凭，被大伯母追著又打又罵，大伯干脆破罐子破摔派歌，搬到那個寡婦家里過起日子弯囊。
要面子的大伯母哪里忍受得了？她一邊拼了命地干活養(yǎng)大三個兒子硝皂，一邊隔三差五地去辱罵大伯常挚，每一次大伯跟寡婦都任由她罵也不還嘴。
活在怨恨里的大伯母稽物，等到三個兒子都成家后奄毡，一點(diǎn)看不順眼兒子們的幸福生活，開始各種找三個兒媳婦的茬兒贝或。
鬧到最后吼过，三個兒子都被離了婚，當(dāng)然也不愿意贍養(yǎng)大伯母咪奖，無處撒氣的大伯母突然有一天就瘋癲了盗忱，還是大伯把她送進(jìn)了精神病院。
其實(shí)聽老一輩人說羊赵，當(dāng)初大伯跟寡婦真沒有什么趟佃，被大伯母這一鬧才干脆坐實(shí)了扇谣，而大伯母卻始終怨恨大伯當(dāng)初的不檢點(diǎn)。
曾有人描述自己的心境說闲昭，現(xiàn)在的我罐寨，除了仇恨的怨念之外，剩下的也就是死了一樣序矩，不知道在做什么的心態(tài)鸯绿。
多么可怕的怨恨啊，即使對方真的十惡不赦簸淀，我們也不要把自己活在怨恨中瓶蝴，因?yàn)樵绞窃购蓿绞侨菀追词勺约骸?/p>
把自己活得更強(qiáng)大更自信租幕，才是對怨恨最好的回?fù)粝鲜郑彩菍ψ约旱娜松?fù)責(zé)。
【2】
越逃不開內(nèi)疚令蛉，越蹉跎美好的未來聚霜。
作家莫言說狡恬，盡量少為已經(jīng)發(fā)生的事情而后悔珠叔，永遠(yuǎn)抬頭挺胸向前看。
他還說弟劲，人生有三把鑰匙祷安，接受、改變或離開兔乞。不能接受的那就改變汇鞭，改變不了的就離開，請相信一切都是最好的安排庸追。
但是有些人霍骄，不僅做不到改變或者離開，連接受都做不到淡溯，任由自己活在內(nèi)疚自責(zé)中读整。
知乎上有個話題問：你做過最內(nèi)疚的事是什么，至今不能釋懷的事咱娶？
一名醫(yī)生回憶了他剛當(dāng)醫(yī)生的時(shí)候米间，遇到一位長了黑色素瘤的病人，這名病人在別的醫(yī)院做過手術(shù)膘侮，但是傷口始終無法愈合屈糊。
當(dāng)時(shí)帶這名醫(yī)生的主任不想接收，就讓醫(yī)生按照他說的方法幫病人換藥琼了，沒有想到病人的傷口很快就愈合了逻锐。
可是病人畢竟已經(jīng)晚期了，傷口再次潰爛的時(shí)候又來找這名醫(yī)生，醫(yī)生二話沒說又幫病人換了幾次藥昧诱。
因?yàn)椴∪藳]有住院慷丽，就沒有辦法收費(fèi)，而醫(yī)生擅自換藥的行為被行政護(hù)士發(fā)現(xiàn)了鳄哭，把醫(yī)生罵得不敢反駁要糊，當(dāng)然再也不敢給病人換藥了。
醫(yī)生最后說：“這件事我一直耿耿于懷妆丘，無法忘記锄俄，非常內(nèi)疚∩准穑”
因?yàn)樗X得奶赠，他沒有在病人最后的日子里，讓他感受到人間的溫暖药有，這是一名有良知的醫(yī)生的內(nèi)疚毅戈，我們能夠理解。
但是卻不能任由內(nèi)疚占據(jù)內(nèi)心太多的角落愤惰，因?yàn)檫@種內(nèi)疚會讓我們的心思更加陰郁苇经，只會加重思想負(fù)擔(dān)而已。
