周日怕篷，農(nóng)歷12.8晴 成都
當(dāng)下每刻都是未來(lái)翻盤(pán)的機(jī)會(huì)
少想多做多傾聽(tīng)
存好心說(shuō)好話(huà)做好事
保持微笑欣賞他人
昨日冥想/午休：10min/30min
【昨日3只青蛙】
1、:分享稿準(zhǔn)備
2、: 整理
3行嗤、:跑步5公里
【今日3只青蛙】
1、:周檢視
2、: 整理
3鹦倚、:跑步5公里
今日清單：見(jiàn)附表
【周目標(biāo)】
早睡10:00
讀完一整本書(shū)
清單排程執(zhí)行落地（每天檢查完善三板斧用起來(lái)）
【月目標(biāo)】
固化每日運(yùn)動(dòng)與閱讀習(xí)慣
每天50字微習(xí)慣培養(yǎng)
【70天目標(biāo)】
1.奇妙清單收集排程執(zhí)行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收獲小確幸】
早會(huì)圓滿(mǎn)結(jié)束，伙伴們都很付出冀惭，尤其是蓉蓉很快提交錄音震叙，很棒。不過(guò)會(huì)議時(shí)間沒(méi)有把控好嘉賓分享未完大家不盡興散休。復(fù)盤(pán)會(huì)議記錄媒楼。
中午邊睡覺(jué)邊疏通經(jīng)絡(luò)還挺舒服的
下午去跑步，嘗試全上坡戚丸，很累划址，但是不停腳步一直跑上去，會(huì)收獲快樂(lè)限府，成就感價(jià)值感夺颤。風(fēng)景很美，拍了好多照片胁勺。
晚上一家人出去吃飯世澜，男人真的粗糙，還好自己平時(shí)女漢子在關(guān)鍵時(shí)刻還是有細(xì)膩署穗。為家庭成員帶去快樂(lè)宜狐，其樂(lè)融融無(wú)比溫馨势告。家和萬(wàn)事興
冥想45/70
早睡41/70
清單12/70
日行一律第二輪14/90
每日一句104/365
感恩日記134/365
微寫(xiě)作2/365
【昨日反省】
? ? ? ? 1.會(huì)前缺少對(duì)一些狀況的預(yù)估，所以其實(shí)預(yù)案很重要抚恒，后期復(fù)盤(pán)也很重要咱台，其他事件都可以借鑒。
? ? ? ? 2.
早清單：
打卡√
寫(xiě)晨間日記/反思.√
洗漱俭驮、護(hù)膚√
聽(tīng)喜馬拉雅√
冥想√
晚清單：
護(hù)膚√
泡腳√
22：30就寢
感恩日記√
小打卡√
面膜
每日感恩
感恩
每日善行
習(xí)慣在養(yǎng)成之初回溺，就像一根看不見(jiàn)的細(xì)線，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣混萝，這根線就會(huì)變得更粗壯一點(diǎn)遗遵，最終他會(huì)變成一條粗壯的纜繩，把我們的思想和行為牢牢的拴在一起逸嘀。
種一棵樹(shù)的最佳時(shí)間1.十年前2.現(xiàn)在
