如何讓孩子下太沉迷電子產(chǎn)品特姐，擁有積極健康的課余生活呢？
各位親愛(ài)的伙伴們黍氮，晚上好唐含，我是來(lái)自一組的田雄鷹坐標(biāo)廣州大家都習(xí)慣叫我英文名幫你浅浮。我的三個(gè)人生標(biāo)簽是英文學(xué)習(xí)愛(ài)好者天賦咨詢(xún)師以及易效能，時(shí)間管理者捷枯。今天我要跟大家分享的主題是如何讓孩子不沉迷于電子游戲脑题。
在家庭里。孩子們都喜歡玩電子產(chǎn)品游戲铜靶，有些孩子甚至?xí)习a，沉迷于電子產(chǎn)品他炊。我相信這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)成為許多家庭里面滴通病了争剿。由于今天我的分享時(shí)間有限，我就不再過(guò)多的去強(qiáng)調(diào)有關(guān)玩電子游戲會(huì)給孩子帶來(lái)什么樣的危害痊末，咱們就直接探討一些較為有效的引導(dǎo)方法蚕苇。在這里我把這些方法分成了六大步驟。
首先第一個(gè)步驟是給孩子一個(gè)專(zhuān)屬陪伴的特殊時(shí)光凿叠，在這個(gè)特殊的時(shí)光里涩笤，爸爸或者媽媽要放放下手中的任何事。不打電話(huà)盒件，不玩手機(jī)蹬碧，不忙，工作就是靜靜的陪著孩子做他喜歡做的事炒刁，要讓孩子感受到爸爸媽媽的愛(ài)與關(guān)注恩沽。感受到自己有被足夠的重視這么長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)，孩子一定會(huì)在有愛(ài)的滋養(yǎng)下成長(zhǎng)翔始。
那么具體陪伴的時(shí)間應(yīng)該是多長(zhǎng)呢罗心，我是這么建議的。零到六歲的孩子城瞎，每天至少陪伴一次渤闷，每次十分鐘。六到十二歲的孩子脖镀，每周至少三次飒箭。每次十五分鐘以上，二十三歲及以上的孩子每個(gè)月有一次蜒灰。每次要半天以上可以和孩子一起去做一些戶(hù)外的活動(dòng)补憾。而且這個(gè)戶(hù)外的親子活動(dòng)，最好有孩子來(lái)決定做他自己最想做和最喜歡做的事情卷员。
0-6歲的孩子：每天一次盈匾，每次10分鐘；6-12歲的孩子：每周三次毕骡，每次15分鐘? 13歲及以上的孩子：每個(gè)月1次削饵，每次半天以上岩瘦。
第二個(gè)步驟就是每周開(kāi)一次家庭會(huì)議。最近咱們?nèi)豪镆步?jīng)常有大咖在分享說(shuō)開(kāi)家庭會(huì)議帶來(lái)的好處窿撬，那么具體要怎么展開(kāi)呢启昧，其實(shí)也是有些步驟的。首先我的建議是家庭成員輪流表示感恩劈伴，感謝密末。
平常的生活當(dāng)中要學(xué)會(huì)感恩，先生可以感謝妻子在繁忙的工作之余把家里打掃的干凈整潔跛璧。這可可口的飯菜严里，等先生下班回家。讓他感受到家庭的溫暖與舒適追城，妻子也可以感謝先生回家之后能幫忙分擔(dān)家務(wù)刹碾，或者在特殊的節(jié)日，會(huì)送上鮮花和禮物座柱，爸爸媽媽也可以多去挖掘孩子一些優(yōu)點(diǎn)迷帜，對(duì)孩子一些裱好的表現(xiàn)，比如大方有禮貌或者是樂(lè)于助人幫忙干活等等色洞。任何值得感謝贊美的事情都要給予孩子及時(shí)的肯定與鼓勵(lì)戏锹，不要吝嗇你的夸獎(jiǎng)。必要的時(shí)候還可以在全家人面前給孩子一些掌聲來(lái)鼓勵(lì)火诸。讓愛(ài)的家里流動(dòng)起來(lái)景用。
