有一種自卑在辆，是別人尚未鄙視你，你自己已經(jīng)率先鄙視自己了度苔。還有一種自卑是匆篓，分明別人根本就沒有瞧你，你卻老是擔心人家瞧不起你寇窑，這其實是一種自作多情鸦概。
“我平時跟別人相處時很自卑，怎么辦甩骏？”
這其實是一個很有共性的問題窗市。你去隨便找十個人問問，這十個人里面饮笛，有十個都是自卑的咨察，只不過是，各人的痛點不同而已福青。
因此摄狱，你不必為自己的自卑感到過分的焦慮脓诡，你并不是一個人在戰(zhàn)斗。
絕大多數(shù)時候媒役，自卑祝谚，其實只是“自己嚇唬自己”而已——自卑的心理基礎(chǔ)是擔心別人瞧不起自己，可是酣衷，如果你真與那些“別人”交惯、那些很強大的人、那些你崇拜的人去接觸鸥诽、與他們交流商玫，你會發(fā)現(xiàn)他們并沒有瞧不起你——相反，他可能是很欣賞你牡借、很羨慕你、很尊敬你的袭异。再說钠龙，大家都很忙，自個兒的自卑都無暇應(yīng)付御铃，哪來的精力來俯視你呢碴里？不要擔心你在別人心目中的形象不好，實際上上真，別人心目中根本就沒有你咬腋。別那么累，你沒有那么多觀眾睡互。
【蘇子曰：有一種自卑根竿，是別人尚未鄙視你，你自己已經(jīng)率先鄙視自己了就珠。還有一種自卑是寇壳，分明別人根本就沒有瞧你，你卻老是擔心人家瞧不起你妻怎，這其實是一種自作多情壳炎。】
我過去逼侦、現(xiàn)在都處于自卑狀態(tài)匿辩，并且將來還將繼續(xù)自卑下去，所以榛丢，我能夠理解別人的自卑铲球。但我同時也發(fā)現(xiàn)，自卑其實沒什么大不了的涕滋。自卑睬辐，并不可怕。
早在高中的時候，我就開始自卑得一塌糊涂了溯饵。小學和初中階段侵俗，“分數(shù)壓倒一切”，我這種考試機器自然就被各種光環(huán)籠罩著丰刊。但上高中隘谣，從農(nóng)村進入城市，發(fā)現(xiàn)同學們怎么都那么多才多藝啄巧，而我寻歧，連很多最基本的東西都不知道。我常常暗自想秩仆，我怎么就這么差勁呢码泛？
那個時候，有人說我內(nèi)向澄耍，我不服氣噪珊，盡管，我連內(nèi)向是個啥意思都不知道齐莲，但我就是知道痢站，這是個“不好的詞語”。誠然选酗，我現(xiàn)在依然內(nèi)向阵难，但這兩種內(nèi)向，在實質(zhì)上卻完全不同：2010年之后的內(nèi)向芒填，主要是傲慢呜叫、高冷、目中無人氢烘，而早先的內(nèi)向怀偷，則完全是因為自卑。
這幾年常巢ゾ粒看到一些報道椎工，說一些從中小城市、尤其是農(nóng)村出來的孩子蜀踏，到大城市维蒙、重點大學之后，很容易飽受自卑感的折磨果覆，甚至是患上抑郁癥颅痊，但我從西北的農(nóng)村進入復(fù)旦之后，雖然也常常有“我不如人”的感覺局待，但總體上斑响，卻并沒有太強的挫敗感菱属，更沒有患上抑郁癥。為什么呢舰罚？因為纽门，我早在高中階段，就已經(jīng)有了那樣的體驗营罢，經(jīng)歷了一場蝶變赏陵，還沒上大學的時候，我就已經(jīng)正確地認識和接納了自己的平凡饲漾，跟自己和解了蝙搔。
也就是說，正是因為早在上大學之前就調(diào)低了期望值考传，這才保證了我在大學期間盡管明知“我不如人”吃型，卻也沒有感到過分的自卑。
我當然一直自卑僚楞，但我的變態(tài)之處在于败玉，我是個勢利小人，我喜歡攀高枝镜硕。越是那些讓我自慚形穢的人，我接近ta的愿望便越強烈返干；因此兴枯，從大學至今，一方面矩欠，我一看見那些出類拔萃的人就自卑财剖，另一方面，行為上癌淮，卻總是“勇敢”地硬著頭皮去接近躺坟，就這樣，我的素質(zhì)也越來越靠近他們了乳蓄，自卑感便越來越弱了。到了現(xiàn)在，自卑似乎已經(jīng)成為了我吹牛的素材都办。
