? ? 現(xiàn)在記性特別不好疯汁，怕超期肋联，先發(fā)一篇形帮，這半年逼自己一把的回顧再后補吧牙勘。
【讀】P139
【以】
? ? ? ? 將婚姻問題分為可解決的和永久性的能夠幫助我們認清問題的本質(zhì)和解決辦法，但實際上解決問題的關(guān)鍵并不僅僅在于分辨揩尸，更重要的是對待問題的理解和解決的態(tài)度蛹屿。書中提到了對對方的接納，這一點在之前的分享中提到過岩榆，實際上在解決問題的過程中除了客觀事實（對于問題種類的區(qū)別）错负，主觀意識起到了很重要的作用。
? ? ? 正像書中所說勇边，“婚姻生活中的絕大部分沖突都是永久性的”犹撒，但是終結(jié)婚姻關(guān)系的并不是問題本身，以情感互動為主要交流方式的婚姻關(guān)系個體雙方的感性認識和反應(yīng)很關(guān)鍵粒褒。例如识颊，一位妻子笑著說，她的丈夫永遠不會停止遲到怀浆，總是緊趕慢趕谊囚。后來這位妻子找到了一些方法，比如执赡，每當他們要去機場的時候镰踏，她告訴他的起飛時間總是比實際時間早半個小時。他知道她在騙他沙合，他們都對此付諸一笑奠伪。同時，這位丈夫會帶著娛樂的心情看待妻子每周一次的瘋狂采購首懈，即使她差不多總是要退還一半商品绊率。
【致】
? ? ? ? 既然主觀因素在這個時候可以發(fā)揮很大作用，我們何不讓問題和生活都變得更有趣究履。所以滤否，從現(xiàn)在開始嘗試給生活加點料吧！
1.接納彼此——建立婚姻關(guān)系的前提應(yīng)該是對對方性格的基本認可最仑，沒有完美的婚姻藐俺，只有幸福的生活，兩個人之間總會存在大量問題泥彤，性格欲芹、習慣、價值觀之間必然存在差異吟吝，清醒而深刻地認識并理解這些才能從接納開始菱父，解決婚姻問題。
2.理性分辨——分辨所遇到的問題是可解決的和永久性的，如果是永久性問題浙宜，這能幫助我們看到問題背后更多的信息官辽，比如對性格方面的了解、對雙方差異的認識粟瞬，等等野崇，有了理性的認識才能讓感性更好的發(fā)揮作用。
3.感性轉(zhuǎn)換——有了對問題的理性認知之后亩钟，再嘗試換一種感性的方式看待問題。比如表達問題給自己帶來的困擾時可以更注重自我感受鳖轰，除此其實有時造成的困擾的原因是因為太在乎對方清酥，這一點也可以充分表達；還可以用幽默的方式蕴侣，比如我收拾的東西隊友每次都找不到焰轻，他會說“你又把東西藏哪兒了，我要是找到了能積分不昆雀？”辱志。
? ? ? 生活中有些問題客觀存在，而我們又無能為力狞膘，我經(jīng)常感慨人的渺小揩懒。既然在婚姻關(guān)系中，有機會讓自己不再那么無力挽封，何必抓住這個機會已球，給自己的生活增添點色彩。
? ? ? 最后辅愿，強調(diào)一下智亮，我的意思并不是說要自欺欺人，逃避或者麻痹自我点待，而是當我們認清問題之后阔蛉，在接納的前提下，用一種讓雙方都輕松的癞埠、更容易接受的方式面對問題状原，也許在這個過程中兩個人的改變會讓問題的性質(zhì)也發(fā)生變化，不管怎樣燕差，這個過程中相互的理解和接納都是儲存感情很好的方式遭笋。
【用】
? ? ? 由于工作性質(zhì)的原因，隊友對于時間自主性比較小徒探，經(jīng)常約好的事臨時就變了瓦呼，而我是個習慣嚴格執(zhí)行計劃的人，如果突然被打斷會很不舒服。所以剛在一起的時候因為這個問題經(jīng)常吵架央串，雖然知道他也是身不由己磨澡，還是忍不住很暴躁。這個問題只有他離開部隊才能解決质和，短期內(nèi)也實現(xiàn)不了稳摄，開始也無法說服自己平靜接受。
? ? ? ? 后來分析這個問題饲宿，跟他溝通之后我也知道他自己也很不喜歡這樣厦酬，至少在認識層面我倆是一致的，不存在分歧瘫想，只是他之前已經(jīng)習慣了這種情況仗阅，剩下的就是我們在一起后如何解決。我的指責讓他很不舒服国夜，本來感到愧疚的减噪，我一發(fā)火他就變得“有理”似的，所以在認識到他其實也不喜歡這樣之后车吹，我每次就說好吧筹裕，雖然心里還是不舒服，但是至少不會攻擊他了窄驹，另外朝卒，我會把這種變化考慮在內(nèi)，有一定思想準備馒吴，這樣對情緒也是種緩沖扎运。我平靜之后，他也開始嘗試“補償”我饮戳，比如另找時間陪我豪治，或者找一個特別的地方吃頓好吃的（對于吃貨來說，這個很管用）扯罐。經(jīng)過一段時間的磨合负拟，現(xiàn)在基本上他臨時有變化我都會安排好我自己的活動，玩的很嗨皮歹河，他也能安心工作掩浙，這個問題也就不是問題。
? ? ? 說到這里秸歧，我感覺書中說的“沒有絕對的真實厨姚，只有主觀的真實”真的很對。記得懷兒子的時候键菱，我一個人大肚子去醫(yī)院谬墙，一個人上班，路途還很遠，當時有的同事就在背后說“就是不能找部隊的拭抬，你看那誰只能自己上下班部默，我同學從懷孕開始老公就繞遠車接車送的”，那會我也沒生氣造虎，沒啥感覺傅蹂，后來聽說那對離婚了。在感情世界里算凿，主觀的真實更重要份蝴。