接下來(lái)呢，就是評(píng)估解決方案惭蹂，關(guān)于這個(gè)步驟呢伞插，是要有形成了每周開(kāi)家庭會(huì)議，這個(gè)習(xí)慣之后才進(jìn)行的盾碗，但是如果是首次開(kāi)家庭會(huì)議媚污。那么就是可以先進(jìn)行自我反思，每個(gè)家庭成員都可以自發(fā)地說(shuō)出這些一些存在的問(wèn)題可以改進(jìn)的一些廷雅。一些方面吧耗美，那。這個(gè)時(shí)候航缀，當(dāng)孩子輪到孩子來(lái)提出自己存在一些什么樣的問(wèn)題的時(shí)候商架，家長(zhǎng)可以就是借這個(gè)機(jī)會(huì)跟孩子一起去探討玩游戲，這個(gè)事情芥玉。但是一定我們要先聽(tīng)孩子說(shuō)出他內(nèi)心的感受蛇摸，為什么游戲那么有吸引力呢，然后再問(wèn)他灿巧，如果這種習(xí)慣不太好赶袄，你打算用什么樣的行動(dòng)方案去改善呢揽涮，我們首先不管孩子怎么說(shuō)家長(zhǎng)最好不要批判性地去回饋。
孩子提出的改進(jìn)方案是在原基礎(chǔ)上有進(jìn)步的我們都要先給予支持和鼓勵(lì)饿肺。同時(shí)可以說(shuō)出自己的觀點(diǎn)蒋困，但是不要強(qiáng)迫孩子按照大人的意思來(lái)實(shí)行。
最后一步呢就是重新制定解決方案敬辣，也就是說(shuō)雪标。當(dāng)孩子自己提出的改進(jìn)方案在通過(guò)一周的踐行之后發(fā)現(xiàn)效果并不是那么的理想，那么在與大家共同去評(píng)估解決方案之后溉跃。要重新找到一個(gè)新的方案來(lái)村刨。必要的時(shí)候還可以用筆記錄下來(lái)，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中喊积，假如存在有意義的還可以舉手表決。必要的時(shí)候玄妈。我們某一方家長(zhǎng)也要試著站在孩子的這一邊乾吻。不要一味的讓孩子感覺(jué)家長(zhǎng)都是一邊倒都是針對(duì)他的。那經(jīng)過(guò)這種表決之后拟蜻，最后如果還孩子是同意的绎签，那么他去改變就會(huì)有內(nèi)驅(qū)力。
整個(gè)家庭會(huì)議過(guò)程當(dāng)中家長(zhǎng)都不能用以上之下酝锅。那種命令式的口吻去跟孩子對(duì)話(huà)诡必，一定要讓孩子感受到被足夠的尊重。尤其是青春期的孩子搔扁，他們特別在乎自己有沒(méi)有被尊重爸舒。阿弟三大步驟是有關(guān)孩子玩游戲時(shí)的應(yīng)對(duì)方法。現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代電子產(chǎn)品幾乎是每家每戶(hù)都離不開(kāi)的稿蹲。電子游戲也甚至是孩子們之間溝通交流的一個(gè)話(huà)題扭勉。所以我們不能完全杜絕孩子去玩電子游戲，而是要既有節(jié)制的玩苛聘，又不要玩上癮涂炎。
方法一約法三章，在經(jīng)歷了前面第一第二大步驟之后设哗，我們把家庭的氛圍營(yíng)造好之后唱捣。那就可以跟孩子約法三章了，不過(guò)需要注意的是家長(zhǎng)一定要鄭重其事的說(shuō)不要過(guò)于輕率网梢。其次呢震缭，要少命令，多問(wèn)战虏，盡量讓孩子能自主的做決定蛀序，玩游戲之前跟還根據(jù)孩子的情況來(lái)約定一個(gè)較為科學(xué)合理的游戲時(shí)間欢瞪。在與孩子商量的時(shí)候可以告訴孩子。長(zhǎng)時(shí)間看著屏幕會(huì)影響視力嚴(yán)重的還可能會(huì)得白內(nèi)障徐裸。長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲遣鼓。還會(huì)影響腦部的發(fā)育等等，你也可以帶著孩子一起上百度去搜索有關(guān)重贺，沉迷電子游戲所帶來(lái)的不良后果骑祟。
約法三章的時(shí)候還要同時(shí)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。如果孩子表現(xiàn)好了气笙，按照約定做到了次企，那我們要給予他表?yè)P(yáng)以及間接式的獎(jiǎng)勵(lì)。例如獎(jiǎng)勵(lì)孩子周末帶她去哪里哪里玩啊潜圃，大家進(jìn)行一場(chǎng)什么樣的戶(hù)外活動(dòng)缸棵，是孩子比較喜歡的。但是盡量不要給與物質(zhì)或者金錢(qián)上的獎(jiǎng)勵(lì)谭期。但是如果孩子沒(méi)有做到堵第，也可以給與他一定的懲罰，例如罰周末不能玩游戲隧出，我們?cè)谧黾s定的時(shí)候踏志。可以把周末玩游戲的時(shí)間稍微拉長(zhǎng)一些平日的短一些胀瞪。這樣孩子就會(huì)比較在乎自己周末能不能玩游戲针余。
