今天洗贰，也是這兩周的定投內(nèi)容:
Laura／第?2輪? 持17
時間定投:30分鐘身體挺拔+面帶微笑+聚焦性學習
?三句話復盤:每當身體不挺時已經(jīng)有了不舒服的感覺寄猩；這個動作+學習嫉晶，讓自己充實；哪怕內(nèi)心膽怯田篇，合適的身體姿勢讓自己感受到力量替废。行動:繼續(xù)定投身體姿勢，讓肌肉骨骼記住它們的動作和狀態(tài)泊柬！
當身體記住舶担，心里也就自動進入相應的狀態(tài)
當心在身體引導下進入相應狀態(tài)，自動的習慣的行為就會產(chǎn)生彬呻，而且是帶著愉悅的心情去的衣陶。身體挺拔柄瑰，面帶微笑，這個對身體的定投已經(jīng)持續(xù)進行了兩周剪况，我的感受是教沾，每當我保持這樣的狀態(tài)，哪怕我當時原本是很糾結(jié)的译断，也能立即產(chǎn)生很愉悅的心情授翻。
而且這種愉悅是由內(nèi)而外，發(fā)自內(nèi)心孙咪、真實的愉悅堪唐。
現(xiàn)在當我腰背稍微彎曲不挺拔的時候，已經(jīng)有了很明顯的不舒適感翎蹈，而當我心情有點糾結(jié)的時候淮菠，我也會有意的讓自己面帶微笑，當肌肉帶動露出微笑，內(nèi)心就被微笑震動波及了，心情也變得明朗起來寝殴。
30分鐘的聚焦性學習定投，讓我心里很充實病瞳！
圖片發(fā)自簡書App
