他，是撫慰心靈的音樂療愈師
年紀(jì)越大骗卜，越來越意識(shí)到睡個(gè)好覺的重要性宠页。
前幾天有朋友說：
不知道從什么時(shí)候開始，要么晚上睡不著寇仓，要么早上醒得早举户，根本不知道睡整覺是什么感覺。
每個(gè)睡不好的人焚刺。都只有一個(gè)心愿：睡個(gè)好覺敛摘。
這說簡(jiǎn)單，卻也并不簡(jiǎn)單乳愉，但它也沒你想象中那么難兄淫。
如果有一個(gè)人告訴你，睡覺其實(shí)是一件很輕松很自然的事蔓姚，睡好了捕虽，生活就好了，而改善睡眠坡脐，你只需要做一件事——你愿意嘗試跟著他一起改變嗎泄私？
這個(gè)人叫張子愷，有一把讓人沉醉放松的好聲音备闲，如同寧?kù)o夏夜的海邊潮汐晌端，擁有讓人立刻靜心的力量。
現(xiàn)在恬砂，他想用自己的原創(chuàng)療愈音樂咧纠，給你帶來好睡眠，好生活泻骤。
在頂級(jí)音樂療愈師的身份之外漆羔，他還有很多很多身份。
他演過電影狱掂、電視劇演痒、舞臺(tái)劇，發(fā)過唱片趋惨，出過書鸟顺，他是導(dǎo)演，他是編劇器虾，他是詩人诊沪，“跨界藝術(shù)工作者”养筒，是他的標(biāo)簽。
他多次入圍華語音樂頂級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)金曲獎(jiǎng)端姚，如今晕粪，他在臺(tái)灣排名第一的傳媒類大學(xué)教書，依舊與藝術(shù)為伴渐裸。
更重要的是巫湘，他是華語世界的量子藝術(shù)療愈第一人。
現(xiàn)在起昏鹃，學(xué)會(huì)善待自己
多年來尚氛，他潛心研究音樂與睡眠之間的必然聯(lián)系，接觸了數(shù)以千百計(jì)的被睡眠困擾的人洞渤，在多次的催眠治療臨床經(jīng)驗(yàn)后阅嘶，之愷老師得出結(jié)論：
睡眠，是你生活的一種表征载迄，睡不好讯柔，也許是你的生活出了問題。
失眠护昧，不是一朝一夕形成的魂迄，而是由一種日積月累的習(xí)慣造成。你可以檢視自己的生活狀態(tài)惋耙，包括你的飲食捣炬、關(guān)系、壓力狀況绽榛，看看自己是哪里出了問題湿酸。
失眠，是一個(gè)提醒灭美，提醒你現(xiàn)在開始推溃，學(xué)會(huì)善待自己。
正如之愷老師說過：善待自己冲粤，可以成為日常的練習(xí)美莫。善待自己页眯，從睡個(gè)好覺開始梯捕。
希望有機(jī)會(huì)或有緣能見到他，因?yàn)槲蚁肷拼约骸?/p>
