本周是我踐行易效能90天的第六周，重點任務是學會項目工作法官地，自己在這一方面有過一些經(jīng)驗怒详，而且目前也正是在用項目管理的方式炉媒，推進自己的一些工作。日常的清單和日歷也有使用昆烁，但總體而言吊骤，這周的踐行進展有點放緩，對工具的使用不是很頻繁静尼，對提升日常生活的效能白粉，感覺沒有發(fā)揮很大的作用传泊，有待進一步的改善和提升。下面是我的踐行總結：
1.本周的反思日記完成質量有待提升鸭巴，每天的日記得不夠及時眷细，反思也不夠深入，需要分類別來記反思日記鹃祖，才能一次性講透講深一些問題溪椎，進而改變一些微習慣，提升生活的效能恬口。
2.本周有幾天的運動量沒有達到相應的要求校读。每天雖然有刻意找機會快走和跑步，但總是有因為各種因素祖能，找各種藉口歉秫，沒辦法確保自己有足夠的時間投入，只有星期四比較正常养铸，足量完成跑步任務雁芙。周末要保持固有的運動習慣，進行集中的體育鍛煉钞螟。
3.本周在運用番茄鐘高效完成高能要事方面却特，有幾次表現(xiàn)良好，能夠集中精力做完一些比較困難的事情筛圆，有一定的收獲感。比如說花了四個番茄鐘完成作文批改椿浓，還花了兩個番茄鐘確定工作項目的各個環(huán)節(jié)與步驟太援。
4.本周跟妻子的關系有所緩和。能夠多點注意照顧她的感受扳碍，多花時間跟她溝通提岔，聽她訴說，了解她的一些想法笋敞，糾正自己的一些認知偏差碱蒙，也及時做了一些行為調整。
5.本周也能夠陪家里老人去辦成一些事情夯巷，照顧老人的感受赛惩，傾聽他們的心聲，關系有所緩和趁餐。周二下午帶老人去參加其朋友的葬禮喷兼，滿足其心愿。周四晚帶小孩睡覺后雷，讓老人安睡季惯。
6.在財富管理方面吠各，下定決心參與一個定投項目，初步了解里面的信息勉抓，果斷地執(zhí)行贾漏，鏈接更多的人，增加共同奮斗的決心藕筋。
7.在讀書學習方面纵散，重點還是看李笑來的一些書籍和文章，對寫作課的內容反復收聽念逞。作業(yè)還未真正開始寫困食，一定要多讀多寫。
8.健康方面翎承，能夠做到盡量早睡硕盹，對于睡眠時間，晚上爭取達到7個鐘頭叨咖，白天有半個鐘頭瘩例，確保一天的精力比較充沛。
9.下周要努力的方向甸各，還是要加強體育鍛煉垛贤，保證足夠的時間來運動，確保11:00之前入睡趣倾，然后安排好每天的工作重點聘惦，朝自己設定的重要目標奮力前進。
10.要進一步改善與家人的關系儒恋，多點溝通善绎，多點關懷，多點時間有效地投入诫尽，才能理解對方禀酱，促成更多好事的發(fā)生。
