我的大多數(shù)時間都是一個人生活的。

一個人生活經(jīng)常會陷入一種惡性循環(huán)结闸，比如一旦養(yǎng)成不自覺的壞習(xí)慣唇兑，就會很快習(xí)以為常；或者一旦陷入某種情緒桦锄，就很難鉆出來扎附。

一個成熟的人，在進入公眾社會后要學(xué)會團隊合作结耀，然而在獨處的時候更要學(xué)會如何和自己舒適地相處留夜。找到讓自己充實快樂的方法，是孤獨給予的最大課題图甜。

掌握如何提高個人生活的幸福感或制造良性環(huán)境碍粥，是個很重要的技能。

【基礎(chǔ)篇】

1.出門前確認必要物品黑毅。

以前我沒有這個習(xí)慣嚼摩，但是吃過幾次沒帶錢包或鑰匙的教訓(xùn)后，每次出門，關(guān)門前都會強迫癥似得確認一遍低斋。有個方法很簡單蜂厅，就是默念四字咒語：伸手要錢。

伸：身份證膊畴。盡量藏在包里掘猿，不要放在身上。

手：手機唇跨。提前充好電稠通，確認話費足夠。

要：鑰匙买猖。 如果有信賴的人改橘，最好有一把備用鑰匙放在朋友那，或藏在辦公室抽屜里玉控。

錢：錢包飞主。 不用放很多卡，有一張信用卡和足夠的現(xiàn)金就好高诺。

這四個隨時都有可能用到碌识，一定要每次都確認帶好了。

2.出門前記得斷水?dāng)嚯姟?/p>

有過一次忘了關(guān)水龍頭和馬桶的抽水按鈕忘了復(fù)原的慘痛經(jīng)歷虱而，那個月水費超心疼筏餐。

所以獨處的人盡量不要匆匆忙忙出門，提前一些時間準(zhǔn)備牡拇，總能防患于未然魁瞪。

我個人是不喜歡看電視的，電腦用完都是直接拔電源的惠呼。所以跟水和電有關(guān)的東西导俘，都要多留一份心，看過《死神來了》后剔蹋，一直有點陰影...

3.做飯洗衣打掃房間趟畏。

如果沒時間做飯，也盡量少吃泡面等速食品滩租。家里常備點面包餅干也比泡面來得好赋秀。曾經(jīng)買了一箱泡面吃了半個月，整個人狀態(tài)都不好了律想，后來腸胃都常不舒服猎莲。

其實做飯這事還是挺有樂趣的，就是整理和洗碗比較容易懶技即。

每次不要貪多著洼，一次學(xué)會一兩道菜就足夠，于我而言，蒜臺炒肉和炒土豆絲兩道簡單的菜身笤，配一碗紫菜湯就可以吃得開心滿足了豹悬。

一個人吃量少，飯菜都不需要很多液荸，合胃口就好瞻佛，方便清理。

飯后一定要馬上洗碗打掃娇钱，一拖就會沒止境了伤柄，殘羹冷炙也要及時丟，千萬別想下次還能吃文搂。

如果有時間适刀，多學(xué)會一道復(fù)雜的菜，叫上三五好友煤蹭，聽到大家的表揚笔喉，更是自豪無比。

洗衣服對于男生來說還是比較煩的硝皂，我承認我確實一周洗一次然遏，全都穿過了才統(tǒng)一放到洗衣機里的。有個小心得吧彪，洗衣服的時候加點花露水，不僅香味怡人丢早，夏天還有防蚊蟲的效果哦姨裸。

最重要的是襪子，不要貪便宜買很多廉價的怨酝，因為襪子一發(fā)臭傀缩，整個房間都會散發(fā)出詭異的味道。

要勤洗腳农猬，襪子盡量一天一換赡艰，換完了最好泡著，我一般泡個三四天一起洗斤葱，笑我吧...

打掃房間的關(guān)鍵在于及時更新慷垮。一個人居住千萬不要買一堆用不著的垃圾，什么亂七八糟的小玩意揍堕，或者淘寶心血來潮買很多衣服料身。

東西越少，越能專注眼前的事衩茸。我的房間芹血，只有書、書桌、電腦和少許衣服幔烛。完全足矣啃擦。

保持房間通風(fēng)，空氣不流通饿悬，很容易形成滯留壓抑的氣氛令蛉。

打掃的時候，原則是去除不需要的東西乡恕，收納需要的東西進行分類整理言询，以及清掃塵埃，可以的話地板用拖把拖一遍傲宜，我本人還是很喜歡蹲在地上看書的运杭。

【升級篇】

1.簡單的修理能力。

家里備有工具箱函卒，遇到水管堵住辆憔，電燈泡需要換，螺絲松動报嵌，電腦死機等常見的故障時不要慌張虱咧，可以先百度一下方法，然后自己慢慢摸索锚国，其實都不難腕巡，只是老覺得自己辦不到才不去做罷了。

