從昨天到今天民泵，其實群里的信息量是比較大的癣丧，不論是伙伴們的分享，或是饅頭的點評與建議栈妆，我很認真的聽完胁编，有些我聽了兩遍或三遍。

交叉促進鳞尔，人與人之間的言行也會不動聲色得催化（影響到）群里的一切嬉橙，并引發(fā)積極的心靈碰撞。

當饅頭把我們?nèi)拥揭粋€圈內(nèi)的時候寥假，每一位積極主動參與其中的伙伴市框，也給彼此帶去了激勵或促進。當然糕韧，也有個前提是枫振，身在其中的我們喻圃，也都希望能真正助力到他人。我從每一則語音和文字中感知到蒋得。所以，更加慶幸能夠加入其中乒疏。因緣際會额衙。每一個人都是彼此的契機。于我怕吴，最有趣的過程之一窍侧，也正在此。

每個人都很容易看到自己熟悉的那一面转绷，多個人伟件，我們可以看到豐富的維度和更真實的自己。

當我看群內(nèi)信息的時候议经，我會有自己的想法和思考斧账，群里其他人的觀點出來時，我會發(fā)現(xiàn)很多我未捕捉到的盲點煞肾，甚至是誤點咧织。從別人的反應(yīng)中，死磕自己的思考力籍救，死磕自己习绢。我也看到了不一樣豐富顏色的別人。開扔自己的姿勢蝙昙，和你們的豐富闪萄，讓我逐漸找到了某些缺失的燃點。不斷補足中奇颠。

隨性要和模式化相融合败去，是我要的隨性風。

提升演講力烈拒，不是我的終極目標为迈，這是一段讓我找到自己的路徑，在這一路打怪升級前行中缺菌，我希望能逐漸形成自己的風格葫辐。還不知道自己的風格會長成啥樣，但是伴郁，今天我從大家對師姐的點評中耿战，我看到了某些邏輯化模式化的滴水不漏，流暢且高效和（落地）焊傅，那是我此前會忽視的部分剂陡。其實狈涮，被忽視的還有被深度訓練。所以鸭栖，nick提及的那本書一定要發(fā)我~很有興趣~:d

擁有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛歌馍，在一群有料的人身邊快樂成長。

在不同人的點評中晕鹊，對比我自己心里的點評松却，我看到了，真正或更好的發(fā)現(xiàn)溅话，是要站在他/她的視角晓锻。真正的發(fā)現(xiàn)是一種理解，不是評估飞几。而我是屬于習慣性評估別人的姿態(tài)砚哆。而在對比中，我才真切體會到了啥叫站在他人視角屑墨。

后續(xù):#今天印象深刻的一件事#

今天下午我和媽媽約會去喝下午茶躁锁，因為我前幾天和她吵架了。但是卵史，我想彌補并希望此后不再犯~上:p

我只是稍微抽時間顧及到她的心意灿里，并且和她談心，她很開心這樣的下午時光程腹。我很少和媽媽這樣匣吊，也希望以后能時時記得她今天的開心，并經(jīng)常能再帶給她快樂寸潦。所以色鸳，我想這是今天印象最深刻的一件事了。

0813

周末聽到roc的分享见转，并且引出優(yōu)化頭馬內(nèi)部機制的建議命雀。一開始聽到這個故事時，很不以為然斩箫，因為我覺得這完全是個人的心態(tài)問題吏砂，是自己的事情啊。但是乘客，當我嘗試耐心地再聽了一遍并思考roc的想法狐血，我開始變得認同。其實易核，是否認同他并不是我要說的關(guān)鍵匈织，因為我知道，認同或不認同他，roc都會是開心的姿態(tài)缀匕，我想說纳决，我發(fā)現(xiàn)給周圍人更多的耐心和信心，也是給了我自己機會乡小，去得到更多有益或驚喜的機會阔加。不僅是對某句話，或者某件事情满钟，給自己一個停頓呼吸的間隙胜榔，第二次去體會。

