自我管理找王媛媛（來自28+職場女性）
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自我管理導(dǎo)師唐瀑，時(shí)間管理《她的時(shí)間》聯(lián)合合伙人? 《60天自我成長營》創(chuàng)始人
2020年12月3日缘回，星期四，溫度：冷
早睡：23:01
起床：5:29（第521天）
運(yùn)動：拉伸（12分鐘）
閱讀：《高能文案》
每天更新榛搔，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)练般，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
200天早起精進(jìn)計(jì)劃（第103天）
今天是第103天，堅(jiān)持早睡早起服爷，運(yùn)動杜恰，閱讀，分享?
每天早晚大聲喊一遍自己的目標(biāo) “1年成為專業(yè)的自我管理導(dǎo)師”
堅(jiān)持早起521天
自我管理王媛媛? 每日精進(jìn)（103/200)
閱讀筆記
美好瞬間記錄
??今天值得感恩的事情有哪些仍源？
1心褐、今天給影子姐付費(fèi)（學(xué)習(xí)社群知識）
2、感恩媽媽做了滿滿一桌好菜笼踩，覺得很幸福
3逗爹、感恩秀秀姐，指點(diǎn)文案
??我學(xué)習(xí)到了哪些新東西（or反思）？
1掘而、付費(fèi)自我成長營（做好該做的挟冠，每天堅(jiān)持去輸出，其他的交給時(shí)間）
2袍睡、每個(gè)人只能解決一個(gè)問題（這個(gè)好）做好朋友圈的輸出
3知染、是的，私教班要給具體的規(guī)劃（每天要做什么）
4斑胜、朋友圈文案控淡，不必讀強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容，要制造神秘感
5止潘、多去其他平臺挖掘痛點(diǎn)（收集）
今日日記
今天又是忙碌的高效的一天
在自我成長訓(xùn)練營掺炭，分享了（微習(xí)慣） （個(gè)人品牌之打造百萬個(gè)人號）
給學(xué)員答疑（閱讀書籍，怎么樣才能更快更容易抓住重點(diǎn)凭戴，理解書中內(nèi)容涧狮，并且能夠很好的輸出呢？）
今天媽媽做了滿滿一桌子的菜么夫，一回到家里者冤，能吃上美美的晚餐，很幸福魏割，有媽媽在的日子譬嚣，能一直做一個(gè)不長大的寶寶
晚上做了兩場分享，都受到學(xué)員的好評和認(rèn)可钞它，還是比較開心拜银，自己學(xué)習(xí)輸出的知識能幫助到別人，越分享越快樂
2020年發(fā)起自我成長訓(xùn)練營
以終為始遭垛，以價(jià)值為導(dǎo)向尼桶，用全新陪伴式自律的方式，一起養(yǎng)成良好行為習(xí)慣锯仪，提高自我管理能力泵督。
用60天時(shí)間，對彼此許下踐行承諾庶喜。
自我成長訓(xùn)練營是什么小腊？
“自我成長營”60天之約，在自我成長營里面見證自己的成長
1. 養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣（早上最晚6點(diǎn)前打卡久窟，晚上最晚11點(diǎn)打卡）
2. 養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣（每天最少閱讀10分鐘）
3. 養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣（跑步秩冈，騎行，瑜伽等等）
4. 做到日復(fù)一日的堅(jiān)持
我們一起去堅(jiān)持斥扛、去行動入问、去成長，每年去往一個(gè)向往的遠(yuǎn)方。
為期60天芬失，去踐行最平凡的事楣黍，看見平凡的力量，由內(nèi)而外棱烂，生發(fā)出自己的光芒租漂，通過自己的行動、堅(jiān)持垢啼，去點(diǎn)亮他人窜锯。
每一次的勇敢出發(fā)，每一次的行動打卡芭析，看到自己身上的無限可能，同時(shí)讓更多伙伴看到堅(jiān)持吞瞪、看見希望的力量馁启。
未來時(shí)光，不負(fù)每一天芍秆，成就更好的時(shí)代更好的自己惯疙，加油！
一起相互討論學(xué)習(xí)成長
