民間自古就有農(nóng)歷五月百病泛濫，故有“毒月”之說薪前。
中醫(yī)認(rèn)為润努，此說有一定道理，五月即是午月示括，五行屬火铺浇，此時(shí)的陽氣達(dá)到最旺，火旺至極例诀，而此時(shí)陽氣外散随抠，內(nèi)里虛弱，所以不適合再進(jìn)行泄耗性的活動：吃冷飲繁涂、流大汗拱她、房事......
再加上端午的時(shí)候，雨季漸漸到來扔罪，而氣溫已經(jīng)有了較大回升秉沼，空氣潮濕，流通不暢矿酵，濕熱之邪較盛唬复。
一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，就會出現(xiàn)人體代謝受阻全肮、氣血欠暢敞咧、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r。
而這時(shí)辜腺，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌休建，進(jìn)一步加重疾病的傳播乍恐。
因此民間習(xí)俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒测砂，泡艾草浴以達(dá)到端午除邪辟穢和養(yǎng)生保健的目的茵烈。
一、九毒日的時(shí)間
2019年九毒日：
初毒日：五月初五（陽歷 6 月 07 日）/五月初六（陽歷 6 月 08 日）/五月初七（陽歷 6 月 09 日）
中毒日：五月十五（陽歷 6 月 17 日）/五月十六（陽歷 6 月 18 日）/五月十七（陽歷 6 月 19 日）?
末毒日：五月廿五（陽歷 6 月 27 日）/五月廿六（陽歷 6 月 28 日）/五月廿七（陽歷6 月 29 日）
此九天為「九毒日」砌些，五月十四為天地交泰日呜投。
這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的“九毒日”存璃。
這時(shí)用艾草泡腳仑荐、沐浴，做艾灸排毒效果最佳有巧，抓住這幾個(gè)排毒日會起到事半功倍的效果释漆。
二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢篮迎？
那么男图，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個(gè)時(shí)候?yàn)槭裁磿几黝惣膊甜橱⊙钒剩咳藗冇衷撊绾螒?yīng)對？
第一毒：水分散失導(dǎo)致梗塞
解毒之道：常靜心 多飲水
農(nóng)歷五月常常包含夏至岂傲。也就是說难裆，一年中最熱的時(shí)候就是這個(gè)階段了。
高溫導(dǎo)致人體水分散失镊掖，形成了中醫(yī)理論中的“津液虧虛”乃戈。
如果不在這個(gè)時(shí)候做針對性的預(yù)防，就容易使氣血運(yùn)行淤滯亩进。
這就是為什么夏天腦梗症虑、心梗多發(fā)的原因。
尤其是平常有高血脂归薛、高血壓的人更容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)病谍憔。
為了預(yù)防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失主籍。
在農(nóng)歷五月有意識地多喝水习贫，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關(guān)重要千元。
其次苫昌，要避免熬夜，早睡早起幸海。
因?yàn)榘疽贡旧砭褪莻﹃幗虻男袨椤?/p>
在飲食上蜡歹，盡量多吃蔬菜水果屋厘，避免辛辣燒烤類的食物。
此外月而，還需保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲议纯，焦慮郁悶父款。
否則，氣血運(yùn)行就可能受情致的影響瞻凤，從而誘發(fā)疾病憨攒。
第二毒：脾胃虛弱導(dǎo)致腹瀉
解毒之道：吃溫?zé)幔慌鰶?/p>
脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態(tài)阀参。
這是因?yàn)橄闹燎昂箨枤馔膺_(dá)肝集，氣血更多地運(yùn)行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒蛛壳。
脾胃作為中焦最重要的兩個(gè)臟器杏瞻，受此影響最大。
所以衙荐，千萬不要被農(nóng)歷五月看似旺盛的肢體運(yùn)動機(jī)能所迷惑捞挥。其實(shí)，脾胃在這個(gè)時(shí)候很脆弱忧吟。
脾胃脆弱的最主要表現(xiàn)就是腹瀉以及消化不良砌函。
以往看似正常的飲食行為，到了這個(gè)時(shí)候就有可能讓人大病一場溜族。
所以讹俊，在日常生活中要謹(jǐn)小慎微，對脾胃多加照顧煌抒。其中仍劈，不吃涼食非常重要。
因?yàn)槠⑽笇鍪炒菝怠⒗滹嫓仂愣龋怪阌谙倪^程，就是耗傷陽氣的過程诬像。
另外屋群，人們此時(shí)三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農(nóng)歷五月氣溫較高坏挠，食物容易腐敗芍躏，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。
第三毒：腸中積熱導(dǎo)致便秘
解毒之道：多吃菜 少吃肉
對于現(xiàn)代人來說降狠，毒五月引發(fā)的另一個(gè)常見問題是腸中積熱对竣，導(dǎo)致便秘庇楞。
曾經(jīng)有一個(gè)患者，每到一年的農(nóng)歷五月就便秘否纬，經(jīng)常一個(gè)禮拜解出大便一次吕晌，臉上起疙瘩，口氣難聞临燃。而該患者的問題就是腸中積熱所致睛驳。
現(xiàn)代人喜歡吃燒烤的做法會引發(fā)此問題。
尤其是晚上吃燒烤膜廊，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內(nèi)乏沸，人體無力運(yùn)化，久而久之形成淤熱當(dāng)然人體陰津不足的時(shí)候爪瓜，便秘就會出現(xiàn)蹬跃。
受此影響，人還容易起痤瘡铆铆、口臭蝶缀、口干、口苦算灸、失眠扼劈。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要菲驴。
為了減少腸中積熱荐吵，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常喝水赊瞬。
第四毒：縱欲無度耗傷精元先煎？
解毒之道：節(jié)欲望，免消耗
夏季對人體的消耗很大巧涧。人們除了正常的工作和學(xué)習(xí)外薯蝎，要避免對身體額外的消耗。
因此谤绳，農(nóng)歷五月占锯，尤其是夏至前后節(jié)制夫妻生活很有必要。臨床上缩筛，有部分心臟機(jī)能不好的人消略，在夏季過夫妻生活的時(shí)候出現(xiàn)心血管事件。
這就是房事本身讓心臟負(fù)荷增大瞎抛，最終難以承受導(dǎo)致的艺演。
因此，古代人主張妻子在農(nóng)歷五月回娘家，是有一定科學(xué)道理的胎撤。
不過晓殊，這一點(diǎn)也要因人而異。越是年齡偏大的人伤提，越要在這一點(diǎn)上多加留意巫俺。