我周末也參加了寶寶的畢業(yè)禮零远，其實寶寶連幼兒園還沒有去上苗分，只是早教中心舉辦的厌蔽，很有儀式感牵辣，寶寶的一小步那可是爸媽心里的一大步啊。不論如何奴饮，這是她第一個畢業(yè)禮纬向，我也穿著正式的去參加。在畢業(yè)禮上戴卜，我看到了她和另外兩個小女孩擁抱逾条、追逐、嬉笑投剥，我第一次感覺到了她沉浸在友情的快樂中师脂，我也覺得很感動，在那個場景中江锨，我家的寶寶是活潑可愛的~~但是吃警，后面發(fā)生的事情讓我一下子無所適從，是在班級拍畢業(yè)照的時候啄育，她執(zhí)意一個人要站在正當中所有人的前面酌心，要知道畢業(yè)照大家都要站在一起的對吧，半蹲著在她后面的我挑豌，幾次拉她回來安券，都不行，而且她還擺出了生氣的樣子氓英，一直像木頭一樣杵在舞臺正前方侯勉。說實話，當時的我有些奔潰铝阐，公開場合不給媽面子啊壳鹤，而且還做了那么出格的事情。后來還發(fā)生了一件事情饰迹，其實是小事芳誓，但是余舶，我到家就開始對她發(fā)飆起來。完全失控了锹淌。不論后面如何匿值，這個故事總是以我的難過結(jié)尾，我對我的失控難過赂摆，我對我對我寶寶大聲喊叫難過挟憔。如果聽到這個故事的你，有任何的建議或安慰烟号，隨時歡迎評論和互動~

0814

今天學習了師姐推薦的《即興演講》绊谭，學習紀要開始~~：

傾聽都有三個層次，專業(yè)汪拥！

-身體在傾聽达传；連手機在桌上都會減低溝通效果；

-大腦在傾聽迫筑；是否我可以理清所有事宜宪赶；

-心情在傾聽；是否能讀到對方的情緒脯燃、是否需要幫助等搂妻；

p.s.自己有沒有活好，別人會喜歡和自己在一起辕棚，并想成為自己的樣子欲主。對父母和子女來說，父母把自己活好逝嚎，就是最順暢的過程扁瓢。而這樣的活好，并不是說賺多少錢懈糯。

傾聽涤妒，認真深度的傾聽，不反駁赚哗。也是一種誠服她紫，心靈層面的傾聽，可能是上天的安排屿储，對所有發(fā)生的誠服贿讹。

保持真實，也有操作流程：

-專注够掠；

-分享民褂；

-分享信念和價值觀，分享感受（高興、沮喪赊堪、脆弱等面殖、故事）。

保持尊重哭廉，也有操作~~~方法：

尊重自己所做的事情脊僚；

尊重自己所在的環(huán)境（人、公司等）遵绰；

尊重自己辽幌；

講話有腳本，提前準備：

-抓手椿访；-吸引注意力乌企。如，“我有緊急的事情和你談?wù)劇?/p>

-要點（必要）成玫；-講出觀點加酵，一句話。如梁剔，“我們損失了虽画。舞蔽。荣病。但是，已經(jīng)有解決方法”

-結(jié)構(gòu)渗柿；-論證个盆。如，“由于朵栖。颊亮。。我們才損失了陨溅。终惑。。兩天時間我們找到的方法是门扇。雹有。【始模”

* 時間順序霸奕、原因模式、方法模式吉拳、情況應(yīng)對模式质帅。

-呼吁。“看看是否可以如此操作煤惩。嫉嘀。”鼓勵魄揉、激發(fā)合作吃沪、呼吁行動。

Leading the moment.

**準備學科知識什猖；準備一般性知識票彪；準備經(jīng)驗性知識。牢記主題不狮，了解聽眾降铸。

電梯說服：

-簡潔明了；開場白：“合理的肯定”即可摇零。

-沒有術(shù)語推掸；

-關(guān)注產(chǎn)品帶來的價值（改變、實際效果等）驻仅；-從對方利益出發(fā)谅畅，不論如何嘗試一下。

**案例：肯尼迪總統(tǒng)對于馬丁路德金被刺后的5分鐘演講噪服。

關(guān)于問答的應(yīng)對：

-可以做充分準備毡泻；

-冷靜、去說粘优；

-不要重復對方的質(zhì)疑觀點仇味。

-不要評價斥赋、不推測年堆、不要默認錯誤的假設(shè)、不要回問（你說呢兢仰？你的意見呢嬉愧？表露失控）贩挣。

-對極端無理的問題不用理會，“下一個即可”

