1.積極暗示的重要性蛉拙。清涼的感覺(jué)給人們帶來(lái)了干凈清爽的暗示，有了這種積極暗示觉增，人們養(yǎng)成了每天刷牙的習(xí)慣兵拢。而我們每個(gè)人都知道健身的重要性，堅(jiān)持鍛煉的卻只有一小部分逾礁；其實(shí)正是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙龠@種積極的暗示说铃。我相信沒(méi)有一個(gè)人不希望自己變得更優(yōu)秀、更漂亮嘹履、更健康腻扇，而如何讓自己不斷進(jìn)步，找到積極的暗示非常重要砾嫉。
2.自律的重要性幼苛。最近流行一句話：自律給我自由。古往今來(lái)成功者無(wú)一不自律焕刮，因?yàn)樽月傻娜硕脠?jiān)持舶沿，耐得住寂寞。顯然我不夠自律配并，很慶幸我有幸加入小灶括荡，每天看到這么多優(yōu)秀的人，我會(huì)慢慢自律溉旋！
3.記錄能夠不斷得提醒自己畸冲。如果你不滿意自己的體重，每天早晚各稱一次記錄下來(lái)观腊，你會(huì)瘦得很快邑闲！因?yàn)槊恳淮斡涗浂际菍?duì)自己的提醒，持續(xù)的提醒會(huì)影響你的行動(dòng)梧油。同樣苫耸，你可以把這種方法應(yīng)用到任何你想的地方。