不斷地冒著被鄙視的危險接近各種大牛系谐，我有了一個最重要的收獲是：遇見牛逼的人，如果只是遠距離仰望魂奥，我們很容易產(chǎn)生難以克服的自卑感菠剩；但是，倘若是近距離接觸耻煤、對話具壮，尤其是准颓，建立起了一種親密關(guān)系的話，此時棺妓，即便是他在我們心目中的牛逼程度并無絲毫衰減攘已，甚至，我們還新發(fā)現(xiàn)了他更多的牛逼之處涧郊，但我們的自卑感卻沒有之前那么強了贯被，相反，我們的自信心空前提升了妆艘！與牛逼的人近距離對話彤灶、建立親密關(guān)系，會讓我們覺得自己的逼格提升了好幾個檔次批旺；并且幌陕，這個人越牛逼，我們自信心的漲幅便越大汽煮。當然搏熄，這種自信，是外因已轉(zhuǎn)化成一種內(nèi)在的力量暇赤，而非狐假虎威說“我認識誰誰誰”心例。
之所以跟牛逼的人相處容易增長信心，原因是鞋囊，總體上止后，無論是頂尖級出色的男人還是頂尖級出色的女人，他們有一個共同點就是特別會鼓勵人溜腐，或者译株，毋寧說是會發(fā)現(xiàn)你身上的優(yōu)點——你明明只有六分優(yōu)點，他們硬是能吹成九分挺益，吹捧得次數(shù)多了歉糜，你的自信心就增強了，并且還會努力地使自己的實力配得上他的贊譽望众。（牛人們當然也有傲氣匪补，但這與他們的會鼓勵人完全不矛盾——一個大學教授會對別的跟他的社會地位平差不多的教授“不屑一顧”，但卻不會對一個naive的學生不屑一顧黍檩；相反叉袍，他會十分謙和地鼓勵這個學生。）
相反刽酱，你如果是跟比較挫的人相處喳逛，他們會常常給你潑冷水，進而也讓你懷疑自己是不是真的不行棵里。（臥槽润文，連這貨也鄙視起我來了姐呐？）因為，挫人需要通過給別人潑冷水來“找到尊嚴”典蝌；當然曙砂，也可能是姿勢水平有限，不識貨骏掀，沒能力發(fā)現(xiàn)你的價值而已鸠澈。
多年來，在接觸過各色人等截驮，或者在被各色人等接觸過之后笑陈，我有個無比“驚世駭俗”的發(fā)現(xiàn)：在那些我懶得搭理的人眼里，我是一個差勁的人葵袭、一個值得同情的人涵妥；而在我欣賞的人眼里、在我尊敬的人眼里坡锡、在我的的偶像級人物眼里蓬网，我卻是一個出類拔萃的人。因此鹉勒，鼓起勇氣跟牛人相處帆锋，更容易克服自卑感。
幾年前禽额，當我跟《越是有價值的媳婦窟坐，娶起來越便宜》一文的女主角還處在“互相暗戀”階段的時候，有一天晚上绵疲，她突然問我：“你Y是不是喜歡我？”我被這突然襲擊搞了個措手不及臣疑，遂答道：“你這樣問盔憨，讓人家怎么好意思回答呢？”結(jié)果讯沈，她說：“你猶豫什么郁岩，我挺喜歡你的呀∪焙荩”我比較挫地回復(fù)了一句：“我配不上你啊问慎。”誰知挤茄，她回了一句：“怎么連你也這樣說如叼！那我豈不是要注孤身了∏钆”我的理解能力還不差笼恰，“連你”一詞的潛臺詞就是說：“別人可以認為他們配不上我踊沸，但你不應(yīng)該這樣認為∩缰ぃ”這明顯是抬高我嘛逼龟。然后，我十分機智地話鋒一轉(zhuǎn)追葡，“我剛才話還沒說完呢腺律。其實，一個人越是讓我覺得我配不上她宜肉，我便越會想把自己許配給她”匀钧。
我對女人作戰(zhàn)的原則歷來是：不想吃天鵝肉的癩蛤蟆不是好蛤蟆。我寧可讓自己有“高攀不起”的壓力感崖飘，也不愿意在自己也興意闌珊的情況下去找個人“湊個數(shù)”榴捡。
“越是配不上，越要把自己許配給她”朱浴，背后的邏輯是吊圾，如果有一種“高攀”意識，則實力會向著品味去靠攏翰蠢；但如果是一開始就因為自卑感而違背自己的內(nèi)心项乒，則結(jié)果是，品味和實力都會下滑梁沧。
通過不斷地接近那些令我自慚形穢的人檀何，從量變到質(zhì)變，最后的結(jié)果是：我原先的偶像廷支、原先沒有注意過我的人频鉴，也開始對我刮目相看了。
我本來是只是想吃天鵝肉恋拍，卻一不小心把自己變成了天鵝垛孔。
