對(duì)韓國女演員河智苑不算特別了解，這么多年只完整的看過她的一部作品——《秘密花園》。
在圖書館偶然看到一本關(guān)于河智苑的自傳體隨筆集——《現(xiàn)在這一瞬間》陈症。
清爽的封面上這個(gè)女孩笑靨如花叉寂，讓人忍不住翻開扉頁，想要一探究竟翁逞，這個(gè)快樂女孩的幸福手冊究竟是什么樣的肋杖？
（一）付出
對(duì)于她的不懈努力，我要給予掌聲挖函。演員河智苑状植，真帥。 —— 玄彬
身為韓國頂級(jí)女演員怨喘，沒有誰的成功是隨隨便便的津畸。
河智苑上大學(xué)時(shí)四處試鏡卻屢遭碰壁，旁人的打擊讓她看清了前進(jìn)的方向：考上表演專業(yè)并不代表一條演藝之路自動(dòng)為你打開必怜，與其一無所獲下去肉拓，不如從改變自己開始。
為了改變自己胖乎乎的身材梳庆，河智苑拼命減肥暖途。早上上山晨跑，白天學(xué)習(xí)爵士舞和騎馬膏执，晚上練習(xí)合氣道和劍術(shù)驻售。
每當(dāng)她疲憊時(shí)，總會(huì)鼓勵(lì)自己：“智苑胧后，如果你掌握的本領(lǐng)比其他人多芋浮，機(jī)會(huì)就會(huì)更垂青于你。”
當(dāng)機(jī)會(huì)來臨壳快，河智苑會(huì)毫不猶豫地牢牢抓住纸巷，而且她一直堅(jiān)信，抓住機(jī)會(huì)的那股力量來自充足的準(zhǔn)備眶痰，所以只要一有時(shí)間瘤旨，她就會(huì)思考——“這次，我要去學(xué)點(diǎn)什么竖伯？”
河智苑身上的這股子韌勁存哲，也讓我想到了國內(nèi)的女演員趙麗穎因宇。雖然我對(duì)趙麗穎是路人粉，但總看見她接二連三的作品上映祟偷，真心覺得這姑娘在事業(yè)上蠻拼的察滑，很清楚自己要什么。
（二）挑戰(zhàn)
真的真的非常勤奮的演員修肠。好像作為某一作品中的角色生活的時(shí)間比做她自己的時(shí)間更長贺辰。能那樣一直用心地表演不是一件容易的事。 ——?jiǎng)⑷誓?br>
提到河智苑嵌施，大眾可能不能立馬想到一個(gè)與之相適應(yīng)的固定角色饲化，但這也是河智苑“百變女王”的魅力所在——她永遠(yuǎn)不滿足于現(xiàn)狀，帶著無限熱情不斷挑戰(zhàn)新角色吗伤。
有人說吃靠，河智苑在做高難度動(dòng)作時(shí)臉上汗水直流，渾身都是淤青的樣子最美足淆。
還有人說巢块，看她因?yàn)閯≈行枰奈璧竸?dòng)作做得不到位，就開玩笑要求她再做一百次巧号，沒想到她真的做了一百次夕冲，看得旁人不得不嘆服。
所以裂逐，“無可替代的韓國唯一的動(dòng)作片女演員”的稱號(hào)不是白來的歹鱼。
作為一個(gè)公眾人物，河智苑從出道至今零緋聞卜高。她似乎深諳娛樂圈的生存法：即使是同樣的丑聞弥姻，如果涉及女演員，其影響往往會(huì)更加惡劣 掺涛。無數(shù)事例表明庭敦，爬上去很難，滑下來不過一瞬間薪缆。
（三）靈感
河智苑可能是全世界女演員中最不怕冒險(xiǎn)秧廉，也是最樂在其中的一個(gè)演員〖鹈保—— 車太賢
每次拍攝新作品前疼电，河智苑都會(huì)去尋找與那部作品中的人物相符的味道。作品開機(jī)后就會(huì)一直點(diǎn)燃那個(gè)味道的香燭或噴那個(gè)味道的香水减拭，這不僅幫助河智苑更好地投入到作品中蔽豺，而且可以不經(jīng)意間獲得靈感。
這個(gè)辦法也適用于很多遭遇創(chuàng)作瓶頸的人使用拧粪。
我記有位叫席勒的詩人修陡，他經(jīng)常會(huì)買一些蘋果放在抽屜里沧侥，并讓其擱置一段時(shí)間，等寫作時(shí)把抽屜拉開魄鸦，一邊嗅爛蘋果的氣味一邊創(chuàng)作宴杀。雖然方法怪誕了一些，但不可否認(rèn)拾因，他在德國文學(xué)史上的成就是僅次于歌德的婴氮。
