【周檢視】2018年3月第二周@東莞@陳致盛

(20180304周日～0310周六)

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)

90天三個(gè)目標(biāo)

1、固化晨間與睡前儀式: 每天11:30前睡荐操、6:00前起床、冥想10～30分鐘珍策，擁有高精力托启。

2、每周運(yùn)動(dòng)3次40mins ／跑步3km or 走路6000步攘宙。

3屯耸、閱讀：每天30分鐘、每?jī)蛇L1本書(shū)蹭劈，共閱讀六本書(shū)疗绣。

一、【上週目標(biāo)達(dá)成情況】

1铺韧、早睡早起:

* 3/4- 03:30~10:00(在美國(guó)與Aaron談case)

* 3/5- 05:22~08:59(在美國(guó)與Aaron談case)

* 3/6- 00:50~04:30(美西-美東紅眼航班上)

* 3/7- 01:49~07:32(US)

* 3/8- 18:20~02:50(美國(guó)返臺(tái)機(jī)上)

* 3/9- 00:02~06:29(VN)

* 3/10- 00:53~06:58(VN)

2持痰、每周運(yùn)動(dòng)3次，每次40分鐘／跑步3km or 走路6000步：4/7 完成

3祟蚀、每天閱讀30分鐘： 1/7

1.1 沒(méi)完成事項(xiàng)明細(xì)及原因 (ex.懶癌發(fā)作工窍？情緒不佳割卖？機(jī)動(dòng)時(shí)間留白不夠？)

* 早睡早起未能達(dá)成: 出差美國(guó)期間因處理公司異常,飛機(jī)航班影響及與客人討論患雏，導(dǎo)致作息相當(dāng)異常鹏溯，飛至越南後及時(shí)調(diào)整，早起習(xí)慣基本已養(yǎng)成淹仑，早睡仍未開(kāi)始對(duì)治

* 閱讀: 出差行程影響無(wú)暇閱讀

1.2 多完成事項(xiàng)明細(xì)及原因 (ex.對(duì)突發(fā)情況預(yù)估不足丙挽？時(shí)間排列松散，出現(xiàn)大量空余時(shí)間匀借？)

* 運(yùn)動(dòng)多完成一次,因有意識(shí)的多走路

1.3 分析評(píng)估未完成事項(xiàng)的重要閱讀與緊急性 (不關(guān)注 重要但不緊急的事情 證明你在倒退)

* 早睡早起很重要,是精力管理的基礎(chǔ),須重視早睡

1.4 給出自我時(shí)間管理建議颜阐，指導(dǎo)下周計(jì)劃。

* 重視早睡早起,從睡前與晨起清單的按表操課做起,每日記錄

1.5 本周感悟(上周未寫(xiě)故列近兩周)

* 團(tuán)隊(duì)中偶爾會(huì)有特別難搞但責(zé)任心與能力皆強(qiáng)的刺頭人物吓肋，一方面愛(ài)惜其責(zé)任心與工作表現(xiàn)凳怨，但其火爆性格及溝通協(xié)調(diào)能力不良等性格缺陷往往嚴(yán)重撕裂團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力與士氣，帶團(tuán)隊(duì)最怕風(fēng)行草偃是鬼，必須面對(duì)肤舞。靜思其問(wèn)題核心在近期它部門(mén)對(duì)其造成巨大額外壓力與影響，但其雖責(zé)任心強(qiáng)自身火爆性格已不見(jiàn)容於團(tuán)隊(duì)均蜜，需快刀斬亂麻李剖，近期做出人事調(diào)整，遏止負(fù)面情緒與行為的毒藥在團(tuán)隊(duì)中蔓延囤耳。

* 再壞的事終需坦然面對(duì)篙顺，做出最壞的打算後，每一步踏實(shí)的努力都是向上爬升的階梯充择，面對(duì)風(fēng)雨雖不好受德玫、有時(shí)無(wú)法全身而退，卻能享有無(wú)愧的舒暢聪铺！

* 與自己對(duì)話化焕、忠於自我萄窜，多做些自己快樂(lè)的事（如閱讀铃剔、陪伴家人、運(yùn)動(dòng)查刻、與朋友交流等）键兜。話不在多，場(chǎng)面話少講穗泵、建設(shè)性意見(jiàn)可多提普气，提煉專(zhuān)屬自己的與社會(huì)交流、參與方式佃延∠志鳎活出自我方能成就社會(huì)夷磕，見(jiàn)自己、見(jiàn)眾生仔沿、見(jiàn)天地坐桩！

* 感恩無(wú)常示現(xiàn)，在無(wú)常面前封锉，我們能做的真的有限绵跷，只能‘順其自然’或換個(gè)‘不怨懟的方式去應(yīng)對(duì)它’，如此即使外在電閃雷鳴成福，仍能保持心寬地闊碾局。

* 美國(guó)TUM客人拜訪準(zhǔn)備不足經(jīng)驗(yàn)提醒自己下次需做足準(zhǔn)備，同時(shí)加強(qiáng)自己社交談話的技巧奴艾。

