交給時(shí)間
胡夏?-?交給時(shí)間
（我們?cè)趺磳?duì)待時(shí)間，都是看得見的~^_^）
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已成功完成60天寫作日更挑戰(zhàn)和趁早寫作100天計(jì)劃肤粱，仍在堅(jiān)持日更弹囚，今天是堅(jiān)持日更的第333天^_^
本文約2850字，愿你們能從閱讀中收獲片刻愉悅與寧?kù)o领曼。：）
這是星星的第393篇原創(chuàng)內(nèi)容
從1月29日正式算起的話鸥鹉，一眨眼，我已經(jīng)使用Excel記錄時(shí)間日志已經(jīng)快40天了庶骄。
決定開始記錄時(shí)間日志毁渗，主要是想通過(guò)這一行為讓在家時(shí)間得到更加高效地利用。
尤其是2月份单刁，我給自己制定了3大目標(biāo)——修改畢業(yè)論文灸异、堅(jiān)持寫作日更與運(yùn)營(yíng)聽心小舍，但同時(shí)我在家里還有其余的瑣事要同時(shí)處理羔飞，我的潛意識(shí)在思考怎么樣可以讓我的時(shí)間得到高效利用肺樟？
此時(shí)，我想起了好友娜娜提到過(guò)的記錄時(shí)間的34枚金幣法逻淌，我下定決心從記錄時(shí)間開始么伯，說(shuō)干就干，找到了方法出處《你一年的8760小時(shí)》里的內(nèi)容卡儒，對(duì)照著一起踐行起來(lái)田柔，我給自己的約定是1月為期，看看堅(jiān)持1個(gè)月到底會(huì)發(fā)生什么骨望。
事實(shí)上硬爆，這1個(gè)月的記錄，真的對(duì)我產(chǎn)生了很大的幫助擎鸠，接下來(lái)將從以下5點(diǎn)來(lái)進(jìn)行分享缀磕。謝謝你來(lái)，愿你有得。
01
我是怎么用Excel記錄時(shí)間日志的虐骑？
參考記錄方法
艾力《你一年的8760小時(shí)》里的34枚金幣法
詳細(xì)說(shuō)明34枚金幣法
1.作者把每日七小時(shí)的睡覺時(shí)間給剔除掉准验，剩下可支配時(shí)間為17小時(shí)，30分享為1枚金幣廷没，我們便擁有了34枚金幣。
2.新建一個(gè)Excel表垂寥，按照起床時(shí)間到睡覺時(shí)間來(lái)制作表格颠黎，每隔半個(gè)小時(shí)來(lái)填寫具體時(shí)間，我是計(jì)劃05:55前起滞项，23:30前睡狭归，便寫了從06:00-00:00的時(shí)間段。
3.每隔半小時(shí)文判，畫一個(gè)格子过椎，如06:00-06:30，如圖所示戏仓，當(dāng)我完成一件事情疚宇，便填寫上去，并按照事件性質(zhì)來(lái)填色赏殃，按書上用法是黃色代表“高效工作”敷待，綠色表示“休閑娛樂”，藍(lán)色便是“盡興娛樂”仁热，橙色代表“強(qiáng)迫”榜揖，紅色示意“拖延”。
4.在一周結(jié)束之后抗蠢，可以在表格右側(cè)簡(jiǎn)要地進(jìn)行一周復(fù)盤举哟，我們把時(shí)間花在了哪里都得到了體現(xiàn)。
▲源于微信讀書艾力《你一年的8760小時(shí)》
具體實(shí)操1.0
（以下內(nèi)容摘記于經(jīng)驗(yàn)|當(dāng)我開始用Excel記錄時(shí)間日志迅矛，生活更加有目標(biāo)感）
我按照書中提到的地方妨猩，堅(jiān)持記錄，我每天要做的事情主要是寫論文诬乞、寫作册赛、聊天、閱讀震嫉、吃飯森瘪、洗漱、運(yùn)動(dòng)等等票堵。
一般而言扼睬，寫論文是我的專注高效時(shí)間，標(biāo)記為黃色；聊天是我的休閑娛樂時(shí)間窗宇，填充為綠色措伐；吃飯、洗漱則為盡興娛樂時(shí)間军俊，便填涂為盡興娛樂侥加；
在完成丹丹布置的任務(wù)時(shí)，因?yàn)橛衐dl粪躬，標(biāo)成帶有“強(qiáng)迫”意味的橙色担败；紅色則是看有自己做事時(shí)是否有所拖延，如果答案為是镰官，則填充為紅色提前，比如我因?yàn)榱奶於谠缢矫嬗兴涎樱阌洖榧t色泳唠。
當(dāng)時(shí)還沒有記滿一周狈网，便沒有復(fù)盤的記錄，分享從1月底起開始前3天的時(shí)間日志記錄表如下笨腥。
具體實(shí)操2.0
在我的具體實(shí)操1.0的基礎(chǔ)上拓哺，我改進(jìn)了記錄方法，具體都有哪些變化呢扇雕？
1.為了讓自己的時(shí)間更加清晰可見拓售，記錄起來(lái)也更為方便，我把06:00-24:00時(shí)間段分為早上镶奉、上午础淤、中午、下午哨苛、晚上和夜晚鸽凶；
