如何自我調(diào)整心情

我的不足之處挺多,有趣的是事期,很多優(yōu)點(diǎn)從另一個(gè)角度看就是缺點(diǎn)滥壕,正應(yīng)了一句古詩——橫看成嶺側(cè)成峰,遠(yuǎn)近高低各不同兽泣。比如說绎橘,樂觀過頭有時(shí)就會(huì)顯得遲鈍,明明對(duì)方怒氣沖天撞叨,我還樂呵呵的金踪,無法理解她的憤怒和委屈,或是對(duì)突發(fā)事件準(zhǔn)備不足牵敷;涉獵太廣胡岔,勢(shì)必分散精力,影響事業(yè)的發(fā)展枷餐;容易沉迷某一件事靶瘸,造成對(duì)方的被忽視感;寬容過度毛肋,從不干涉對(duì)方與異性的正常交往怨咪,可能會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生“你到底愛我嗎”的困惑;有時(shí)考慮得過于簡(jiǎn)單润匙,手永遠(yuǎn)動(dòng)得比腦子快……對(duì)了诗眨,還有個(gè)很大的缺點(diǎn),我的衣著品味很差孕讳,真的很差匠楚,曾經(jīng)被朋友們多次嘲諷,哈哈厂财。

  縱然有種種不足芋簿,最慶幸的是我還有為你努力完善自己的決心和動(dòng)力,我相信這份心意加上你善意的幫助璃饱,我會(huì)努力讓自己更加優(yōu)秀与斤。? 大腦反應(yīng)慢、呆滯荚恶。算賬時(shí)經(jīng)常模糊不清一片混亂撩穿,不能正確的算賬分析問題,而且明顯不夠機(jī)靈谒撼、不會(huì)變通的解決問題冗锁,對(duì)人對(duì)事不會(huì)主動(dòng)大膽的溝通解決。為克服這些不足要做以下努力:

? ? ? 一嗤栓、大腦要多運(yùn)轉(zhuǎn)冻河、多分析箍邮、多思考、不要呆呆的閑著不想事叨叙。

? ? ? 二锭弊、對(duì)待問題要早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)測(cè)擂错、早想味滞、早解決,要多想幾個(gè)解決的辦法以便能選擇最好的實(shí)施钮呀。

? ? ? 三剑鞍、加強(qiáng)與人溝通時(shí)的主動(dòng)性,不要被動(dòng)的與人交談爽醋,更別怯生生的面對(duì)別人蚁署。

? ? ? 四、多留心發(fā)生過進(jìn)行過蚂四、聽說過的事光戈,盡力做到對(duì)事情加強(qiáng)記憶,反復(fù)記憶由其進(jìn)貨時(shí)遂赠。

? ? ? 五久妆、不要懶,不要不想就算了跷睦。計(jì)劃的事情要做到筷弦。

? ? ? 做人不必太實(shí)在,為了保證自身利益有時(shí)有必要說做一些不真實(shí)的事抑诸。

沒有一個(gè)人的人生是一帆風(fēng)順的

只要努力就精彩烂琴!

遇到任何事情要樂觀對(duì)待

保持一顆平常心。

只要謹(jǐn)記:這一秒不放棄哼鬓,下一秒有奇跡

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風(fēng)雨后!

我給您意見,您看行嗎边灭?

1.用心另眼看世界吧异希,這世上不是每個(gè)人都很順利,只是看自己怎么解決绒瘦,比如你走路的時(shí)候被人撞了称簿,別人給你道歉了,有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火惰帽,但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受憨降,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天该酗,何不如天天開心”授药。

2.想到心情不好就心情會(huì)不好士嚎,那就不用想它,如果還是想悔叽,那就讓自己忙起來莱衩,讓自己沒有空閑去想它,讓自己充實(shí)地過好每一分鐘娇澎,再有早晨醒了以后不要戀床笨蚁,醒了就起來,忙起來趟庄,推開窗括细,呼吸清晨的新鮮空氣,放松全身戚啥,讓自己想像成一個(gè)快樂的小天使……

3.選擇一個(gè)空氣清新奋单,四周安靜,光線柔和虑鼎,不受打擾辱匿,可活動(dòng)自如的地方,取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢(shì)炫彩,站匾七、坐或躺下。

4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉江兢,做的時(shí)候速度要均勻緩慢昨忆,動(dòng)作不需要有一定的格式,只要感到關(guān)節(jié)放開杉允,肌肉松弛就行了邑贴。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然后慢慢呼出叔磷,每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”拢驾。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如改基,看著一朵花繁疤、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西,細(xì)心觀察它的細(xì)微之處秕狰。點(diǎn)燃一些香料稠腊,微微吸它散發(fā)的芳香。

7.閉上眼睛鸣哀,著意去想象一些恬靜美好的景物架忌,如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘我衬、朵朵白云叹放、高山流水等饰恕。

8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳许昨、洗熱水澡懂盐、逛街購(gòu)物、聽音樂糕档、看電視等莉恼。

9.生容易,活容易速那,生活卻不容易俐银。別發(fā)愁,這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多端仰,但是都快樂的生活著捶惜,并不是每個(gè)人都能成功的,只要你努力對(duì)待每件事情荔烧,對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)吱七,只要你認(rèn)真對(duì)待每一天,不管你的人生怎么樣鹤竭,我相信都是精彩的踊餐。加油吧!

最后祝你能快樂的過好每一天!

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