堅(jiān)持原創(chuàng)分享第8天
生活中很多事的到來(lái)是不可抗拒的，知道掙扎徒勞無(wú)益時(shí)晴及，一般都會(huì)說(shuō):哎都办，這都是命!這就是臣服于事實(shí)嫡锌。認(rèn)識(shí)到事件的不可逆虑稼，接受它，并不太難势木。但事件所衍生的負(fù)面情緒蛛倦，諸如憤怒，傷心啦桌，自責(zé)溯壶，愧疚等則會(huì)在很長(zhǎng)時(shí)間困擾著我們，像嚼過(guò)的口香糖沾在衣服上一樣撕扯不掉甫男。
? ? ? ? ? 一般情況下且改，我們會(huì)一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎著逃出來(lái)，但往往事與愿違板驳，你越是抗拒又跛，這種情緒就會(huì)越持續(xù)。一位智者的解釋是這樣的:當(dāng)你抗拒某種情緒的時(shí)候若治，你就會(huì)聚焦在那個(gè)情緒上慨蓝，這樣就賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了端幼。就像做錯(cuò)事會(huì)后悔一樣礼烈，如果你一個(gè)勁地說(shuō)我不后悔不后悔，反而會(huì)更后悔婆跑。這時(shí)候此熬，我們要做的就是進(jìn)入臣服的第二個(gè)層面___臣服于情緒。告訴自己誰(shuí)這樣誰(shuí)都會(huì)后悔滑进，很正常摹迷，不后悔是腦子有問(wèn)題。臣服于情緒就是要認(rèn)識(shí)到這些負(fù)面情緒它們會(huì)來(lái)郊供，就一定會(huì)走峡碉，過(guò)一段時(shí)間就好了！下一步要做的就是怎樣讓它走得快一些驮审，減少些不好的影響!
? ? ? 一個(gè)黑暗的屋子鲫寄，怎么祛除黑暗，想必大家都知道疯淫，就是讓光透進(jìn)來(lái)地来，別無(wú)它法。光出現(xiàn)了熙掺，黑暗消融了未斑，這是亙古不變的定律。消融負(fù)面情緒最好的方法币绩，就是帶光進(jìn)來(lái)蜡秽。
? ? ? 舉個(gè)例子府阀，你和朋友鬧拜了，很鬧心芽突，悶悶不樂(lè)试浙，怎么帶光進(jìn)來(lái)，消融你的負(fù)面情緒呢寞蚌？如果是你的錯(cuò)田巴，就要放低姿態(tài)，坦然面對(duì)挟秤，與他和解壹哺。如果是他的錯(cuò)，那更好辦艘刚，不去想它斗躏，干可以給自己帶來(lái)喜悅的的事啥箭，喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光劫拗。但事實(shí)往往很難厘清誰(shuí)對(duì)說(shuō)錯(cuò)居凶，一般都會(huì)認(rèn)為是對(duì)方的錯(cuò)蛛勉。這是人之本性赴肚。在這種情況下届氢，往往最早放下情緒乖菱，放低姿態(tài)的會(huì)最有利助币，因?yàn)槟阏莆樟酥鲃?dòng)權(quán)静陈，對(duì)方反而不好意思燕雁。于你則是增加了人格魅力!
? ? ? 我的一個(gè)朋友和她同事起了小沖突，幾天誰(shuí)也不離誰(shuí)鲸拥，走路都繞開(kāi)對(duì)方拐格。朋友心里委屈，感覺(jué)對(duì)方小題大做刑赶，發(fā)邪火捏浊。對(duì)方認(rèn)為朋友故意辦人家難看。聽(tīng)過(guò)她們的故事后撞叨，我讓朋友先道歉金踪，我說(shuō)你試試看，絕對(duì)你同事會(huì)不好意思牵敷。果不其然胡岔，她同事說(shuō):"哎呀！我這幾天心里快難受死了枷餐，想著向你道歉呢靶瘸！我那天也不知咋地，向你發(fā)火!"看，誰(shuí)先放下怨咪，誰(shuí)先解脫屋剑。也顯得你姿態(tài)高，胸懷寬廣惊暴，對(duì)你有損害沒(méi)?一點(diǎn)也沒(méi)!
? ? ? 如果朋友一味在負(fù)面情緒里掙扎，于事無(wú)補(bǔ)趁桃，于己無(wú)利辽话。引一束光進(jìn)來(lái)，光亮立刻驅(qū)散陰霾卫病。這束光就是積極處理事情的態(tài)度和行動(dòng)!