**因為上面的要點没酣，會知道自己說的時候該說啥重點王财。

多用 yes and(認同） ，not yes but（不認同）>

基本操作tips：

多寫四康；

多練搪搏；

特別tips：

如何不緊張？去除私意闪金。只想著我會怎么樣疯溺，別人是否會喜歡自己论颅，更容易緊張。我希望能夠讓大家學到啥囱嫩，我希望我能表達啥恃疯。停止評判自己。打造成長性思維模式墨闲。

My words：

#學習力#

今天我想分享的關(guān)鍵詞是學習力今妄。

在我的身邊 有很多 既有學習力又有進取心的朋友，也包括正在聽我這段分享的你們鸳碧，那你們是否有興趣聽聽我所認為的學習力呢盾鳞？

我所認為的學習力，實際上它本質(zhì)的前提是我們認為一切均可訓練瞻离，而進取心的本質(zhì)是我們認同不斷成長腾仅，并認為一切皆可突破。

前天聽到一位師姐說起隨性套利，其實我也是隨性體質(zhì)推励，在被周圍朋友們潛移默化的影響中，我發(fā)現(xiàn)肉迫，訓練真的可以少走很多的彎路验辞。因為隨性是站在我自己的肩膀上，我通過自己的經(jīng)歷喊衫、思考與感受去成長跌造，訓練卻是站在巨人的肩膀上，通過其他人的資深經(jīng)驗快速復制格侯。訓練的效果鼻听，取決于你所選擇的“巨人”财著，現(xiàn)在很多時候大家都在說“干貨時間”联四，也是因為我們的周圍會充斥著很多#看似有理實則空洞#的信息，只有擁有真實豐富的沉淀才能帶給別人快速的復制力撑教，而這樣的復制某些時候其實可以超越語言本身朝墩，僅僅是因為你和對方的簡單接觸，真實豐富的沉淀伟姐，他本身就自帶影響力收苏。

那說到這里，也讓我說說如何選擇巨人吧愤兵？既然巨人們都擁有內(nèi)在的影響力鹿霸，那么最簡單的方式，就是發(fā)揮我們的小宇宙秆乳，聽憑你自己的心意懦鼠。剛剛也聽完另一位師姐分享的即興演講钻哩，當中提到的“誠服”，也可用在這里肛冶。在即興演講中街氢，我也看到了樊登的影響力，那本書我并沒有看過睦袖，但是珊肃，被他說完，就已經(jīng)像取得真經(jīng)一樣馅笙，他用自己的經(jīng)歷和語音對那本書進行了重新闡述伦乔。即興演講也是一套完整的訓練手冊。

那最后董习，也讓我們從演講開始评矩，開啟訓練模式，用學習力來強化自己的優(yōu)勢能力阱飘，開啟死磕模式斥杜，用不斷的練習和提問來塑造屬于自己的專業(yè)特質(zhì)。

我也相信我們選擇的饅頭nick也是一位真實的巨人沥匈，因為我已經(jīng)感受自己的變化蔗喂，你們呢？也希望下一次能聽到你們更多的收獲高帖，彼此推動著更好地前行缰儿。

