你有沒有過這樣的經(jīng)歷，朋友向你訴苦靡菇，可你又不想回答担败，自己明明有負(fù)面的情緒卻不能表達(dá)，因?yàn)閾?dān)心承認(rèn)會讓朋友傷心镰官，還會傷到別人提前。于是讓自己成了一個情感上的充電寶，一直給別人在充電而消耗了自己泳唠？
其實(shí)狈网，當(dāng)我們把一個人沒法承受的情緒放到一段關(guān)系上的時候，它其實(shí)就可以變成一個可以面對的笨腥，可以坦然說出來的拓哺，甚至是一個有提示作用的信號。這不是在推卸責(zé)任脖母，這恰恰是在用一種積極面對的心態(tài)來正面解決這個問題士鸥。
去年的某一天，我獨(dú)自坐在咖啡館的窗口谆级，對著電腦烤礁，正好沒帶耳機(jī)讼积，對面兩位女士的談話引起了我的注意。其中一位女士滔滔不絕地說這一些話脚仔，原因是她最近遇到了一些感情問題勤众，可能要離婚。而另外一女女士明顯有些不耐煩了鲤脏，時不時的應(yīng)付式的回答幾句们颜，一會看著窗外，一會看看手表猎醇。這時候窥突，那位女士突然停下來，冷靜的說硫嘶，你是不是不想聽我講這些波岛？
我可以明顯地感覺到，她們都沒有很好的表達(dá)自己的情緒音半。其實(shí)情緒本身是不會傷人的则拷，真正傷到別人的是我們把情緒變成了一個行動一個動作。當(dāng)我聽到那位女士馬上說對不起的時候曹鸠，我知道她陷入了深深的自責(zé)煌茬。
于是在接下來的半小時里，那位女士用盡全部的力量陪著朋友說話彻桃。到最后臨走時坛善，那位女士長舒一口氣.在這過程中，那位女士明顯感覺到有些不知所措邻眷，不知道該怎么樣去面對對方的脆弱眠屎。也太害怕自己做的不好會傷到她，說每句話之前好像都要掂量一下輕重肆饶，擔(dān)心會不會讓她不舒服改衩。這樣的一些擔(dān)心，它其實(shí)就會給我們的關(guān)系增加很多的壓力驯镊，可是這些壓力它是我自己的葫督，我應(yīng)該把它放到這個關(guān)系里邊，我們兩個人共同來處理板惑，也許我就會輕松一些橄镜。
其實(shí)那位女士如果覺得煩是可以說出來的。我想以前她們聊天是不會煩的冯乘，不然的話她們就不會成為朋友洽胶。而現(xiàn)在她煩了，肯定是因?yàn)樗齻兞奶斓母杏X變了裆馒，所以那位女士她可以分析一下姊氓，到底她自己在煩什么丐怯？比如說最常見的一個可能是朋友總是在訴苦，車轱轆話反復(fù)說沒有一點(diǎn)點(diǎn)變化他膳。所以這種情況下可以說响逢，親愛的绒窑，我真的很在乎你這么難過棕孙，我也很心疼，我好害怕些膨，這時候幫不上你的忙蟀俊，不知道什么話該說，什么話不該說订雾。
我們每個人其實(shí)都希望我們聊天的時候是能聊起來的肢预，不是說反復(fù)在一個圈里邊循環(huán)，這個就特別容易會讓人產(chǎn)生累的感覺洼哎，如果是這種可能性的話烫映，我們可以這樣對朋友說，你注意到?jīng)]有噩峦？不管我說什么锭沟，每次你都在說一樣的話，然后我就沒話可說了识补。這種時候我就會覺得很煩族淮，好像看不到什么進(jìn)展。你說這種情況該怎么辦凭涂？同時，我煩你，不是因?yàn)槲覠o情簇抵，也不用為我來辯解经磅，它一定是我們關(guān)系變化的產(chǎn)物，我們?nèi)ブ泵孢@個關(guān)系澎胡，它是在提醒我們的關(guān)系出現(xiàn)了一些值得注意的東西乍炉，這些東西需要我們兩個人共同負(fù)責(zé)的。
其實(shí)情侶之間也會有這樣的情況發(fā)生滤馍。有時候岛琼，我們對伴侶也會產(chǎn)生厭煩的情緒，也許我們就可以說出來巢株，說寶貝這段時間我都沒什么話可說了槐瑞，我很難過，因?yàn)槲抑牢覀冊?jīng)什么都可以告訴對方阁苞，有那么多話可說困檩。而且我們最享受的就是兩個人聊個沒完的感覺祠挫，你覺得現(xiàn)在為什么會有這些變化？
當(dāng)我們不再把這些東西當(dāng)成是自己一個人的錯悼沿，自己一個人去承擔(dān)的話等舔，就可以大大方方地把它拿出來，放到這個關(guān)系當(dāng)中去討論糟趾，然后我們就會發(fā)現(xiàn)這種大大方方的態(tài)度慌植，反而可以促進(jìn)關(guān)系變得更深，變得更好义郑。
情緒它是一個客觀存在的事物蝶柿，我們可以問自己，也問對方非驮，我們?yōu)槭裁磿嵟惶溃繎嵟谋澈篌w現(xiàn)了我們在關(guān)系上面的怎么樣的一個變化。我們越是能夠看清楚這一點(diǎn)劫笙，其實(shí)我們就越是不會把憤怒變成打人和罵人的行動芙扎。