此外，我之前在《復(fù)旦對我最大的影響：學會了吹攀└遥——雖然我不帥周荐，但是我很帥》一文中提到過，吹牛精神僵娃，在客觀上概作，也讓我變得更加自信。
先前默怨，我喜歡謙虛的人讯榕，但在上大學之后，我似乎要更加喜歡那些不謙虛的人了匙睹。因為瘩扼，聽那些不謙虛的人吹牛谆甜，更能讓我感到振奮，讓我獲得正能量集绰；尤其是规辱，如果他的吹牛，能讓我產(chǎn)生“我也會跟他一樣”的信心和斗志栽燕，我們就會非常喜歡他罕袋、甚至是以他為“精神導(dǎo)師”了。
光會欣賞別人吹牛還是不夠的碍岔，我還得學會自己吹牛浴讯。
人們喜歡吹牛，圖的是什么蔼啦？不就圖個“自我感覺良好”嘛榆纽？尤其是像我這種不自信的人，吹著吹著捏肢，會感覺到自己還真是個“人物”奈籽，然后，就能“挺起腰桿做人”了鸵赫。
吹牛衣屏，是一種自我欺騙、自我洗腦辩棒。吹牛的過程中狼忱，我會給自己一個心理暗示、強化自己原本不是那么堅定的某些價值觀或者追求一睁。你在牛皮中把自己的某個優(yōu)點夸大了一點點钻弄，適當?shù)孛阑俗约海蛘哒哂酰前岩粋€偶然表現(xiàn)出來的亮點當真自己的穩(wěn)定性特質(zhì)來自我表揚斧蜕，當時，你可能是沒有意識到這一點的砚偶；事后，你發(fā)現(xiàn)自己“說得太夸張了”了洒闸，然后染坯，就不得不讓自己朝著牛皮中的那個自己去靠攏，這樣一來丘逸，自己就越變越出色了单鹿。漸漸地，你就真能配得上自己曾經(jīng)吹過的牛皮了深纲。
前面說的仲锄，是自卑者可以通過“攀高枝”或自我洗腦劲妙，變成牛逼的人，但還有一種很常見的形象是：有的人儒喊，盡管“優(yōu)秀得令人發(fā)指”镣奋，卻照樣“自卑得一塌糊涂”。
鑒于在大多數(shù)情況下怀愧，自卑都是比較出來的侨颈，那么，是自信還是自卑芯义，就跟你所處的圈子有關(guān)了哈垢。
Talben在哈佛《幸福課》上說，在哈佛扛拨，有47%的學生患有抑郁癥耘分。這個比例，即使再高一些绑警，我也不會懷疑——從我對自己的朋友圈子的觀察求泰，抑郁癥，就是一種“精英病”待秃。為什么那些在某個方面出色得“令人發(fā)指”的人常常又自卑得一塌糊涂拜秧，并有抑郁傾向？其實章郁，這是很容易解釋的——
一個人如果長期在一個藏龍臥虎的地方學習枉氮、生活或工作，那ta很容易養(yǎng)成一種思維慣性暖庄，即忍不住拿自己的缺點跟別人的優(yōu)點比較聊替；這樣，即便ta自己就是龍或虎中的一員培廓，ta也會顯得缺乏自信心惹悄。這種思維的危害性在于，即便是脫離了這個高手如云的環(huán)境肩钠，面對一個綜合素質(zhì)不如自己的人泣港，只要對方在某一個方面比ta強一點點，而這一點恰巧又是ta比較在意的价匠，ta便會有一種“我不如人家”的挫敗感当纱。據(jù)我的不完全統(tǒng)計，在中國踩窖，北大畢業(yè)的學生與其他人相比自卑感更明顯坡氯，我的幾個北大的朋友，他們除了“會考試”之外，在很多其他方面也非常出色箫柳，說是素質(zhì)教育培養(yǎng)出來的通才也不為過手形，可他們卻都深陷于自卑的泥潭中。
這些綜合素質(zhì)比較高的人悯恍，哪怕自己在很多方面都要比別人強很多库糠，但只要在某個方面比別人略差一點，他就會發(fā)現(xiàn)差距坪稽，進而有壓力感和自卑感呢曼玩。原因是，他實在太貪婪了窒百，認為“人家具備的黍判，我都應(yīng)該具備”。這種“欲壑難填”的本性篙梢，又進一步加重了焦慮和抑郁情緒顷帖。
其實，“樣樣都比別人強”渤滞，遠沒有心理健康來得重要贬墩。我們這個社會所缺的，并不是進取心妄呕，而是一顆“甘做二流”的心陶舞。如果無法在健康的前提下達到一流，那還是務(wù)實一些吧绪励，先降低目標肿孵，讓自己有勇氣過好一種“平凡的人生”。當然疏魏，輿論也不不要太勢利眼停做，不要對“二流”進行目標綁架。