2.時間管理血筑。

自己一個人住绘沉，特別是周末，到了飯點沒人催吃飯豺总，都大半夜了還在盯著電腦刷屏是常有的事车伞，這個時候安排時間的能力就特別重要，不然第二天頂著熊貓眼一臉憔悴去上班喻喳，整體的心情都會被影響另玖。

我因為工作時間相對自由，所以一般晚上還是有點晚表伦，基本上時間上還是比較有余裕的谦去。

之前在日企上班的時候，每天都是固定晚上十點睡覺蹦哼，早上6點醒來哪轿，洗牙刷臉后看會書清醒一會兒再去上班，每天還是感覺很充實的翔怎，反而是現(xiàn)在經(jīng)常為了趕稿子忙到天亮亂了生物鐘窃诉，所以世事難兩全杨耙，享受了自由，就要承受相應(yīng)的付出飘痛。

不過如果能養(yǎng)成早上比需要的時間早起一小時的習(xí)慣珊膜，生活將會大有不同。這一個小時可以用來小跑一段宣脉，也可以悠閑自得地吃早餐车柠，看報紙，聽聽?wèi)腥寺爼锩娴闹v座塑猖，看個ted視頻增加見聞等竹祷，日積月累，將會大有收獲羊苟。

3.買東西塑陵。

家具。

如果附近有類似宜家和無印良品的店蜡励，那可以去看看令花，都是干凈簡潔的風(fēng)格，能給家里增添不同感受的同時凉倚，也能提升幸福感兼都。家具要買一定要買你能力承受范圍最滿意的，貪便宜買些二手的或難看廉價感的稽寒，用著看不舒服不說扮碧，一不小心就壞了，而且這樣的房間呆久了杏糙，你會對自己也有廉價感和厭惡慎王。東西，是會反應(yīng)內(nèi)心心理變化的搔啊。

購物。

千萬不要一次買太多北戏，我總是想一個人住多買點這樣可以省得下次再去负芋。

可是事實往往是這樣的，要么就是當(dāng)天晚上就吃掉一大半嗜愈，要么就是放著很久都沒吃完旧蛾，最后東西都壞了扔掉。而且買太多的話扛起來也很累蠕嫁。

還有一些生活日常用品锨天，沒了就要馬上補上。什么紙巾剃毒、卷紙病袄、保鮮膜搂赋、垃圾袋、洗漱用品等不要一次性一起買益缠，一旦出現(xiàn)用用完或用壞的跡象脑奠，馬上去補上，因為本人有過馬桶上一半才發(fā)現(xiàn)廁紙沒了的慘痛的經(jīng)歷幅慌。（別問我怎么解決的...）

書宋欺。

如果是喜歡看書，建議不要多買胰伍，可以買kindle或同類電子產(chǎn)品齿诞，除非是專業(yè)書或特別喜歡的，其他娛樂類的書基本網(wǎng)上都有骂租，比如豆瓣閱讀也提供很多書祷杈，絕對夠了。

我之前搬家的時候菩咨，放書的盒子整整三大盒吠式，可搬得夠嗆，而且其中大部分還沒看完....

藥物抽米。

天有不測風(fēng)云人有旦夕禍福特占。家里有個小醫(yī)藥箱挺好的，備點感冒藥云茸，胃藥是目，創(chuàng)口貼之類，有些小病小痛地也能馬上解決标捺，而不至于自怨自艾懊纳，汗噠噠滴。

淘寶和小玩意亡容。

一個人住嗤疯，淘寶是個好玩意，但淘寶上買錯東西或買來后悔又懶得退的時候也很多闺兢。這個時候茂缚，要是東西能扔就扔了吧，就當(dāng)長個教訓(xùn)屋谭，如果不舍得扔脚囊，那就送人，不合適和不喜歡的東西桐磁，留著占空間悔耘，看著還礙眼。

另外類似明信片和小禮物之類的小玩意我擂，要么就放在一個盒子里存著衬以，要么就果斷扔了缓艳，老是凌亂地放著，很容易加劇焦慮癥泄鹏。

房間要清清爽爽郎任，每一樣眼睛能看見的東西都是自己需要和喜歡的。

”連自己的衣櫥里不再穿的衣服都舍棄不了的人备籽，怎么能舍棄自己的煩惱呢舶治。”——《斷舍離》

4.定期存款车猬。

世事難預(yù)料霉猛，雖說今朝有酒今朝醉聽起來很酷，但真等到要用錢的時候囊中羞澀珠闰，可就酷不起來了惜浅。就算不多，每個月定期存一部分收入下來伏嗜，積年累月坛悉，就是一筆客觀的保證了。

