【學習】
看了欣頻老師的《做自己的先知》，感謝美樂愛覺小組的小伙伴組織的線上讀書會兜叨，有人領讀潭千，大家一起同讀一本書谱姓，然后分享書中的精華與結合自己生活實際提出感悟。昨天由我領讀刨晴，所以用了一天中的閑暇時間讀完了這本書屉来，速度這么快是因為發(fā)現(xiàn)一拿起，就根本停不下來割捅，欣頻老師寫的這些文字讓我太有感觸了奶躯，所以這個過程中也摘抄了好多筆記。遇見欣頻老師也是我改變的開始亿驾，讀她的書嘹黔，能讓我心靈安靜下來，向內觀看，不必向外求索儡蔓，能夠拔高視野郭蕉，不局限在自己狹隘的困惑里，能保持覺察喂江，常常轉念或者調節(jié)情緒頻率召锈。
