沒有反思的人生不值得過赴魁。
#周檢視#第96周20180819
本周關(guān)鍵詞： 平衡浑侥、放松
本周總評(píng)：9
本周1%小進(jìn)步：克服內(nèi)心恐懼與擔(dān)心型雳，主動(dòng)挑戰(zhàn)自己的恐高癥與人際交往的被動(dòng)局面亩鬼；
1梢夯、日歷事件是否達(dá)成饥脑；（完成100%）
2恳邀、清單是否抓大放小懦冰、高能要事；（是）
3谣沸、幸福時(shí)光：
滋養(yǎng)心靈：
1刷钢、讀完《少有人走的路》，在每天的心理學(xué)閱讀中更加了解自己乳附；
2内地、聽音樂喝茶發(fā)呆、與自己相處赋除、用文字梳理心情阱缓；
3、身體保養(yǎng)半天举农，全身按摩和臉部滋養(yǎng)荆针，全身心放松，越來越能愛自己了颁糟；
滋養(yǎng)親情：
1）幫爸編輯校對(duì)文章航背，幫助他更完善并發(fā)送給編輯；幫媽打打下手給予愛的語言滋養(yǎng)棱貌，媽媽很容易滿足玖媚；
2）滿足婆婆想要傾訴想要被看到的需求；幫助婆婆七夕家族聚會(huì)活動(dòng)做下手婚脱，替她提升家族威望和黏度今魔；語言上多關(guān)心公公；
3）和先生好好享受二人世界起惕，送他一套運(yùn)動(dòng)裝備作為七夕禮物涡贱；撒嬌賣萌升級(jí)咏删，出門必定牽手惹想，小女兒心態(tài)又開始泛濫；陪他吃了他最愛的小火鍋督函；
4）和先生一起看望兒子嘀粱，支持兒子的選擇，兒子開心與我們一起吃飯辰狡；
人際鏈接：
1）因?yàn)槲业母冻龇孢叮议L們對(duì)我的感激增加，送了幾箱水果給我宛篇，我也立刻分享給更多的親人娃磺、朋友，讓愛更好流動(dòng)叫倍；
2）非常愿意為孩子服務(wù)偷卧；與佳悅豺瘤、孫楠、曾宇等小朋友們的聯(lián)結(jié)更好听诸，一起去好享七吃午飯聊天坐求，從孩子身上學(xué)東西，更好地走進(jìn)他們的世界晌梨，越來越感覺靈性與純真的可貴桥嗤；
3）與周云母女的短短交往感受到愛的回流與喜悅越來越多；
4）克服心中的恐懼與腦中的演繹仔蝌，與老楊電話泛领，得到了幫助；
5）與佳佳掌逛、素軍有了更深的鏈接师逸，感受到易效能人士的不斷精進(jìn)與超強(qiáng)執(zhí)行力；
6）與25年的老友相聚聊天吃飯豆混，開心放松篓像；
4、微習(xí)慣養(yǎng)成：（8分）
1）早睡早起：入睡時(shí)間十點(diǎn)前（6/7）?睡眠時(shí)長6小時(shí)50分鐘?皿伺；深睡眠時(shí)間1小時(shí)56分员辩；繼續(xù)提升入睡時(shí)間的自律精神；
2）交叉運(yùn)動(dòng)：跑步三次鸵鸥，聽從身體的聲音奠滑，不再強(qiáng)求目標(biāo)而是以身體舒服為標(biāo)準(zhǔn)；
3）每日揉腹（2//7）繼續(xù)提升妒穴；
4）重灸2次宋税；艾灸督脈一次，上下腹部開始變得溫暖讼油；全身四個(gè)部位精油按摩放松杰赛，臉部清潔；
5）收聽音頻14集矮台；每天閱讀輸入不少于半小時(shí)乏屯；
?5、巔峰體驗(yàn)：
1）克服恐高癥瘦赫，第一次和孩子們一起乘坐高層觀光電梯辰晕，第二次刻意搭乘，腳軟的情況好了很多确虱；
2）克服內(nèi)心的煩躁與過敏性鼻炎發(fā)作的危險(xiǎn)含友，洗了七八雙鞋，整理了一個(gè)鞋柜、一個(gè)房間窘问；
3）分享都是脫口秀扎唾，不管是主題分享還是嘉賓分享，刻意練習(xí)自己快速有條理組織的能力南缓；
4）與陌生人鏈接越來越好胸遇，讀心術(shù)運(yùn)用越來越準(zhǔn)，對(duì)強(qiáng)勢人物不再躲閃退縮汉形，相反能迅速直擊人心纸镊；
5）國畫教學(xué)的快樂增加很多；
6）導(dǎo)圖教學(xué)漸入佳境概疆，張子揚(yáng)的進(jìn)步尤其大逗威，課堂教學(xué)中心理學(xué)的滲透越來越好；
7）簡書周更3篇閱讀量都上千岔冀，其中一篇滿了2000多凯旭；
6、視角調(diào)整：更加注重平時(shí)的積累
7使套、高能要事時(shí)間：高效完成所有工作罐呼，要更注重復(fù)盤與整理。
下周目標(biāo)
青蛙目標(biāo)1侦高、身體維護(hù)嫉柴、交叉運(yùn)動(dòng)
青蛙目標(biāo)2、國畫輔導(dǎo)奉呛、導(dǎo)圖閱讀寫作
青蛙目標(biāo)3计螺、準(zhǔn)備核心教練團(tuán)行動(dòng)方案、主題分享瞧壮、共讀清單
碎片目標(biāo)1登馒、揉腹按摩、泡腳咆槽、每周多元運(yùn)動(dòng)（1357跑步陈轿、246力量訓(xùn)練）
碎片目標(biāo)2、讀書1本罗晕，音頻28講
碎片目標(biāo)3济欢、教練團(tuán)日常工作
好的收尾是精進(jìn)的開始赠堵。做好每個(gè)閉環(huán)的復(fù)盤工作小渊。
