見：人們常制止小孩子的哭鬧，表達(dá)情緒是不被允許的隙咸。我們的常在他人面前否認(rèn)自己的情緒沐悦，而把已有的情緒藏在心底。我們還習(xí)慣于掩飾自己的情緒五督，用憤怒代替關(guān)心藏否。
此刻，我們要做的是充包，搬開情緒表達(dá)上的大石副签，順暢地表達(dá)出自己的情緒遥椿。
感：我似乎被戳到痛處了，感覺這三塊情緒表達(dá)的大石頭我都有淆储。
女兒哭鬧冠场，我會哄著說：“不要哭，羞不羞呀本砰〔耆梗”似乎哭在我這是被允許的，哭就是不好的感覺点额。然而我忘了舔株，哭是一種情緒的正常表達(dá)，而不是壓抑自己还棱。我很少在朋友面前哭载慈，或者表達(dá)負(fù)面情緒，我心里不允許自己這樣珍手。老公比平常晚到家办铡，我會擔(dān)心地等著。一看到他琳要，我卻說一些責(zé)備他的話寡具，結(jié)果鬧得倆人都不開心。我都存在哪了稚补，是情緒沒能以正確的方式得到表達(dá)晒杈。
思：有時不是缺少努力，而是努力的方向出了問題孔厉。
行：情緒需要得到表達(dá)拯钻，而且要用正確的方式表達(dá)。
以后我會選擇在不給他人帶去負(fù)面影響的情況下撰豺，把自己的情緒表達(dá)出來粪般。是陪伴，而不是制止女兒的哭鬧污桦。把關(guān)心好好地表達(dá)出來亩歹，而不是以一種憤怒的口吻責(zé)備對方。
