“人生很短暫破托，”不知不覺(jué)中就到了不惑之年肪跋。
“反觀自問(wèn)這一生過(guò)得有沒(méi)有意義⊥辽埃”
從物質(zhì)上看州既，“我一無(wú)所有，不過(guò)家庭還算幸福萝映∥庖叮”
在社會(huì)上也沒(méi)混個(gè)一官半職，“跟很多人一樣屬于無(wú)產(chǎn)階級(jí)序臂“雎保”
還好我的思想不是那么死板，“總喜歡思考一些問(wèn)題奥秆，寫一些東西逊彭，”也許這就是我的優(yōu)點(diǎn)吧，這也是能讓我感到一絲安慰的地方构订。
到現(xiàn)在為止侮叮，思想中還沒(méi)有達(dá)到我一直想要的那種境界。
也無(wú)法以寫作的形式去表述一種我認(rèn)為很智慧的東西悼瘾，“我深知自己有幾斤幾兩囊榜。”
不過(guò)我還是要以我那淺顯的知識(shí)來(lái)說(shuō)些什么亥宿。
“身體是人的生存基礎(chǔ)卸勺，”人的各種行為都要有一個(gè)健康的身體才能完成。
“視力不好就看不清東西箩绍，更不用說(shuō)看書學(xué)習(xí)了孔庭。”
“聽(tīng)力不好就聽(tīng)不見(jiàn)聲音，你的整個(gè)世界都處在死靜之中圆到，無(wú)法聽(tīng)到外界的音聲怎抛。”
“啞巴不會(huì)說(shuō)話芽淡，”和人交流起來(lái)自然會(huì)很不順利马绝，就算心中有話要說(shuō)，也沒(méi)法第一時(shí)間表達(dá)出來(lái)挣菲，只能用手語(yǔ)或用筆寫富稻。
可是又有多少人能懂手語(yǔ)，也不要指望有人停下來(lái)看他寫了些什么白胀。
“手腳出現(xiàn)問(wèn)題椭赋，”會(huì)給生活造成很大的麻煩，行住坐臥都不方便或杠。
“身體有病痛哪怔，精神就會(huì)不振，”身處痛苦中向抢，時(shí)刻刺激著大腦神經(jīng)认境，哪里還有精力去做別的事情。
我有一位同學(xué)挟鸠，“愛(ài)酒如命叉信，”叫他一餐不吃飯他是可以做到的，但是叫他一餐不喝酒卻很難艘希。
前段時(shí)間我們?cè)谝黄鹆奶鞎r(shí)硼身，聽(tīng)到他說(shuō)視力下降得很快，醫(yī)生也多次勸他把酒戒掉枢冤。
即使他自己知道視力下降是喝酒引起的鸠姨，可是他實(shí)在是沒(méi)有辦法控制。
每次到飯點(diǎn)淹真，躲藏在內(nèi)心深處的酒蟲就會(huì)準(zhǔn)時(shí)的出來(lái)，“在五臟六腑中游走连茧『苏海”
對(duì)于這樣的情況，再多的勸說(shuō)都起不到效果啸驯，我們實(shí)在是無(wú)能為力客扎，只能隨他而去了。
“我的大哥是一位聾啞人罚斗，”早些年聽(tīng)我父母講過(guò)徙鱼，大哥在4歲之前能聽(tīng)見(jiàn)也能說(shuō)話，后來(lái)有一次生病發(fā)高燒，之后就變成了現(xiàn)在這樣袱吆。
我大哥沒(méi)有學(xué)過(guò)專業(yè)的手語(yǔ)厌衙，每次和他交流都要花上很長(zhǎng)的時(shí)間。
通過(guò)幾十年的交流绞绒，我們之間建立了一種獨(dú)有的交流手法婶希。
雖然在很多時(shí)候還是會(huì)卡在對(duì)某種新事物的表達(dá)中，不過(guò)這是很少發(fā)生的事蓬衡，因?yàn)槲覀兛偰芤孕碌氖址ń鉀Q喻杈。
“在保護(hù)身體方面，我給自己制定了幾種戒條狰晚⊥彩危”
在生活當(dāng)中我會(huì)嚴(yán)格按照它們?nèi)プ觯瑤啄晗聛?lái)確實(shí)感覺(jué)不錯(cuò)壁晒，以前身體某些不適的狀況也有了很大改觀龄砰。
現(xiàn)在很多人在吃飯上面不注意，吃飯要吃好也要吃飽讨衣，結(jié)果吃的體重超標(biāo)换棚，各種各樣的疾病也跟著來(lái)了。
我有一位同事反镇，大家都叫他大胖固蚤，他是公司的元老，從公司成立就開(kāi)始干歹茶，一直到現(xiàn)在夕玩，差不多有近十年了，大胖沒(méi)有什么別的愛(ài)好惊豺，不抽煙也不喝酒燎孟，唯一一點(diǎn)就是特別喜歡吃。
每天上班都可以看到他身上的幾個(gè)口袋鼓鼓囊囊的尸昧，里面放滿了各種各樣的小零食揩页。
除做事時(shí)間外，幾乎都可以看見(jiàn)他的嘴巴在動(dòng)烹俗。
這也是導(dǎo)致他體重超標(biāo)的最大原因爆侣，1米6的個(gè)子足足有兩百多斤，走起路來(lái)挺起大肚子幢妄，有些女人懷胎十月都達(dá)不到這種程度兔仰，其它同事有時(shí)也會(huì)拿他的肚子來(lái)開(kāi)玩笑，不過(guò)笑歸笑蕉鸳，大家確實(shí)是為他的身體擔(dān)心乎赴。
看他吃飯，著實(shí)有點(diǎn)嚇人，樣樣都要加倍榕吼，大多數(shù)同事都是打一塊飯饿序，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是足夠的，有時(shí)候還不一定吃得完友题，而大胖正常是兩塊飯嗤堰，由其是遇到喜歡吃的菜時(shí)，不光飯要在兩塊的基礎(chǔ)上再加半塊度宦，而且菜量都在我們的兩倍之上踢匣。
有一次公司組織聚餐，“由于吃的太多戈抄，”餐后大胖暈倒被120急救車送去了醫(yī)院离唬，過(guò)了一個(gè)禮拜才來(lái)上班。從那之后划鸽，每次聚餐输莺，主管都會(huì)特別交代他不要吃太多。
從上面幾個(gè)我的親身經(jīng)歷中裸诽，我總結(jié)了幾條我自認(rèn)為對(duì)我自己有用的戒條嫂用。
“第一是不亂吃，”一日三餐按時(shí)吃丈冬，少吃油膩多吃素嘱函，不吃隔夜菜，吃到七八分飽就行了埂蕊。長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)往弓，身體感覺(jué)確實(shí)有所改善。
“第二是按時(shí)休息蓄氧，”晚上9點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)函似，早上睡到自然醒，一般6點(diǎn)左右就會(huì)醒喉童，不用鬧鐘撇寞，因?yàn)殚L(zhǎng)久堅(jiān)持，在潛意識(shí)中已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣泄朴。
“第三是不抽煙重抖、不喝酒、不喝飲料和多喝溫開(kāi)水祖灰。”長(zhǎng)久以來(lái)感覺(jué)良好畔规，既對(duì)身體有益局扶，又省了不少錢。
我覺(jué)得做到以上三點(diǎn)，“對(duì)于我的身體是有幫助的三妈，我相信對(duì)于大多數(shù)人也是有幫助的畜埋。”
