今日是11月18日
在此立一個小目標
1、每天堅持鍛煉30分鐘以上剩愧；
2猪叙、每日讀1-3頁文章；
3仁卷、每日堅持陪閨女讀書20分鐘以上穴翩；
4、慢慢減少米飯的攝入锦积；
5藏否、晚上少吃或不吃，尤其是火鍋等充包；
6副签、每日堅持寫一份日記，字數(shù)不限基矮；
7淆储、陪兒子時間多點，兒子已有抵抗意識家浇；
8本砰、每天堅持喝水8杯左右；
9钢悲、2020年拿下消防師一個点额；
10舔株、每天最遲11:00前睡覺。
以上是今日立下的“十條”
今后將把“十條”做到極致
看我行動
立一個小目標-10條
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門稚补，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來童叠，“玉大人，你說我怎么就攤上這事课幕≌辏” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵撰豺，是天一觀的道長粪般。 經(jīng)常有香客問我，道長污桦，這世上最難降的妖魔是什么亩歹？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮凡橱，結(jié)果婚禮上小作，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己稼钩，他們只是感情好顾稀，可當我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著坝撑，像睡著了一般静秆。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上巡李，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼叠纹，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了敞葛？” 一聲冷哼從身側(cè)響起誉察，我...
- 正文 年R本政府宣布埠戳，位于F島的核電站井誉，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏整胃。R本人自食惡果不足惜颗圣，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望屁使。 院中可真熱鬧在岂，春花似錦、人聲如沸蛮寂。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽酬蹋。三九已至及老，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間范抓，已是汗流浹背写半。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 前言 本章延續(xù)上章的講述犁柜，著重描述了發(fā)展中國家面對外國資本時的種種。 上章描述到堂淡，出口依賴型發(fā)展模式馋缅，一旦出口開始...
