很多家長(zhǎng)為了提高寶寶免疫力，會(huì)給孩子買些昂貴的可增強(qiáng)免疫力保健品场晶，孩子年齡小怠缸，不易吃一些保健品來(lái)提供免疫力，想要提高寶寶自身免疫力扳炬，只需要給孩子養(yǎng)成6個(gè)好習(xí)慣即可搔体。
1、飲食要均衡
在孩子飲食習(xí)慣上疚俱，如果孩子挑食、偏食都會(huì)引起孩子營(yíng)養(yǎng)不良养晋，進(jìn)而降低身體免疫力梁钾，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜姆泻，五谷雜糧秦忿，魚肉蛋奶等蛾娶，油膩油炸食品要克制少吃，在飲食上讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣胎许。
2罗售、不要濫用保健品
孩子3隨后，玩耍過(guò)程中難免會(huì)接觸細(xì)菌寨躁，但是家長(zhǎng)不要過(guò)于擔(dān)心职恳，要知道少量的細(xì)菌有助于疾病的預(yù)防，孩子易生病不要濫用保健品來(lái)提升免疫力放钦，而是依靠自身的抵抗力來(lái)防御疾病，隨意只需加強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)褂策，就是家長(zhǎng)對(duì)孩子最好的保護(hù)颓屑。
3、多喝白開水
平時(shí)讓孩子多喝水扬蕊，如外出或上學(xué)，給孩子準(zhǔn)備一個(gè)保溫水杯，讓孩子隨身攜帶水杯歇父，并囑咐孩子多喝水，只需要準(zhǔn)備白開水就行护戳，各種飲料類就少給孩子喝垂睬。
4抗悍、多做戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常陪孩子參加各種戶外活動(dòng)钳枕，讓孩子有自己的運(yùn)動(dòng)興趣，愛運(yùn)動(dòng)的孩子往往身體會(huì)很好衔沼，同時(shí)抵抗力也很強(qiáng)昔瞧，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)愛好，家長(zhǎng)一定要用心陪伴自晰，晚飯后的散步，周末的親子出游游玩搓劫，學(xué)校的家長(zhǎng)活動(dòng)等袜蚕，家長(zhǎng)都要積極參與，多鼓勵(lì)孩子遣疯，參與到大自然中去凿傅，這樣身體才能強(qiáng)壯。
5聪舒、作息時(shí)間要規(guī)律
家長(zhǎng)可以把孩子平時(shí)的作息習(xí)慣記錄下來(lái)，并督促孩子養(yǎng)成良好的休息時(shí)間滔迈，規(guī)范規(guī)律被辑，隨著逐漸長(zhǎng)大，這個(gè)習(xí)慣會(huì)伴隨孩子盼理，對(duì)他的生活習(xí)性有著很大的幫助。
6奏路、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣
家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)孩子形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是在飯前便后斜脂，都應(yīng)該讓孩子把手洗干凈潜叛，以防病從口入。
家長(zhǎng)要養(yǎng)成孩子的6個(gè)生活習(xí)慣销斟，可以有效幫助寶寶提升自身免疫力椒舵，增強(qiáng)抵抗能力，讓疾病遠(yuǎn)離孩子笔宿。
