杭州市氣象臺(tái)發(fā)布藍(lán)色臺(tái)風(fēng)預(yù)警骗炉，“燦都”要登陸。
昨晚聽(tīng)到這個(gè)消息后蛇受，我隨口就和老公說(shuō)了句句葵，“明天要早點(diǎn)出門(mén)了。”
早上匆匆地下電梯乍丈，看到車(chē)庫(kù)已經(jīng)排起了長(zhǎng)龍剂碴。走近一看，原來(lái)是兩車(chē)刮擦堵住了車(chē)庫(kù)的出口轻专。后面緊跟著的司機(jī)按捺不住忆矛，探出頭喊：“周一的早上不要擋在這里處理事故，兩車(chē)靠邊嘛铭若！”引起后面諸多車(chē)主的附和洪碳。
周一加臺(tái)風(fēng)天氣，等到車(chē)流疏通叼屠，我直奔到公司瞳腌，已經(jīng)遲到了8分鐘。樓下碰到了小何镜雨，原來(lái)今天遲到的不止我一個(gè)嫂侍。她還在抱怨：“周一真害人，路上超堵荚坞√舫瑁”
不知從何時(shí)起，周一已經(jīng)成為了眾多上班族的噩夢(mèng)颓影。周一路上最堵各淀、周一工作最忙碌，也因此衍生出一大批有“周一綜合征”的人群诡挂。
這批癥候群的人，有個(gè)共同點(diǎn)：頭疼胸悶璃俗、食欲不振奴璃、工作繁忙、效率降低城豁，好像一切都不那么順利苟穆。
將所有糟糕的情況和心情都?xì)w因?yàn)橹芤唬?zé)怪周一讓我們狀態(tài)不佳唱星。
但為什么是周一綜合征雳旅，而不是周二周三綜合征呢？
心理學(xué)家巴普洛夫解釋了其中的原因——?jiǎng)恿Χㄐ汀?br>
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)攒盈，周一到周五，大家習(xí)慣了工作和學(xué)習(xí)甸饱，由于不斷重復(fù)沦童、保持積極狀態(tài)而形成了條件反射仑濒，就是動(dòng)力定型。
而雙休日在工作以外的事情過(guò)度消耗精力偷遗，破壞了這個(gè)動(dòng)力定型墩瞳。周一作為修復(fù)原有動(dòng)力定型的過(guò)渡期，自然會(huì)深感疲勞和不適氏豌。
既然周一綜合征是真的，那又該如何避免這天的一切不適應(yīng)呢泵喘？建議如下：
首先泪电，規(guī)劃好時(shí)間，對(duì)抗所有突發(fā)事件纪铺；
比如早上我們地下車(chē)庫(kù)的大堵車(chē)相速，或者惡劣的天氣情況都屬于突發(fā)事件，多預(yù)留一些時(shí)間鲜锚，以免措手不及突诬。
其次，調(diào)整好自己的心態(tài)芜繁；
畢淑敏說(shuō)旺隙，“你的內(nèi)心世界，決定你看到的世界風(fēng)景骏令。如果你看到的總是狼藉一片毫無(wú)美感可言蔬捷，那么出了問(wèn)題的，不是這個(gè)世界榔袋，而是你的內(nèi)心周拐。”
周一到底是真的可怕摘昌，還是心理原因作祟速妖，可以適當(dāng)思考一下高蜂。
再次，界定問(wèn)題的實(shí)際原因备恤；
當(dāng)天發(fā)生了不開(kāi)心的事情稿饰，或者是什么反常的事情，要客觀地分析露泊，而不是一股腦地將全部責(zé)任主觀地轉(zhuǎn)嫁到周一身上喉镰。
最后，在忙碌中惭笑，抽出少量時(shí)間做一周計(jì)劃表侣姆。
這一步非常有必要生真，合理高效地運(yùn)用工作時(shí)間，不然手忙腳亂的就不只是周一了捺宗。
人們因?yàn)閷?duì)日常工作的厭倦和對(duì)休息日的向往柱蟀，出現(xiàn)“周一綜合征”癥候群在所難免，而經(jīng)過(guò)合理接受蚜厉、有效調(diào)節(jié)之后长已，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)周一沒(méi)那么可怕昼牛。
