用“系統(tǒng)脫敏法”自我治療

? ? ? 2014年玩讳,微創(chuàng)手術(shù)之前,通過對(duì)醫(yī)生的察言觀色嚼贡,和鄭大一附院教授所說診斷結(jié)果存疑熏纯!整個(gè)人就開始處于極度焦慮之中,不吃不喝粤策、不聲不響樟澜、整夜不睡!短短幾天時(shí)間瘦掉十來斤!V确 霹俺!

? ? ? 微創(chuàng)手術(shù)之后,雖然證明只是虛驚一場(chǎng)毒费,我很健康丙唧,不過這場(chǎng)“虛驚”直接導(dǎo)致心理障礙。后來每每看到醫(yī)院就怕觅玻、看到白大褂也會(huì)驚懼不已想际,哪怕只是去醫(yī)院看個(gè)病人,也需要極大勇氣串塑!

? ? ? 心理學(xué)學(xué)的還不錯(cuò)沼琉,自我診斷這是不正常的心理現(xiàn)象,怎么治療桩匪?不用外人介入打瘪,我自己來……

? ? ? 據(jù)《儒門事親》載:衛(wèi)德新的妻子旅途中,在旅舍的樓上住宿傻昙,夜逢盜賊燒房子闺骚,因受驚而墮下床來。自此以后妆档,每聽到聲響僻爽,便會(huì)受驚昏倒不省人事。家人也只得躡足而行贾惦,不敢冒然弄出聲響胸梆,逾年不愈。醫(yī)師張從正(號(hào)戴人)診斷后既讓二侍女執(zhí)其兩手须板,按于高椅之上碰镜,在面前放一張小桌子。張從正說:“娘子习瑰,請(qǐng)看這木頭绪颖!”便猛擊桌,其婦大驚甜奄。張從正說:“我用木頭擊桌柠横,有何可驚呢?”婦人嚇后稍顯安定课兄,張從正又擊桌牍氛,驚已顯然減緩。又過一會(huì)兒烟阐,連擊三五次糜俗,又用木杖擊門,又暗中令人擊背后的窗子。婦人慢慢從驚恐中平定下來悠抹。晚上又叫擊其臥房的門窗,接連數(shù)日扩淀,從天黑直到天亮楔敌,一、二月后驻谆,雖聽雷鳴也不驚恐了卵凑。

? ? ? 以上案例說明古代就有“系統(tǒng)脫敏法”治療心理問題了。

? ? ? 正式作為心理治療法是由美國(guó)學(xué)者沃爾帕發(fā)展起來的胜臊,脫敏療法勺卢,這種方法主要是向患者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境象对,并通過心理的放松狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒黑忱,從而達(dá)到消除焦慮或恐懼的目的。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)勒魔,經(jīng)過多次反復(fù)的呈現(xiàn)甫煞,他便不再會(huì)對(duì)該刺激感到焦慮和恐怖,治療目標(biāo)也就達(dá)到了冠绢。這就是系統(tǒng)脫敏療法的治療原理抚吠。

? ? ? 鑒于以上理論,我也來在自己身上試一試弟胀,從看比較“暴露”的老美醫(yī)療劇開始:第一部是《良醫(yī)》楷力。

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? ? ? ? 每次診斷時(shí)屏幕中出現(xiàn)的器官或血管的3D圖像,雖然有時(shí)候直觀上有點(diǎn)不忍目睹孵户,但是……這能幫助我們更加全面的理解醫(yī)生所做的治療手段萧朝,而對(duì)于不懂醫(yī)術(shù)的我,簡(jiǎn)直就是科普知識(shí)延届。外科手術(shù)難免顯得血腥剪勿,有時(shí)也會(huì)讓人產(chǎn)生各種不適。但對(duì)于導(dǎo)演來說方庭,什么時(shí)候該露出真實(shí)什么時(shí)候略去哪些部分厕吉,都把握的恰到好處。也就是在你剛剛看到畫面有些不適的時(shí)候械念,鏡頭一轉(zhuǎn)头朱,你的注意力就一下放在了操刀的大夫身上×浼酰可是项钮,剛開始看這樣的連續(xù)劇,還是有點(diǎn)受不了,簡(jiǎn)直要棄劇烁巫,不過看著看著署隘,就入迷了……

? ? ? ? 除了醫(yī)療赤裸裸的醫(yī)療場(chǎng)景,另一方面亚隙,醫(yī)院中所有的同事對(duì)病人的愛或者對(duì)自己親人的愛都有不同程度的刻畫磁餐。而往往人性中最能觸動(dòng)到你的部分就隱藏在手術(shù)臺(tái)上的某一句臺(tái)詞中或者走廊里不經(jīng)意的一個(gè)眼神。

? ? ? ? 很真實(shí)也很專業(yè)阿弃!

? ? ? ? 此劇追完還是意猶未盡诊霹,基本成“粉”,繼續(xù)下一部……

? ? ? ? 一有時(shí)間就見縫插針渣淳,《夜班醫(yī)生》脾还、《習(xí)醫(yī)生格雷》等。

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? ? ? ? 多次被血腥場(chǎng)面震驚入愧、惡心得夠嗆鄙漏,但是就為純技術(shù)性崇拜醫(yī)生,為了初心——脫敏治療砂客!一直堅(jiān)持看下去泥张。后來對(duì)血腥場(chǎng)面、醫(yī)院……基本也就免疫了鞠值。

? ? ? ? 照顧好自己的“心”媚创,人生最大的成功是健康、快樂彤恶!

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