小升初特長(zhǎng)生的考試結(jié)束了场航。一切都在意料之中。女兒被刷了廉羔。
女兒書法九級(jí)溉痢，去參加特長(zhǎng)生考試之前。有幾位老師善意的提醒我憋他，特長(zhǎng)生考試只是個(gè)形式孩饼，是特色生和條子生的一條途徑，希望很渺茫竹挡！但我還是有點(diǎn)不甘心镀娶。書法九級(jí)呢！在小學(xué)生里不低了揪罕。學(xué)校既然有書法特長(zhǎng)生的錄取名額梯码，應(yīng)該是有機(jī)會(huì)的宝泵！瞧，我就是這樣的天真轩娶！
在考試結(jié)束后儿奶。和其他家長(zhǎng)的閑談中，發(fā)現(xiàn)別的小朋友面試是中文面試的鳄抒。而女兒回來(lái)告知是英文面試的闯捎。一瞬間，我就明白個(gè)中緣由许溅。女兒?jiǎn)枺簨寢屓勘牵瑸槭裁茨銈儧]有關(guān)系？我慢慢的回答：對(duì)闹司，正因?yàn)槲覀儧]有關(guān)系娱仔，所以你要靠自己。
事情過(guò)去一周游桩，我內(nèi)心的嘈雜和負(fù)能量沒有因?yàn)闀r(shí)間的流逝而消失。周六在項(xiàng)目經(jīng)理課堂上耐朴，老師來(lái)征詢大家的意見：4月29號(hào)的課程同學(xué)們是否要外出借卧，是否需要調(diào)課。
因?yàn)槟翘炫畠阂a(bǔ)課筛峭，先生又出差铐刘，我又不想缺課。所以就第一個(gè)舉手說(shuō)影晓，還是放假镰吵，將課程順延吧。
課堂靜悄悄的挂签。同學(xué)們都在沉默疤祭。然后一個(gè)同學(xué)發(fā)聲了，兩個(gè)同學(xué)發(fā)聲了饵婆，課堂上頓時(shí)嘈雜起來(lái)勺馆。大家的意見是不要調(diào)課。班主任老師笑了笑侨核，拍了拍我的肩膀草穆，算是安撫吧。我默默的轉(zhuǎn)過(guò)身去搓译，低下了頭悲柱。內(nèi)心充滿了失落，失望些己，憎惡豌鸡，還有深深的委屈跑芳。在種種情緒的影響下直颅，授課老師的聲音聽進(jìn)耳朵里的只有嗡嗡聲博个。
還好功偿，在很短的時(shí)間里覺知到了這種負(fù)面的情緒對(duì)當(dāng)下的影響盆佣，注意力渙散械荷，妄念四起共耍。內(nèi)心有千萬(wàn)匹馬奔騰而過(guò)，想逃跑吨瞎，想大叫痹兜。颤诀。字旭。崖叫。我對(duì)自己說(shuō)：等等遗淳，這是怎么了。發(fā)生了什么心傀？問(wèn)自己屈暗，“別人有義務(wù)更換自己的時(shí)間安排來(lái)配合你嗎？有困難要想辦法自己解決脂男，不能靠外緣”。馬上處理這件事情宰翅，不要讓它占用你的大腦內(nèi)存。
想到此堕油，提筆在日程安排上寫下，關(guān)于那天女兒上課的解決辦法掉缺。“早晨讓先生送女兒到補(bǔ)課的學(xué)校眶明。我先去上課。女兒下課后在補(bǔ)課學(xué)校寫作業(yè)搜囱。12點(diǎn)昂立補(bǔ)課柑土，我要在10點(diǎn)30分離開绊汹，11點(diǎn)趕到補(bǔ)課學(xué)校稽屏，帶她到昂立西乖。路上買點(diǎn)東西吃，然后交給昂立老師获雕，我再回到學(xué)校上下午的課程。中間的這段時(shí)間讓學(xué)妹幫我錄音届案。”
當(dāng)自己面對(duì)了情緒和事情之后尽纽，忽然發(fā)現(xiàn)這是一件多么小的事情啊。似乎之前積壓的不公平的負(fù)面情緒也一下消失了蜓斧。原來(lái)對(duì)功課的珍惜睁冬，和在女兒的價(jià)值排序上，還是優(yōu)先選了女兒豆拨。寫出了辦法，頓時(shí)沒有那么多焦慮可以正常上課了施禾。在那之后搁胆，我聽的特別的認(rèn)真弥搞，又恢復(fù)到滿血的狀態(tài)渠旁。
就這件事，總結(jié)了一個(gè)方法：當(dāng)有違緣不能按照你的意愿前行并導(dǎo)致你焦慮顾腊、不安、氣憤杂靶、失望等負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)酱鸭，就寫下來(lái)垛吗，把事情的來(lái)龍去脈。在寫的過(guò)程中怯屉，你會(huì)厘清思路，發(fā)現(xiàn)價(jià)值排序蚀之，并找到解決的方法和做出最合適的選擇。這個(gè)時(shí)候你的客觀理性寿谴，會(huì)化解負(fù)面的情緒。負(fù)面情緒對(duì)精力損耗影響很大讶泰。所以要保證當(dāng)下的質(zhì)量拂到，就要管理好精力值痪署。管理好精力值的一個(gè)好辦法兄旬，就是盡量去排除由于負(fù)面情緒造成的影響。
讓我們大膽的面對(duì)它领铐，面對(duì)一切的違緣。其實(shí)沒有那么可怕绪撵。