歌手陳奕迅唱過一首《內(nèi)疚》的歌宦言，其中一句“蠶食而盡掏空左右扇单，每當(dāng)我回頭內(nèi)疚是劊子手，摧殘我回憶中的所有”奠旺，聽來就覺得壓抑蜘澜。
而且這首歌的MV，全部采用黑白色調(diào)拍攝响疚，被理成半邊長發(fā)半邊短發(fā)的陳奕迅鄙信，以這樣怪異的造型唱著歌，還拿著瓶子猛烈擊打自己的頭部忿晕。
整首歌演繹出來的內(nèi)疚装诡，無論從哪個角度來解讀，都是給自己帶來滿滿的傷害杏糙，也更看得出來慎王，內(nèi)疚蠶食我們內(nèi)心的那一點(diǎn)自尊和驕傲。
其實(shí)我們應(yīng)該明白宏侍，只有推開所有的內(nèi)疚赖淤，才能讓自己活得坦然一些，才會更有動力擁抱美好的未來谅河。
【3】
掌控心情咱旱，才能掌控人生确丢。
青年作家七堇年說，道理都懂吐限，都做不到鲜侥。人生不是你懂，你明白诸典，你就刀槍不入描函，而是在種種折磨里慢慢與心中的準(zhǔn)則靠近，慢慢變成理想中的樣子狐粱。
是的舀寓，說起來誰都不愿意怨恨別人，當(dāng)然更不愿意自己內(nèi)疚肌蜻，只是很多人會哀嚎：“臣妾做不到呀互墓！”
我們不需要也做不到一步到位遠(yuǎn)離怨恨和內(nèi)疚，但是卻能夠在漫漫人生中蒋搜，逐漸修煉成怨恨不近篡撵、內(nèi)疚不靠的自己。
前一段時(shí)間豆挽，熱播劇《小舍得》頻頻刷屏育谬，比起南儷和田雨嵐的塑料“姐妹情”，我更關(guān)注的是南儷的媽媽趙娜女士祷杈。
當(dāng)年跟南建龍結(jié)婚后斑司，趙娜的家庭給南建龍的升遷提供了平臺，而南建龍卻在中年后但汞，因?yàn)橐粓鲋酗L(fēng)，直接出軌照顧他的保姆蔡菊英互站。
南建龍的行為傷透了趙娜的心私蕾，憤然選擇離婚，開始一個人養(yǎng)花種草的生活胡桃。
她明白無論是怨恨南建龍沒有良心踩叭，還是內(nèi)疚沒有給南儷一個完整的家，都無法改變現(xiàn)實(shí)翠胰，不如灑脫地過好后半生容贝。
故事大結(jié)局時(shí)，趙娜特意買了新的保溫包之景，讓南儷送給南建龍斤富，在南儷夸獎她寬容大度、善良有愛時(shí)锻狗，趙娜說：
“這人生真的很短的满力，匆匆忙忙幾十年焕参，心容量也是有限的，如果只裝著怨恨油额， 愛就裝不進(jìn)來叠纷。”
當(dāng)我們遭遇一些苦難和挫折的時(shí)候潦嘶，是把責(zé)任都推卸到別人身上涩嚣，滋生怨恨呢？還是把責(zé)任都攬到自己身上掂僵，不斷內(nèi)疚呢缓艳？
這兩種態(tài)度都不可取，我們應(yīng)該像福貴大爺學(xué)習(xí)看峻，接受當(dāng)下的現(xiàn)狀阶淘，并且不斷努力讓自己走出泥淖，才能仰望星空互妓。
法國作家雨果說過溪窒，當(dāng)命運(yùn)遞給我一個酸的檸檬時(shí)，讓我們設(shè)法把它制造成甜的檸檬汁冯勉。
放下對別人的怨恨澈蚌，更不要讓自己內(nèi)疚，才能擁有平和的心態(tài)灼狰，把一手爛牌打出王炸宛瞄，贏來屬于自己的勝利。
