公元2017年11月14日
【功課檢視】
每天靜坐5分鐘
至簡心法朗讀
起心N維在無窮沸呐，存在至簡正弦涌蛆楞，一切呈現(xiàn)投影重为严，零維全息萬有中
【每日覺察】
（一）事上覺察逛漫。當(dāng)下覺察事件，認(rèn)清“應(yīng)用題”的題面锤灿。
1.今天我發(fā)現(xiàn)我在生活當(dāng)中挽拔，經(jīng)常會用恐懼預(yù)設(shè)未來，預(yù)設(shè)未來會非常的辛苦但校，無助篱昔，失業(yè)，孩子管不好始腾，沒有人能夠和我走到一起，覺得自己會很快衰老空执，覺得自己無法得到正法知見浪箭，覺得自己會墮入地獄。?
（二）反求諸己辨绊。自己的什么認(rèn)知產(chǎn)生在事上奶栖，覺察發(fā)現(xiàn)那個(gè)認(rèn)知。
為什么我會產(chǎn)生這樣的想法：
1.我覺得現(xiàn)在過得太匆忙门坷，很多時(shí)候雖然很忙宣鄙，但不知道活著是為什么？
2.我覺得現(xiàn)在陷入困境默蚌，覺得無法讓自己擴(kuò)展到更多的心靈自由冻晤。
3.我現(xiàn)在經(jīng)常不愛護(hù)自己的身體，海吃海喝绸吸，每天睡的很晚鼻弧。
4.生活中有很多的無奈的宴會，讓我不得不殺生锦茁。
5.我覺得我平時(shí)放生不如法攘轩。
6.妻子和我的生命的價(jià)值觀是不一樣的。
（三）顛覆認(rèn)知码俩。給這個(gè)認(rèn)知一個(gè)相反的指令度帮，然后轉(zhuǎn)化這個(gè)認(rèn)知。
1.放松自己稿存，把自己的生活過慢一點(diǎn)笨篷，多活在當(dāng)下瞳秽。
2.陷入困境，只需要耐心多等待冕屯，事情總會水到渠成寂诱。
3.注意自己的早中晚的飲食習(xí)慣和搭配，注意鍛煉自己的身體安聘，不要暴飲暴食痰洒。
4.平時(shí)還是以清凈心放生，多念誦佛經(jīng)浴韭。
5.做好自己該做的丘喻，認(rèn)為自己很重要的事情。
（四）知行合一念颈。把這個(gè)認(rèn)知和現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)融合泉粉，去做。
1.每天聽一些慢音樂榴芳，讓自己活在當(dāng)下嗡靡。
2.減少每餐飯的攝入量，適當(dāng)餓一下自己的身體窟感。
3.多放生讨彼，多念經(jīng)。
