中醫(yī)認(rèn)為“十脾九虛”封寞，中醫(yī)大夫說得最多的一句話也是：脾胃虛弱。不客氣的講仅财，現(xiàn)代人皆存在不同程度的脾胃不和狈究。原因何在？
因?yàn)槠⑽柑撊醯膬纱笤蚓褪?b>飲食不調(diào)盏求、肝郁氣滯谦炒。
1、“怪”飲食傷脾
中醫(yī)認(rèn)為：脾為中土风喇，主斡旋心宁改、肝、肺魂莫、腎四臟还蹲。
不管辣的、麻的耙考、熱的谜喊、冰的等“怪”食物，一股腦塞進(jìn)胃里倦始，最終都丟給脾來運(yùn)化斗遏。
總有一天，原本柔弱的脾胃鞋邑，會(huì)被傷害的遍體鱗傷诵次，不堪重負(fù)账蓉，出現(xiàn)虛損癥狀。
長(zhǎng)此以往逾一，還會(huì)影響其他臟腑功能铸本，導(dǎo)致疾病發(fā)生，因?yàn)椤捌榘俨≈础薄?/p>
2遵堵、“壞”情緒傷脾
飲食不當(dāng)傷脾胃箱玷，不難理解，但脾胃與情緒有何關(guān)系呢陌宿？
從中醫(yī)理論來講锡足，脾的氣機(jī)是最溫和、最柔和的壳坪，沒什么個(gè)性舶得。
它就像一個(gè)和事佬，沒有棱角弥虐，八面玲瓏扩灯，調(diào)和著五臟六腑的矛盾媚赖。
因此霜瘪，我們也才會(huì)用“脾氣好”來形容性格好。
也正因如此惧磺，一旦身體氣機(jī)發(fā)生變化颖对，最溫和的脾，便會(huì)首先受到影響磨隘，按照“肝克脾”的關(guān)系來看缤底，最直接的影響便是肝了。
當(dāng)你不開心番捂，不放松个唧，變得壓抑，憤怒设预，憂慮之后徙歼，整個(gè)氣機(jī)便開始凝滯，運(yùn)行遲緩鳖枕，甚至郁結(jié)在某個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)魄梯。
脾氣也不再柔和，跟著肝氣的變化或急躁宾符，或凝滯酿秸。
在調(diào)理脾胃的眾多方子中，有一個(gè)經(jīng)典配方極其奇妙魏烫，叫枳術(shù)丸辣苏，主要功效是治痞肝箱、消食、強(qiáng)胃考润。
按照原著記載狭园，全方只有兩味主藥和一味輔助藥。
全方由白術(shù)二兩糊治，枳實(shí)（麩炒）一兩組成唱矛。
制作方法：將兩味藥研為細(xì)末，用荷葉包裹燒飯為丸井辜，如梧桐子大绎谦，每次服用50丸（大約6g）。
主要適用于脾胃運(yùn)化無力粥脚，飲食停滯窃肠，飲食減少，胃部脹滿刷允，腹脹痞滿冤留，面色無華等癥。
臨床運(yùn)用時(shí)树灶，可根據(jù)病情需要酌情加減：脾虛比較重的纤怒，可加黨參、山藥天通、茯苓等泊窘；氣滯明顯的，可以加入木香像寒、砂仁烘豹、陳皮等；偏于飲食不化的诺祸，可加入麥芽携悯、山楂、神曲等筷笨。
如果覺得用量比較大憔鬼，也可以煮枳術(shù)荷葉飯來吃。
枳實(shí)9克奥秆、白術(shù)15克逊彭、荷葉1張、米飯100克构订。
白術(shù)侮叮，是一個(gè)溫燥的藥，它為脾所喜悼瘾，能夠滿足脾在病理狀況下的需要囊榜，既能夠補(bǔ)氣健脾审胸，改善脾氣虛的一些病理狀況，也能夠有效地消除脾虛而伴有的濕濁內(nèi)停卸勺，濕邪內(nèi)阻的情況砂沛，它是既能夠補(bǔ)虛，又能夠祛邪的一味藥曙求。
枳實(shí)碍庵，力量威猛，可以作為打開痰濕下行的開關(guān)悟狱，能夠消食痞静浴，破堅(jiān)積，除胸脅痰癖挤渐。最常用來治療心下痞苹享，也就是脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，不能運(yùn)化精微而導(dǎo)致痰濕停滯浴麻。
荷生于淤泥之中得问，卻能長(zhǎng)出干凈的蓮花來，出淤泥而不染软免，因此荷葉就有升清的作用宫纬，也就是“升發(fā)脾氣”。
荷葉裹燒飯就是用荷葉包裹著米同煮為飯或杠，荷葉和大米一起吃哪怔，既養(yǎng)胃氣宣蔚，又升脾氣向抢，能用鮮荷葉，當(dāng)然最好胚委，沒有鮮荷葉挟鸠，也可以用干荷葉，但不能是枯黃的亩冬。
用這樣的米飯艘希，和事先加工好的白術(shù)枳實(shí)的藥末，一起反復(fù)搗勻硅急，搓成梧桐子那么大的藥丸覆享。把藥專門做成了米飯丸子，“飲食入胃营袜，營(yíng)氣上行”撒顿，自然會(huì)生胃氣。
也可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)荚板，把枳實(shí)和白術(shù)的藥末直接拌在米飯里煮凤壁，或用煮熟的米飯?jiān)侔线@些藥材吩屹，做成枳術(shù)荷葉飯來食，健脾和胃拧抖，消食導(dǎo)滯煤搜。