每個人的不同風格：

演講真的可以看到不同色彩的人。

小熊師姐的演講散址，總是很清晰的先拋出一個觀點乖阵，然后開始理性論證，一個論點预麸，通常都能輕易找到3個以上的結(jié)構(gòu)式論證瞪浸。

roc師兄的演講，一直都是娓娓道來的姿態(tài)吏祸，然后在最后一句話对蒲，給你一個意外的畫龍點睛。其實贡翘，我挺喜歡這樣娓娓道來的狀態(tài)蹈矮。

你say yes，你就妥協(xié)了鸣驱；你say no泛鸟，就嘗試給了別人妥協(xié)的機會∮欢——roc

最關(guān)鍵的是北滥，他們才是真正的即興發(fā)揮勺美，我是有準備性的發(fā)揮。

jack今天開始說段子碑韵，講故事的方法很好赡茸，而且能聽出他內(nèi)在的開心。

serina 用了反轉(zhuǎn)的內(nèi)容作了今天的開場祝闻，強化了抓住人心占卧。

nick師父很擅長的就是捕捉生活中的不同故事，并且峰回路轉(zhuǎn)和提煉的觀點也很擅長联喘。

0815-TM006

#讓出你的主動權(quán)#

大家還記得我和小寶之間發(fā)生的“像木頭一樣杵在當中”的故事吧华蜒，雖然那個故事讓我很生氣，整個讓我覺得失控豁遭，主動權(quán)不在我手上叭喜，在她手上，但是蓖谢，另外的事情捂蕴，卻提醒我，其實我蠻開心小寶能夠抓住她的主動權(quán)闪幽。

那天出門前啥辨，她固執(zhí)地要在自己的大腿上貼上喜歡的貼紙，外婆對她說盯腌，不好看溉知，你這樣腿上貼著怪怪的東西，別人是會笑你的哦腕够，別人會說级乍，這小家伙腿上貼著啥呀，真難看帚湘。在旁邊的我玫荣，聽到這樣的對話，立刻放下手上的事情沖了過去客们，我就是擔心外婆這樣的說法崇决，在小寶的心中種下不好的種子，我剛沖出去底挫，就聽到小寶若無其事、平淡安靜地飄出四個字：沒關(guān)系啊脸侥，我一聽就樂了建邓，對小寶大聲說了一句yes，是啊睁枕，別人的評價又如何官边。

再回到學校畢業(yè)照的故事沸手，她當時固執(zhí)的一個人杵在前面，回來就被訓斥了注簿，在她被訓的稀里嘩啦的時候契吉，她梨花帶雨的說出了她的真實想法，我站在大家前面诡渴，是因為捐晶。。妄辩。我想做老師啊惑灵。聽到這個理由時，我楞住了眼耀。

主動權(quán)雖不在我的手上英支，但是，又有什么壞處呢哮伟。

她杵在所有人的前面根本不是要讓我難堪干花、沒面子的，那我又為什么生氣呢楞黄？

是我一直都希望她能活出自己獨一無二的樣子把敢，那么，她固執(zhí)的堅持自己想要的樣子谅辣，我又為什么生氣呢修赞？

而就在畢業(yè)照放出來的時候，我又愣住了桑阶，當時柏副，在臺上，小寶杵在所有人的正前方蚣录，和我也相距明顯的距離割择，但是，正前方的鏡頭所拍下的畢業(yè)照中萎河，她和我們的距離并沒有那么明顯荔泳，如果當時，我不因為這事生氣虐杯，只是順其自然的配合著玛歌，哪怕我想訓她，也下臺再說擎椰，是否這張畢業(yè)照上還能同時看到我和她的笑臉支子？

我一直都習慣抓住自己的主動權(quán)，我一直也以為我尊重著別人的主動權(quán)达舒，但是值朋，兩者相交時叹侄，那個所謂的主動權(quán)卻仍然牢牢地被我拽在自己的手心里。

對待小寶是這樣昨登，對待其他的人和事趾代，我其實也會流露出這樣的狀態(tài)。

你覺得這個問題怎么解決比較好丰辣？你覺得預算和目標應(yīng)該怎么設(shè)置比較好撒强？你覺得如果產(chǎn)品不能按時上線怎么辦？……這樣的話語糯俗，我永遠用不來尿褪。今天和一位朋友聊起彼此的工作，她現(xiàn)在負責nike的運營得湘，其中杖玲，說到nike的業(yè)績指標，nike總部總是讓別人定預算然后分配資源淘正，當然摆马，如果完不成，下次資源分配就會減少鸿吆，同樣的情形在很多地方都會變成囤采，公司設(shè)置整體目標，大家共同分解承擔惩淳。雖然蕉毯，看似都在抗指標，從某種角度說思犁，nike的做法更徹底而聰明代虾。（以資源控制和利益來驅(qū)動，而非指令目標驅(qū)動激蹲，但是棉磨，某些場景中也會產(chǎn)生副作用，這是另外的話題学辱。）

