日課50：學(xué)習(xí)之道：1.不斷反思自己的錯(cuò)誤，進(jìn)而找到改進(jìn)的方法。 2.實(shí)施艱苦卓絕的訓(xùn)練 3.找一個(gè)好的人生導(dǎo)師 4.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒 5.做一個(gè)正直的人，心存善念 6.充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì) 7.在前行的路上找個(gè)值得信任的小伙伴拣宰。讀完本書，請(qǐng)分享你得到的學(xué)習(xí)之道烦感。
學(xué)習(xí)之道：
1.不斷反思自己的錯(cuò)誤巡社，進(jìn)而找到改進(jìn)的方法。
這是個(gè)絕佳的進(jìn)步方式手趣。
我們從來(lái)沒(méi)有因?yàn)樗さ苟Ｖ棺呗贰?/p>
反思晌该，是成為自己的教練最好方式。沒(méi)有人比自己更了解自己每一刻的心理變化。有時(shí)候外在的錯(cuò)誤可能顯而易見气笙，但是心理的成長(zhǎng)次企，唯有通過(guò)反思才能到達(dá)。
每一個(gè)圍棋選手潜圃，一生中要經(jīng)歷無(wú)數(shù)場(chǎng)對(duì)弈缸棵，成長(zhǎng)的最佳方式就是復(fù)盤，一遍一遍地看待自己的失誤谭期，心平氣和地找出失誤堵第，然后學(xué)著自己成為自己的對(duì)手。
記錄隧出，是將錯(cuò)誤在大腦中整理一遍踏志，然后有條理輸出的方式。
知道錯(cuò)了胀瞪，不簡(jiǎn)單针余。
找到改進(jìn)方法，更不簡(jiǎn)單凄诞。
反思圆雁，一定是走向解決方案的第一步。
你帆谍，才是自己的貼身教練伪朽！
只知道向外索取的人，一定會(huì)被淘汰汛蝙。
2.實(shí)施艱苦卓絕的訓(xùn)練
這個(gè)世界烈涮，聽過(guò)了太多太多道理，依然有人過(guò)得像一條咸魚窖剑。
知道坚洽，有價(jià)值嗎？
知識(shí)西土，百度一下就有了酪术。
那為什么有人就是比我出色？
為什么別人過(guò)著我夢(mèng)想的生活翠储？
我在知道和行動(dòng)之間有多少距離？
我在行動(dòng)和反復(fù)行動(dòng)之間又有多少距離橡疼？
胖子絕不是一口變成的援所，所以減肥道路上倒下的人比比皆是。
夢(mèng)想人人有欣除，夢(mèng)想到現(xiàn)實(shí)的距離就是實(shí)踐住拭，持續(xù)不斷地訓(xùn)練。
我所見的牛人，都是在這一領(lǐng)域摸爬滾打了多年滔岳，絕對(duì)沒(méi)有僅靠天賦就站在舞臺(tái)上的杠娱。
3.找一個(gè)好的人生導(dǎo)師
人生沒(méi)有一輩子的導(dǎo)師。
這話好像很絕情谱煤，但的確是事實(shí)摊求。
縱看這位象棋冠軍的成長(zhǎng)之路，初識(shí)象棋時(shí)刘离，街邊的老人就可以成為導(dǎo)師室叉，但隨著水平的增加，不斷在更換導(dǎo)師硫惕。每一個(gè)導(dǎo)師都能陪伴一段時(shí)間茧痕，也會(huì)不得不慢慢退出他人生的舞臺(tái)。
我們每個(gè)人都是恼除。
當(dāng)我們的生命在不斷成長(zhǎng)時(shí)踪旷，會(huì)遇到不同能量的人。每個(gè)人都會(huì)帶給我們能量豁辉，什么樣的人令野，取決于我們自己的能量場(chǎng)。
或許秋忙，5年前不能理解的人生導(dǎo)師彩掐，5年后自己的能力到達(dá)了，才會(huì)開悟灰追。
不同的人生導(dǎo)師堵幽，同時(shí)也和自己不斷發(fā)展的領(lǐng)域有關(guān)。