方法二：有限的屏幕時(shí)間。沒(méi)有工具凄诞，就不容易犯罪圆雁，我們要我們要學(xué)會(huì)將所有的電子產(chǎn)品：電腦手機(jī)ipad都從孩子的房間移出去。咱們不要去挑戰(zhàn)孩子的自制力帆谍。
方法三：限制摸柄，一旦約定好了時(shí)間家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)跟進(jìn)和執(zhí)行。限制時(shí)間可以使用番茄鐘或者沙漏既忆。在看開(kāi)始實(shí)施的過(guò)程當(dāng)中可能還需要家長(zhǎng)不斷的提醒說(shuō)寶貝還有十分鐘就到時(shí)間了驱负，還有五分鐘，你就要提醒提醒停止玩游戲啦患雇，等等跃脊。等約定的時(shí)間到了，就要讓孩子馬上停止手中的游戲苛吱。
第四大步驟執(zhí)行時(shí)的情緒處理酪术。雖然我們制定了游戲規(guī)則，但是當(dāng)孩子玩游戲玩的正起勁的時(shí)候。你突然間說(shuō)不能給他玩了绘雁，那他們也是難免會(huì)有情緒的橡疼，甚至還會(huì)哭鬧耍賴(lài)，這個(gè)時(shí)候我們家長(zhǎng)也不能心軟庐舟，要做到溫柔而堅(jiān)定欣除，大家可以記一下以下幾點(diǎn)。
第一點(diǎn)引導(dǎo)孩子釋放情緒挪略，就讓孩子說(shuō)出他的感受历帚，第二無(wú)言的行動(dòng)。你可以默默的拿走電子產(chǎn)品不說(shuō)一句話(huà)杠娱，但是可以給孩子一個(gè)擁抱挽牢。第三轉(zhuǎn)移注意力，我們可以說(shuō)孩子摊求，我們一起去玩積木吧禽拔，媽媽給你講故事吧，第四尊重的說(shuō)不可以跟孩子說(shuō)室叉，媽媽很愛(ài)你但是不能答應(yīng)你睹栖。
溫柔而堅(jiān)定：1, 引導(dǎo)孩子釋放情緒；2, 無(wú)言的行動(dòng)太惠；3, 轉(zhuǎn)移注意力磨淌；4, 尊重的說(shuō)"不"
最后一個(gè)步驟替代和言傳身教疲憋，在固定一些習(xí)慣之后凿渊，那我們孩子的娛樂(lè)方式，除了電子產(chǎn)品以外缚柳，還可以做一些什么呢埃脏，我覺(jué)得戶(hù)外的活動(dòng)會(huì)是一個(gè)很好的方式在這里我想特別提醒各位家長(zhǎng)。咱們都說(shuō)要言傳身教秋忙，所以家長(zhǎng)一定要以身作者彩掐。真的不能在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品也更不能自已，玩游戲玩上癮灰追，要有節(jié)制地停下堵幽。取而代之的可以是多花時(shí)間陪伴孩子參與一些戶(hù)外的活動(dòng)。比如一起打籃球弹澎，踢足球或者陪孩子一起去玩桌游朴下。總之苦蒿，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移孩子的注意力便會(huì)減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品游戲的依戀殴胧。
第五大步驟，三句式鼓勵(lì)。描述型 感謝型 授權(quán)型
文字補(bǔ)充一下：
第五大步驟团滥，三句式鼓勵(lì)：
1,描述型（我看到…）_善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)
2,感謝型（我謝謝…）_表達(dá)感受竿屹，謝謝孩子遵守約定
3,授權(quán)型（我相信…）_相信孩子可以做到
第六大步驟，替代和言傳身教
今天晚上我的分享就到此結(jié)束灸姊。希望這些方法能對(duì)你們有一些幫助和啟發(fā)拱燃，感謝大家的聆聽(tīng)。