所以乘瓤，今天想分享的觀點是“”，抓著主動權(quán)策泣，你可能覺得舒適衙傀，但是嘗試讓出它，你可能輕松地得到更多着降。

0816? 今天我的主題是：有些溝通像被人踹了一腳

三人行必有我書（安钣汀），今天饅頭nick在群里拋出的狀況任洞，我今天上午也遇到了類似的蓄喇，不過是工作的場景，不知道大家是否有遇到過交掏，不少事情和信息都是可大可小妆偏，但是，知情人就是不負責任的少說了幾句盅弛，直接把你推進了一個大坑钱骂，而且，事后還義正言辭挪鹏，超過兩百字的郵件其實只想表達四個字见秽，無可奉告。我每次遇到這樣的狀況讨盒，都會胸悶一會解取，對于因為沒有責任心或其他心懷各種原因不愿說話拒絕溝通的人，我沒有任何回擊之力返顺。我能想到的禀苦，和我能做的，只是在自己的范圍內(nèi)盡力推進遂鹊，并從日常做起振乏，不放過任何問題抓手，這是我想到一個調(diào)整方法秉扑。腦袋僵住也想不到更多了慧邮，期待你們多多砸建議過來讓我清醒吧，真的很不喜歡這種狀況下的無力感舟陆。

**說了很多話误澳，嗓子啞了。疲累吨娜。

0817 “我在思考脓匿。』略”

0818? Today 陪毡，i'm here to talk about the last story。

What I mentioned in the last story勾扭，I was very weak towards people like毡琉。。ice妙色。桅滋。who didn't want to give me the support，and refuse to give me useful imformation. When I was an employee，I had met such people丐谋； when I AM boss now芍碧，furthur more，I am the founder of an internet project号俐， I still have met such person泌豆。In that story，that's my Financial company which is Irresponsible吏饿。

From the suggestion of Rock踪危，I find that I should take it easy first，because I can‘t do everything well猪落，and I could share the problem or responsibility with my partner贞远，I also believe that， he will be happy to give me the support笨忌，when I ? ask the question “I don't know 蓝仲，any advise？”

From the suggestion of nick, I SEE THE KEY SENTENCE IS “職場不是戰(zhàn)場”蜜唾，so I could find that positive attitude will be helpful杂曲，try to be kind，even if we cant be friends袁余。

Maybe I should meet more? ice people in the future擎勘。

今天晚上我嘗試用英文來表達我想說的，英文不是我擅長的颖榜，也請大家多多給到建議和糾正棚饵。謝謝！

0819? 聊天的情緒掩完，和控制幽默噪漾。

今天我做一個拆字的分享。

我想拆“即興演講”這四個字且蓬。我想說的第一個字“即”欣硼，在我的印象中，“即“”表達了一種突如其來的恶阴，意外或臨時的場景诈胜，就好比有一位美女精心打扮了，要與自己的男友共進晚餐冯事，在燭光下他們正要準備舉杯相碰焦匈，送湯的服務(wù)員突然滑了一跤，湯汁都灑在了美女裙擺上的情景昵仅，這個時候這位美女可能一下子變臉缓熟，大聲責備起旁邊戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的服務(wù)員，也可能很淡定自若的對著連連說道歉的服務(wù)生說了句“莫思提無要緊”，并尋來紙巾擦拭够滑。正是因為會發(fā)生這樣意外或臨時的場景垦写，人的性格和心性會被突然放大，并展露無遺版述。我所理解的“即”梯澜，還有另外一層意思寞冯，那就是“一期一會”渴析，一期一會這個詞源自日本茶道，描述一生中只有一次吮龄，而很多演講場景其實也是如此啊俭茧，臨時發(fā)生、瞬間結(jié)束漓帚、后不復來母债。所以，也有很多即興演講也正是因為場景的不復再來尝抖，以及演講者就是那個時間段的精彩瞬間毡们，而讓人備受感染或廣為流傳。

這個字昧辽，不僅說了即興演講所存在的時空前提衙熔，它也表達了一種可以呈現(xiàn)最佳演講狀態(tài)的路徑，因為這個字還含有第三個意思搅荞，“當下”红氯，專注我演講的每一個當下，和周圍的場景充分融入咕痛，并在演講的過程中感受到和周圍-人的-同頻共鳴痢甘。