在我自己成長(zhǎng)的歲月中弹澎，我的一位阿姨帶領(lǐng)我走上了心理咨詢師的道路朴下；在學(xué)習(xí)中醫(yī)的道路上，梁東苦蒿，徐文兵殴胧，還有老年大學(xué)的一位中醫(yī)老師都曾經(jīng)成為我的導(dǎo)師；在學(xué)習(xí)瑜伽的道路上佩迟，當(dāng)年整整一個(gè)月的全職學(xué)習(xí)時(shí)团滥，那位老師帶領(lǐng)我，也帶領(lǐng)浩洋喜歡上了瑜伽报强，如今又遇上了一位新的年輕的老師灸姊，也是我新的瑜伽導(dǎo)師；在認(rèn)知的道路上秉溉，羅振宇力惯，李笑來(lái)碗誉，連岳，都是極大地幫我樹立了新的價(jià)值觀父晶。
每一位導(dǎo)師哮缺，都只能陪伴自己一段路；
懷著謙卑的心甲喝，向生命中每一位出現(xiàn)的導(dǎo)師致敬尝苇！
4.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒
學(xué)習(xí)心理帶給自己極大的幫助，年少時(shí)情緒化的自己已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)俺猿；
面對(duì)負(fù)面情緒茎匠，首先做的一定是接納。任何情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)押袍，一定是想保護(hù)自己诵冒，所以，停下來(lái)谊惭，看看情緒背后是什么汽馋，被看到后的釋然，坦然接受圈盔，不管是抑郁豹芯，焦慮，生氣等等各種負(fù)面情緒驱敲，一定是希望自己做的更好铁蹈，希望能得到珍視，希望能得到更多的關(guān)愛众眨，當(dāng)能看到情緒背后代表的意義是握牧，也就會(huì)更好地接納自己了。
同時(shí)面對(duì)負(fù)面情緒娩梨，還有一種方式是要懂得求助沿腰。向?qū)I(yè)人士或者好朋友求助，也能極大地幫助到自己狈定。
5.做一個(gè)正直的人颂龙，心存善念
Jeff Bezos在普林斯頓大學(xué)有一個(gè)著名的演講，10歲的他為了顯示自己的聰明纽什，試圖用估算告訴愛吸煙的奶奶他因?yàn)槲鼰熞呀?jīng)折壽9年措嵌，希望她能戒煙。結(jié)果奶奶哭了芦缰。10歲的他不懂得人性的脆弱與逃避铅匹。人的聰明與機(jī)智不應(yīng)該建立在別人的痛苦之上。而他的爺爺在知道此事后饺藤，告訴他：“Jeff包斑，it’s harder to be kind than clever√樗祝”
然后有了那句頂頂大名的“CLEVERNESS is a Gift罗丰；KINDNESS is a Choice≡俟茫”聰明是一種天賦萌抵，善良是一種選擇。
善良不僅僅包括與人為善元镀，更含有同理心绍填、包容度和對(duì)任何個(gè)體的絕對(duì)尊重。
對(duì)于一群普林斯頓的高材生們栖疑，能夠在世界頂尖的學(xué)府學(xué)習(xí)讨永，智商已經(jīng)不用被懷疑，甚至這是一群多年后很有可能會(huì)在各自的領(lǐng)域成為領(lǐng)袖的人物遇革。而對(duì)于這一幫聰明而有影響力的人卿闹，善良更是有著重要的意義。
勿以惡小而為之萝快，毋以善小而不為锻霎。
有一個(gè)好消息，盡管存在個(gè)體差異揪漩，但是整體上旋恼，足夠聰明的，進(jìn)化得更好的人群奄容，通常會(huì)傾向于選擇公平冰更、正義，更容易具有坦誠(chéng)嫩海、善良的品質(zhì)冬殃。
所以，遇到聰明又善良的人概率更高叁怪。
前提审葬，自己是這樣的人才會(huì)遇上聰明且善良的人。
6.充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)
