“活成一個真正有型的人剧蚣，而不是一灘肉诵肛，一團混亂不堪的情緒畜侦∷┩裕”
在開始一項工作或者任務之前饮戳，我總是習慣給自己進行規(guī)劃锄码。規(guī)劃的目的在于明晰接下來努力的速度和方向蒿叠。時至今日芬探，任務進度條就要置頂了捏肢，特別期待接下來和自己內(nèi)心對話的時間掠河，反觀自己在這一個月中的成長及改變。
考試
考試這項任務屬于我眾多目標中實現(xiàn)率最低的猛计。MOS只復習完了Excel, IELTS?也幾乎沒有進展唠摹。
仔細反思，我覺得還是以下原因：
1.???不夠渴望奉瘤，源動力不足勾拉。大多數(shù)時候我其實都是在拖延、在逃避盗温∨涸蓿看書復習是一件特別反人性的事情，因為它需要一個個體長時間的高度集中卖局，并且動用理性思維進行內(nèi)化吸收斧蜕。為了逃避這種不舒服的狀態(tài)，我就會找各種理由進行推脫砚偶，遲遲不開始任務批销。然而洒闸，一個人的成長必定要一次次打破自己的舒適圈。設立目標均芽、潛心付出丘逸、進階成長。
2.???優(yōu)先級意識不夠掀宋。最近上班的時候深纲，如果沒有安排任務，我就總是把時間浪費在刷屏或者處理瑣碎的事情上劲妙。然后等到準備開始復習時湃鹊，又沒有足夠的時間。
[改進完善]?時間應該與事件類型相對應镣奋。塊狀時間拿來處理大塊的事情涛舍，例如復習考試、寫文章唆途；零碎時間拿來處理搜集起來的小事情富雅，例如回復信息、搜集資料肛搬。
不要總是想到什么就立馬去執(zhí)行（瑣碎的小事情）没佑，這樣不利于塊狀時間的任務執(zhí)行。
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美好身材
1.?健身：應該和“健身”處于熱戀期吧温赔！這段時間對健身的興趣特別濃厚蛤奢。除了生理期、飯局約會之外陶贼，基本上每天晚上都會出現(xiàn)在健身房啤贩。無氧器械、有氧拜秧、拳擊課痹屹、大班課，無論哪種運動模式都不放過枉氮。不過我也很享受汗水在臉頰上志衍、脖頸上、背部流淌的感覺聊替。
[改進完善]?之前因為處于“熱戀期”楼肪，所以花了較多時間在健身上，感覺在一定程度上影響了其他事項的完成惹悄。接下來要逐漸將健身的頻率及模式穩(wěn)定固定春叫。其次，適量的休息是為了更好的運動，該休息時就好好休息暂殖，不要因為健身讓自己感到勞累价匠。
2.?飲食：飲食上堅持的不錯噢！食物選擇上會盡量選擇少加工或者未加工的食材央星，不喝奶茶不吃辣不是太咸不吃太油。一開始堅持的時候會有些困難惫东，畢竟我之前可是個“重口味吃貨”莉给。不過堅持久了，會覺得身體很舒服很輕盈廉沮。不過颓遏，希望有時候能夠在食物的量上稍微控制一下，餓了才吃滞时，飽了就停叁幢。不要吃撐了還停不下來。
3.?護膚：護膚堅持的也不錯哦坪稽！每天都會好好敷面膜曼玩、好好涂保濕霜、滾輪推臉窒百、定時清潔黍判。其次，我會有意識地對自己的外貌進行察覺篙梢，分析自己的五官顷帖，那里可以得到完善，那里可以變得更美渤滞，然后去行動贬墩。
思維提升
1.?看書：一直沒有養(yǎng)成的習慣！七月中旬的時候就給自己立FLAG:睡前放下手機妄呕，看半個小時到一個小時的書籍陶舞。但是每次都是刷手機刷到停不下來。但是這項習慣一直都沒有很好的實行绪励。每次在猶豫是看書還是看手機的時候總是安慰自己:我就看十分鐘手機吊说，看完就看書！（現(xiàn)實心理&行為路徑）
[改進完善]每次準備上床看書前优炬，給自己一個心理暗示颁井，告訴自己接下來要啟動圣神的閱讀時間，讓自己做好準備蠢护。并且提前將手機放置在一個較遠的位置雅宾，get ready!!
2.?看電影：堅持的不錯噢！一般我都會選擇在運動的時候或者零碎的時間看電影葵硕，所以每次一到做有氧或者有比較長的等候時間時眉抬，我都會下意識的開啟一個電影進行觀看贯吓。
技能修煉
#刺猬線上新媒體運營訓練營#
七月中旬的兩個星期參加學習了#刺猬線上新媒體運營訓練營#，完成度不錯蜀变、拿到了優(yōu)秀學員的獎狀悄谐。
[進一步落實]課程學習占30%，剩下的70%重在實踐運用库北。前面的30%完成度不錯爬舰，作業(yè)都有認真思考，按時提交寒瓦。剩下的70%就需要你日后的不斷積累鞏固了情屹。
[行動]?先把文章寫起來，逐步養(yǎng)成按頻更新的習慣杂腰，再去一步步研究新媒體運營的各個細節(jié)垃你。（活時間）
興趣探索
#見了電管&敏鈴,打卡小蠻腰#
#和親戚吃飯#
#K11,終于見到了瀟灑姐#