【高級篇】

1.打發(fā)時間

作為一個前社交達人承绸，剛開始一個人住的時候裸影，最喜歡的就是叫朋友來喝酒聊天了【或者就是微信QQ微博豆瓣各種SNS聊個沒完轩猩。但是后來我漸漸發(fā)現(xiàn)，這些純粹打發(fā)時間的社交方式荡澎，不但沒有讓自己開心起來均践，反而越加煩躁不安，結(jié)束之后摩幔，只是滿滿的空虛彤委。

當(dāng)然我是一個還算喜歡看書的人，家里有好多沒看完的書或衡，隨便拿過一本焦影，就能度過一個晚上。

那么不愛看書的呢薇宠，網(wǎng)絡(luò)自然是首選偷办。 游戲艰额，電影澄港，日韓劇，美劇柄沮，泰劇應(yīng)有盡有回梧。

但請適量废岂。畢竟是成年人了，一天到晚工作之外沉迷于虛擬世界狱意，不是成熟的行為湖苞。

打發(fā)時間自然有很多方式，但我最推崇的详囤，還是學(xué)習(xí)财骨。

準(zhǔn)備一本讀書筆記本，網(wǎng)絡(luò)的話有類似印象筆記之類強大的網(wǎng)絡(luò)筆記本藏姐，可以收納網(wǎng)上看到的有趣有用的文字或段落隆箩，在娛樂休閑的同時，也可以促進知識和思考羔杨。在公交車或地鐵上翻出來看看捌臊，溫故而知新，化有趣有用的知識為己用兜材，在不知不覺間提高自己理澎。

如果對人生有追求的，去報培訓(xùn)班是個好投資曙寡。多學(xué)點對自己有用的或自己感興趣的糠爬，說不定以后就派上什么大用場了。比如我一個朋友大學(xué)學(xué)了軟件培訓(xùn)卵皂，后來竟來超越專業(yè)機械秩铆，成了一個IT男。還有女孩子工作外學(xué)烹飪培訓(xùn)的灯变，成了做得一手好菜的賢妻良母典范殴玛，多好。

舞蹈也好添祸，語言也好滚粟，技能也好，只要是自己想學(xué)的刃泌，就去學(xué)凡壤，用學(xué)習(xí)打發(fā)時間，時間也會饋贈你收獲耙替。

2.感受孤獨亚侠，找到生命的意義

孤獨的時候，有時候莫名會慌張俗扇，因為一旦停下所有的事硝烂，讓你自己選擇下一步，就會不知所措铜幽，這是因為滞谢，大多數(shù)時候串稀，我們并沒有真正賦予自己活著的意義，我們的意義狮杨，總是被父母定義母截，被朋友左右，被老板支配而產(chǎn)生橄教。

這個世上最難的就是認識自己清寇。自己擅長什么，自己適合什么护蝶，自己喜歡什么颗管。沒有人真正確信。

我們都太喜歡在別人面前表達自己滓走，卻很難靜下來跟自己好好聊聊垦江。

很多時候是被別人的評價帶著走，反過來看待自己的搅方。

而孤獨的意義就在此比吭，人總需要這樣的時間，和自己和平的共處姨涡，溫柔地守望衩藤。

我在冥思打坐的時候，經(jīng)常靜觀自己涛漂，感受自己的存在赏表。

只需要靜靜的坐在那里，任由思緒起起伏伏匈仗。讓它們來瓢剿，讓它們?nèi)ィf不要跟隨悠轩。

在這個過程中逐漸忘卻自己间狂。慢慢的，你會覺得一切來來去去都很平靜火架，不再急著抓住什么鉴象，也不愿去懊惱留戀什么。

像不斷對自己產(chǎn)生新的認識與清醒何鸡，每天反省和清醒自己纺弊，并且不斷去嘗試那些新的想法和思考，生命就會逐漸走出它自己的意義骡男。

其實生命本沒有意義淆游，天地眼里，生命出現(xiàn)消失，又有何區(qū)別稽犁。然而對我們來說，找出自己的路骚亿，讓自己不遺憾已亥，不后悔，瀟灑而發(fā)自內(nèi)心地說来屠，我過得很好虑椎。這才是最大的意義。

最后一個建議俱笛，盡管一個人生活捆姜，也請不要過得獨了。迎膜。

盡管獨處泥技，也不要成為孤家寡人。最好是有人惦記著你磕仅，同時你也會惦記著人珊豹，不管是朋友戀人，還是親人家屬榕订。

如果電話好久沒響起過店茶，請主動打出。

心中有愛劫恒，會讓你更強大贩幻。