有科學(xué)家表示，人的所有感官中盾致，嗅覺與記憶是聯(lián)系最緊密的。最經(jīng)典的案例來自電影《聞香識(shí)女人》荣暮，當(dāng)然我們國內(nèi)也有一首歌叫《味道》庭惜，聽過的人都應(yīng)該對(duì)那兩句歌詞印象深刻：“想念你的笑/想念你的外套/想念你白色襪子/和你身上的味道∷胨郑”
其實(shí)萬變不離其宗护赊，不管什么氣味，適合自己的才是最好的砾跃。
（四）運(yùn)動(dòng)
每次見到智苑姐都想問一個(gè)問題：“智苑姐骏啰，我真的真的非常好奇，難道你就不覺得累嗎抽高？判耕？”呵呵呵~ ? ——李鐘碩
給自己固定的時(shí)間做規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，這樣的習(xí)慣河智苑堅(jiān)持了十多年翘骂。
對(duì)于女孩而言壁熄，運(yùn)動(dòng)過程中尋找身體的平衡尤為重要。我們可以選擇自己喜歡的方式碳竟，例如瑜伽或者普拉提草丧。
當(dāng)身體調(diào)整到平衡狀態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)越來越好莹桅，同時(shí)血液得到循環(huán)昌执，臉色會(huì)更加紅潤。
河智苑向讀者推薦了一項(xiàng)她常做的運(yùn)動(dòng)——翻轉(zhuǎn)诈泼。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)懂拾，身體平躺，把整條腿包括骨盆铐达，抬起向上翻轉(zhuǎn)到頭部后面委粉，每天堅(jiān)持一百次，人人都可以成為脊椎美女娶桦。
沒有人會(huì)拒絕愛笑的女孩贾节，我很贊同河智苑的說法：如果身體充滿活力汁汗，體內(nèi)的細(xì)胞真的會(huì)笑。
所以姑娘們栗涂，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧知牌，它帶給你的變化是由內(nèi)而外的！
（五）護(hù)膚
河智苑是擁有很多優(yōu)點(diǎn)的女演員角寸。我一直覺得她是一個(gè)不但自己光彩照人、充滿魅力忿墅，還能感染給其他人的聰明演員扁藕。—— 張東健
韓國美女都有令人羨慕的肌膚疚脐，河智苑也不例外亿柑，她的護(hù)膚秘訣是一場“長期戰(zhàn)”，我把它概括為以下幾點(diǎn)棍弄。
1早上醒來給淋巴等部位做按摩望薄。順著頭皮、耳朵呼畸、下巴到脖子痕支，輕輕地揉，以促進(jìn)血液循環(huán)蛮原。
2為了使皮膚保持滋潤卧须，一定要多吃水果。河智苑最喜歡的水果是獼猴桃儒陨，即使日程太忙顧不上吃飯故慈，吃水果的任務(wù)都是不能耽擱的。
3身體疲倦時(shí)做做足浴框全。腳部暖和之后人體會(huì)大量排汗察绷，皮膚變得有彈性，心情也跟著暢快起來津辩。
4盡可能不皺眉頭拆撼。皺眉頭可能是你無意間的動(dòng)作，長此以往會(huì)導(dǎo)致臉部皺紋增多喘沿，河智苑改變這一壞習(xí)慣的方法就是做吹氣球的動(dòng)作闸度，鼓起腮幫然后放氣，反復(fù)幾次蚜印。
5平時(shí)盡量不化妝莺禁，要讓皮膚得到充分的休息。必須化妝時(shí)先做個(gè)面膜更容易上妝窄赋，日常外出只需抹一些防紫外線的護(hù)膚品哟冬。關(guān)于這一點(diǎn)楼熄，凍齡美女宋慧喬也深有體會(huì)：最喜歡的事是拍完戲后，洗完臉的清爽感——比什么都好浩峡。
此刻可岂，我依然在努力，把體內(nèi)所有的能量全部釋放出來翰灾，讓自己享受最充實(shí)最幸福的時(shí)光缕粹。這就是我的STYLE。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?演員 ?河智苑