用經(jīng)濟(jì)學(xué)的眼光來(lái)看奕谭，越是自給自足的社會(huì)草添，越窮。
北大的周其仁老師當(dāng)年下放到農(nóng)村华蜒，跟隨一位獵人師傅打了10年獵宾茂，住在山上。那位師傅很能干难捌，什么都靠自己做膝宁，肥皂鸦难，他能做；子彈员淫，他也能做合蔽；但這么能干的師傅生活卻非常窮，衣服補(bǔ)了又補(bǔ)介返，生活依舊非常困頓拴事，僅僅能溫飽而已。
北大的薛兆豐老師又講了一支鉛筆的故事∈バ現(xiàn)在的我們花幾毛錢就能買到一支鉛筆刃宵。但是，這個(gè)世界是沒(méi)有任何一個(gè)人徘公，掌握得了制造一支鉛筆所需要的全部知識(shí)牲证。每一個(gè)參與生產(chǎn)鉛筆的人，也不知道自己的努力會(huì)導(dǎo)致一支鉛筆的產(chǎn)生步淹，每個(gè)人只是做他手頭上的事情从隆。這就是每個(gè)人發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，做自己擅長(zhǎng)的事情缭裆，讓彼此過(guò)的越來(lái)越富足键闺。
越是彼此依賴，交換越多的社會(huì)澈驼，越闊辛燥。越是專業(yè)的社會(huì)，越是容易買到專業(yè)的產(chǎn)品缝其。
例如我家每周都有專業(yè)的家政人員上門為我家打掃衛(wèi)生挎塌，這是因?yàn)樗麄儗I(yè)，同時(shí)我更專業(yè)的是寫作或兒童心理内边，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)設(shè)計(jì)相關(guān)的工作榴都。我同樣花費(fèi)在我自己專業(yè)的1小時(shí)，能夠購(gòu)買他們好多時(shí)間的服務(wù)漠其，所以無(wú)論從專業(yè)優(yōu)勢(shì)還是打掃效果來(lái)說(shuō)甚至心情指數(shù)來(lái)說(shuō)嘴高，我都愿意購(gòu)買他們的服務(wù)，讓自己更愉悅地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和屎。
7.在前行的路上找個(gè)值得信任的小伙伴拴驮。
信任對(duì)方，前提是放棄自己百分百的安全感柴信。
就如戰(zhàn)友套啤，唯有背靠背，才能成為彼此的眼睛随常，才能看見背后的世界潜沦。當(dāng)然萄涯，這個(gè)世界對(duì)你來(lái)說(shuō)最危險(xiǎn)更是你的后背，你只有信任對(duì)方止潮，才能與全世界宣戰(zhàn)窃判。
我想，幸運(yùn)的我不僅找到了值得信任的小伙伴喇闸，而且甚至可以宣稱我找到了自己的靈魂伴侶。
靈魂伴侶询件，是精神上已經(jīng)自足燃乍，靈性上彼此照進(jìn)。我們彼此滋養(yǎng)宛琅，我們完全獨(dú)立刻蟹，我們互相疼愛，我們也彼此擔(dān)當(dāng)嘿辟。
找到靈魂伴侶的前提是內(nèi)在成熟舆瘪，自我認(rèn)識(shí)越徹底，人格情緒越穩(wěn)定红伦，才能完成靈魂伴侶的構(gòu)建英古。我等待了5年，等待自己和對(duì)方都成為一個(gè)成熟的個(gè)體昙读，才可能跨出這一步召调。
一個(gè)無(wú)法自愛的人，是無(wú)法愛他人的蛮浑；
一個(gè)自己無(wú)法給予幸福和自由的人唠叛，是無(wú)法給予他人自由和幸福的。
靈魂伴侶不是找來(lái)的沮稚，是吸引而來(lái)艺沼。我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)世界彼此吸引走進(jìn)的。
靈魂伴侶蕴掏，讓我感到彼此的溝通和交流沒(méi)有絲毫的努力障般，而是真正地心之向往。
感謝生命的饋贈(zèng)囚似，讓我如此幸運(yùn)剩拢。