2.在每一天的日期下加入關(guān)鍵詞一行，為一天做一個(gè)簡(jiǎn)要的總結(jié)建峭，讓這一天印象更加深刻玻侥；
3.已經(jīng)返校，吃飯一般是在食堂里解決亿蒸，我會(huì)在記錄早凑兰、午、晚餐的時(shí)候?qū)懴伦约撼粤耸裁床⒂卸嗌倩ㄤN边锁，一方面督促自己健康飲食姑食，另一方面監(jiān)測(cè)花錢情況；
4.在每一天記錄完時(shí)間之后茅坛，分別分析當(dāng)天在重要的事情上和大目標(biāo)上花了多長(zhǎng)的時(shí)間音半，并寫上要改進(jìn)的地方，提高時(shí)間的利用率；
簡(jiǎn)要展示我目前的時(shí)間日志表如下圖所示曹鸠，你們也可以根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行靈活調(diào)整煌茬。
02
我都是什么時(shí)候記錄時(shí)間日志？
我一般是在每天早上06:00起床之后進(jìn)行記錄彻桃，用10-15分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行坛善，并會(huì)發(fā)送到丹丹的年度陪伴營(yíng)群里，尋求外力督促叛薯，如果沒有在9點(diǎn)之前發(fā)送的話浑吟，遵守承諾，自罰502紅包（2月罰過(guò)1次）耗溜。
經(jīng)過(guò)整個(gè)2月，記錄時(shí)間的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成省容，一旦有一天不記錄會(huì)感到不適應(yīng)不舒服抖拴。
之所以早上集中記錄，是因?yàn)楸容^省時(shí)間與心力腥椒，重點(diǎn)是要對(duì)于自己做過(guò)的事情有一定的印象阿宅，有人說(shuō)到了第二天就不記得做了什么了，那此時(shí)就可以輔助搭配其它工具如「番茄ToDo」App笼蛛、「atimelogger」洒放、「時(shí)間塊」等記錄時(shí)間的App或者紙張來(lái)進(jìn)行輔助記錄。
03
我通過(guò)記錄都獲得了什么滨砍？
讓我更加了解自己的專注時(shí)間段
利用34枚時(shí)間金幣的時(shí)候往湿，我們可以利用不同顏色來(lái)標(biāo)記不同的事情，專注的時(shí)段一般被標(biāo)為黃色惋戏，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己下午時(shí)間段比上午時(shí)間段要專注一些领追，也會(huì)更加有意識(shí)地運(yùn)用高效時(shí)間段做重要的事情。
發(fā)現(xiàn)自己比想象中的還要高效
當(dāng)我以半小時(shí)為單位持續(xù)記錄响逢，才發(fā)現(xiàn)若是我專注下來(lái)绒窑，我比我想象中的還要高效，可以做更多事情舔亭；同時(shí)即使因?yàn)槟承┰蛐┡颍y以專注的時(shí)候，我也會(huì)想方設(shè)法問(wèn)自己钦铺，我要怎么做才可以讓時(shí)間被更好地利用并行動(dòng)起來(lái)订雾。
比如說(shuō)我經(jīng)常性地在吃完飯休息的時(shí)候站立閱讀，在排版文章的時(shí)候偶爾回復(fù)未處理的消息等等职抡。
深刻認(rèn)識(shí)到專注是第一生產(chǎn)力
由于專注時(shí)間段的顏色是黃色葬燎，每專注半小時(shí)，我便標(biāo)黃一次，同時(shí)我還會(huì)審視自己谱净，做事的感受如何窑邦，我是真的足夠?qū)Ｗ幔渴欠裼邪l(fā)生擾動(dòng)我做事的其它事情壕探？當(dāng)記錄與分析得多了冈钦，越發(fā)感受到專注是第一生產(chǎn)力的魅力。
我經(jīng)常性地利用大段時(shí)間來(lái)專注改論文李请、寫文章瞧筛，還需要做好聽心小舍的細(xì)節(jié)，我會(huì)讓自己更加專注地去做事情导盅。
挑戰(zhàn)做成了原以為難以完成的事情
其實(shí)原先想法2月的目標(biāo)是專注于寫畢業(yè)論文和堅(jiān)持寫作日更较幌，但突如其來(lái)的靈感讓我想要把第二期聽心小舍給運(yùn)營(yíng)起來(lái)，我不是沒有猶豫過(guò)白翻，我真的要同步運(yùn)營(yíng)聽心小舍嗎乍炉？我會(huì)感到顧不過(guò)來(lái)嗎？但事實(shí)是滤馍，我真的做成了岛琼！