要達到這樣的狀態(tài)，需要日常做大量的準備茉贡，為了下一個屬于你的即興時空塞栅，珍惜每一次霸占舞臺演講的機會。

后面三個字腔丧，我就留到明天吧放椰，晚安。

0826

看到群里在討論時間管理悔据，今天我也聊聊我的做法庄敛。時間不夠用也是我經(jīng)常有的想法，我自己的時間管理也在不斷迭代中科汗，前兩天恰恰重新整理了我的時間方案藻烤，重新整理是因為我自己的狀態(tài)在變化。整個過程我是分了三步在做：

第一是考慮清楚自己到底要什么，或者自己認為最重要的幾件事情或目標怖亭。說的直接一點涎显，也就是我為什么活著。這一點可以參照工作兴猩、身體健康期吓、家人、娛樂倾芝、學習也就是自我成長讨勤、旅行等進行列出，并進行重要排序晨另。類別可以根據(jù)每個人自己的定義潭千。

這一點上，我想了很久借尿，因為對我認為很重要的工作刨晴，曾經(jīng)占據(jù)了我大部分的時間，而現(xiàn)在我正好處在挫折期路翻，所以狈癞，我是花了很久想清楚自己要前行的路，想清楚到底是什么對我來說是最重要的茂契。

第二是給自己設(shè)置的重要目標或事件類型進行分比例蝶桶。可參照1-5或1-10分值進行評估账嚎，因為我們的可用事件除去吃飯莫瞬、睡覺等都是固定的。所以郭蕉，可以比較清晰的看出疼邀，我們主觀希望在每個事件內(nèi)容上所花費的時間。

第三是填空召锈，拿出一天的時間旁振，列時間節(jié)點，把自己需要花費的時間按照比例和順序去填空涨岁。

我自己填空的時候拐袜，會分成工作日和周末兩種，周末我會花更多的時間給孩子梢薪，比如直接安排一天的時間完全是陪伴她蹬铺。工作日的時間安排我會剔除白天的時間，重點在早晨和晚上的時間安排秉撇。而且現(xiàn)在的我甜攀，盡可能和工作相關(guān)的事情秋泄，都在辦公室完成，不帶回家规阀。這樣也便于我劃分我自己的時間區(qū)域恒序。

在整個時間管理的過程中，我也覺得有三點很重要：

第一是固定幾個時間段集中處理事件并盡量做到雷打不動谁撼。比如歧胁，每周周二和周四我會安排2小時時間在健身，每天晚上45分鐘是瀏覽群內(nèi)信息和其他人的分享厉碟，并思考和完成自己的日常作業(yè)喊巍。每天早晨45分鐘時間完成自己的佛學功課等。

第二是讓他人習慣自己的時間表墨榄。這一點玄糟，我是這么做的，我會提前告訴家人我自己的時間安排袄秩，并且和他們做好協(xié)調(diào)，另外逢并，我會固定好和女兒的時間之剧，比如每天晚上飯后1個小時會陪她講故事或者一起玩游戲。

第三是利用碎片化時間砍聊，或者選擇一些更高效的方式背稼，比如網(wǎng)絡(luò)微培訓等。有一段時間玻蝌，我曾經(jīng)刷牙的時候會開著十點課堂蟹肘，但是，沒有堅持多久俯树，我受佛的影響還是很深的帘腹，佛說要專注當下，所以许饿，后來也就停止了阳欲。

這也是我想說的最后一句話，時間管理讓我們個人更高效陋率，我們?yōu)榱俗屪约焊咝Ф匾晻r間管理球化，但是，有時候某些節(jié)奏也會讓我莫名產(chǎn)生焦慮瓦糟，慢下來筒愚，偶爾給自己一些空間，或者在某個階段只選擇專注1-2件事情菩浙，可能也是另一種形式的高效巢掺。

最后的最后扯再，借用jack分享的游戲的故事，不同時間段自己的燃點都會不一樣址遇，在此刻當下的我們所看待的未來和現(xiàn)在的我們熄阻，我們的燃點又在哪里呢。也希望大家都能找到自己真正的燃點倔约，并活出更精彩的樣子秃殉。