* 當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)時(shí)好好把握净当，對(duì)目標(biāo)做減法、保持專(zhuān)注握侧，一旦決定蚯瞧，down to the earth, 付出不亞於99%的努力，如不成功是因?yàn)闆](méi)付出100%的努力品擎！

* 凡事皆有可能埋合，盡全力、不放棄萄传！

* 人生中挑戰(zhàn)與不如意事總不間斷甚颂，應(yīng)對(duì)之道唯有鍛鍊自己保持昂揚(yáng)鬥志，堅(jiān)持不放棄秀菱！

* 面對(duì)初始看似不可能振诬、亂無(wú)頭緒的眾多紛擾時(shí)，靜心抓定目標(biāo)衍菱、立定腳跟一件一件的硬嗑赶么，只要堅(jiān)持一定可逐步出成果。反思：只有自己堅(jiān)定立場(chǎng)脊串、懷著強(qiáng)烈渴望往目標(biāo)堅(jiān)持走辫呻，人們才會(huì)被改變、感染往同一方向前行琼锋，成果大小與速度與你的決心成正比放闺！

* 凡事豫則立，隨時(shí)下一步行動(dòng)思維缕坎，寧可投入大量時(shí)間與金錢(qián)於仔細(xì)思考並將問(wèn)題解決在萌芽階段怖侦，而非事前放縱，事中疲憊、事後懊悔匾寝！

* 秀展期間答應(yīng)Kuoen與其同事聚餐搬葬，卻在其載同事一起到飯店接自己的團(tuán)隊(duì)時(shí)才臨時(shí)說(shuō)不能去，不僅失信更造成對(duì)方相當(dāng)尷尬艳悔。反思: 答應(yīng)事情前思考需更仔細(xì)踩萎，不要勉強(qiáng)，答應(yīng)了臨時(shí)變動(dòng)更不好很钓。

* 前段時(shí)間對(duì)業(yè)務(wù)面與公司佈局用心度不夠香府，導(dǎo)致業(yè)務(wù)方向與部份系統(tǒng)性問(wèn)題浮現(xiàn)，需更從大局觀調(diào)整方向码倦，並著重關(guān)心人事佈局企孩。

* 在長(zhǎng)假收假前應(yīng)提前2天收心並適度做些輕工作以準(zhǔn)備迎接正式工作。凡事提前準(zhǔn)備充分袁稽，心中恐慌源於準(zhǔn)備不夠?qū)е碌恼瓶馗胁蛔恪?/p>

* 高效率是為了慢生活服務(wù)勿璃，家庭關(guān)係和諧是自我情緒穩(wěn)定重要的一環(huán)，也是讓自己得以衝刺事業(yè)無(wú)後顧之憂的基礎(chǔ)推汽，隨喜自己补疑，加油！

二歹撒、【八大關(guān)注檢視】

1. 八大關(guān)注之健康版塊：

? ? * 早起習(xí)慣基本養(yǎng)成莲组，但仍不能早睡，這是精力管理的基礎(chǔ)暖夭。早睡重點(diǎn)在於一日計(jì)畫(huà)的改善與按表操課锹杈。

2. 八大關(guān)注之事業(yè)版塊：

? ? * 完成美國(guó)參觀秀展與客人拜訪行程

? ? * 美國(guó)市場(chǎng)考察(賣(mài)場(chǎng))

? ? * 趕赴越南處理交期重大異常

? ? * 深入了解越南廠狀況

3. 八大關(guān)注之人際(利他)版塊：

? ? * 美國(guó)與Aaron深度互動(dòng)

? ? * 美國(guó)與Kuoen碰面

? ? * 美國(guó)行與主要客人會(huì)面

4. 八大關(guān)注之學(xué)習(xí)版塊：

? ? * 出差影響僅一天閱讀

5. 八大關(guān)注之效能版塊：

? ? * 出差關(guān)係未能參與小組會(huì)與班會(huì)

6. 八大關(guān)注之家庭版塊：

? ? * 出差影響很少打電話,下周改善

7. 八大關(guān)注之休閑版塊：

? ? * 3/5紐約市區(qū)徒步觀光

8. 八大關(guān)注之財(cái)富版塊：

? ? * 專(zhuān)注工作未留意

三、【習(xí)慣養(yǎng)成情況】

1. 晨間日記：7/7 完成

2. 冥想(每天10分鐘-30分鐘)：出差高強(qiáng)度行程影響未能紀(jì)錄迈着，冥想習(xí)慣斷斷續(xù)續(xù)

3. 每日三只青蛙完成情況：4/7

下一步習(xí)慣養(yǎng)成清單：每日復(fù)盤(pán)

四竭望、【下周青蛙】

1. VN交期繼續(xù)追蹤

2. VN人事布局思考

3. 美國(guó)行程後續(xù)工作跟進(jìn): 含會(huì)議記錄, 業(yè)務(wù)同事參訪心得

4. Michael, Ken follow up

5. 版房進(jìn)度與人員增補(bǔ)

6. Paper專(zhuān)案啟動(dòng)