每天三大目標(biāo)并沒有難倒我，同時(shí)對(duì)于論文平均3-4小時(shí)巢株、寫作日更平均2小時(shí)槐瑞、聽心小舍運(yùn)營(yíng)3-4小時(shí)的付出，都深深受益于Excel時(shí)間日志記錄這一方法阁苞。
04
你可能需要的其它Tips困檩？
想清楚自己記錄的內(nèi)驅(qū)力是什么，不是為了記錄而記錄猬错，不然堅(jiān)持是不夠長(zhǎng)久的窗看，像我是為了更加高效地利用時(shí)間。
記錄的時(shí)間不一定要每個(gè)小時(shí)都特別精準(zhǔn)倦炒，專注于大目標(biāo)上显沈，如果過(guò)于細(xì)化可能會(huì)導(dǎo)致完美主義作祟而放棄記錄。
可以選擇自己習(xí)慣的記錄時(shí)間逢唤，不一定非得像我一樣集中時(shí)間記錄拉讯，也可以是做完一件事情記錄一件，或者每半個(gè)小時(shí)鳖藕、一小時(shí)記錄一次魔慷；
如果擔(dān)心自己不記得做過(guò)的事情，可以輔助使用其它工具來(lái)幫助記錄著恩，比如包括番茄ToDo在內(nèi)的電子App院尔，也可以是紙張蜻展，只要能夠幫助自己記錄的就好。
記錄是幫助我們高效利用時(shí)間的第一步邀摆，更重要的是分析與復(fù)盤纵顾，讓自己結(jié)合自身情況不斷改進(jìn)，你可以找到適合自己的版式栋盹。
05
你可能想聽到的話語(yǔ)施逾？
別想太多，只管去做
做著做著就有收獲了
先完成例获，再完美汉额，過(guò)于完美主義會(huì)容易半途而廢
一定不要為了記錄而記錄，而是找到內(nèi)驅(qū)力之后再開始
以上便是我有關(guān)于用Excel記錄時(shí)間日志想說(shuō)的相關(guān)心得體會(huì)了榨汤。
越記錄會(huì)越發(fā)現(xiàn)這是一件特別值得做的事情蠕搜，如果你也想要開始，不妨就此開始收壕，從中感受到記錄時(shí)間給我們帶來(lái)的快樂吧讥脐！
謝謝你來(lái)，愿你有得啼器！
END
★小互動(dòng)：
關(guān)于記錄時(shí)間，你有什么特別的心得體會(huì)嗎俱萍？
歡迎和我一塊兒分享呦端壳！
★隨文附上相關(guān)的文章：
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堅(jiān)持最美，謝謝你們看到此處~：）
愿看到此處的你有所啟發(fā)话侧，寫作越堅(jiān)持越快樂栗精，越分享也越富足：）
祝你生活開心，快樂瞻鹏，美滿悲立，愉悅，且平安新博，健康薪夕，順?biāo)欤栽凇?/b>
★寫在文末的話：
本文約2450字赫悄，用時(shí)約1-1.5h原献，算上修改與排版共計(jì) h min馏慨。
感恩今天丹丹在年度陪伴營(yíng)的復(fù)盤分享會(huì)上給我的分享機(jī)會(huì)與靈感，讓我趁熱打鐵把我即興發(fā)揮的內(nèi)容給輸出成了一篇文章姑隅，愿你有得写隶，我會(huì)一如既往地堅(jiān)持呦！
★如常記錄和寫文相關(guān)的小確幸：
在昨天粤策、前天的文章里樟澜，曦月、愛小小叮盘、平平和田田來(lái)和我互動(dòng)啦秩贰，以截圖的形式放出——
謝謝大家來(lái)和我互動(dòng)呀，我會(huì)一如既往地堅(jiān)持書寫內(nèi)心的聲音柔吼，做最真實(shí)的自己毒费！
心聲|對(duì)待過(guò)程因上努力，果上隨緣愈魏；如愿以償時(shí)觅玻，對(duì)待結(jié)果盡情開心，喜悅分享
★隨文附上昨日份的感恩日記（D286/365）：
?感恩自己培漏、家人溪厘、愛人舞虱、朋友身體健康暴浦、平安闷袒；
?感恩自己心態(tài)平和棺耍、喜悅桐玻、富足與安寧副砍；
?感恩愛人給予我無(wú)處不在的愛與陪伴修档；
?感恩和娜娜一起約圖書館學(xué)習(xí)和去食堂吃飯赌髓；
?感恩自己繼續(xù)修改畢業(yè)論文二稿咒锻；
?感恩自己在05:55前起床冷冗，開啟元?dú)鉂M滿的一天；
?感恩自己繼續(xù)用Excel填充完善人生硬核數(shù)據(jù)庫(kù)惑艇；
?感恩自己繼續(xù)用Excel記錄星星的時(shí)間日志蒿辙；
?感恩收到了小論文順利出版且刊登上網(wǎng)的消息，開心到炸裂敦捧；
認(rèn)真是我的態(tài)度须板，用心是我的風(fēng)格。
寫我所做兢卵，做我所寫习瑰，日益精進(jìn)。
要做一個(gè)堅(jiān)定的長(zhǎng)期主義者：）
謝謝你來(lái)看我^_^
無(wú)論得意秽荤，還是失意甜奄，
都請(qǐng)記得擁抱生活柠横。
星星祝你一切都好！
