前幾天這個自我意象，這是客體關(guān)系理論非常重要的概念疑俭。我們從重要他人的評價里獲得了對自我的認知技扼，形成了自我意象伍玖。這里面最重要的就是我是一個什么樣的人，我如何評價我自己剿吻。這種自我意象窍箍，就像一個心靈的地圖，指引著我們的行為丽旅。
周末的放松覺察中椰棘，再次看到自己的消極模式∧д校回憶自己童年的經(jīng)歷晰搀，看到這個過程中逐漸形成的自我意象。也發(fā)現(xiàn)办斑，它真的像地圖一樣外恕，在指揮著我的行為，讓我做出與它相稱的舉動乡翅。真是無奈又悲哀了鳞疲。
比如我從骨子里認為自己是個會給別人帶來麻煩的人。于是蠕蚜，真的尚洽，我很少能自己漂亮地完成一件事情。盡管很愛幫助別人靶累，卻經(jīng)常好心辦了壞事腺毫，給對方帶來麻煩癣疟。當有人找我麻煩，把責任推給我時潮酒，也基本都會乖乖接受睛挚。就是這個自我意象，讓我苦惱不堪急黎。這幾天我感覺自己從低谷中出來了扎狱，我重塑了自我意象。我要用新的意象引領自己勃教，做更好的自己淤击。這就像我給自己的電腦植入了新的軟件，讓它運行更順暢故源。
這個意象就是：我是真誠的污抬，熱心的，勇敢的心软，堅強的壕吹，勇于擔當?shù)娜恕Ｎ沂菬釔凵畹娜松玖濉Ｎ沂巧线M的耳贬，愛學習的人。我是心胸寬廣猎唁，不拘小節(jié)咒劲，接納度很高的人。我有很多貼心的朋友诫隅，我是值得信任腐魂，值得被愛的人。我是擁有很多愛的人逐纬，我是值得被愛的蛔屹。我在享受很多愛，也在把自己的愛分享出去豁生，我是愛的傳播者兔毒。
喜歡《少有人走的路》里關(guān)于愛的定義，大意是甸箱，愛是為了他人和自我心智成熟育叁，而不斷拓展自我界限的能力。
不斷拓展自我界限芍殖，拓展自己的心靈容器豪嗽，我信任我可以。
